A hemorroidok vagy cölöpök duzzadt vénák, amelyek a végbél és a végbél bélése mentén képződnek. Az aranyérek oka általában a széklet elhaladása közben feszül. A tünetek közé tartozik a végbélnyílás irritációja vagy viszketése, a széklet elhaladása, a széklet szivárgása, a végbélnyílás és a kellemetlen érzés vagy a fájdalom. Az aranyérrel való élet jelentősen befolyásolhatja a rutin életét. A mindennapi tevékenységek, mint például a toalett és az irodai munka, a folyamatos kényelmetlenség, a fájdalom és az anális viszketés miatt kihívást jelenthetnek. Ha hemorrroidok szenvednek, akkor a súlyosbodás megakadályozása érdekében kerülje el az alábbiakat.
Mi súlyosbítja az aranyér?
Az elhízott vagy túlsúlyos személy súlyosbíthatja a problémát. Ha olyan munkája van, ahol az idő többségét el kell töltenie, mint a számítógép vagy a TV előtt, akkor székrekedést és fokozott feszültséget eredményez a széklet elhaladása közben. Ezen túlmenően, az egyik helyen ülve is nagyobb nyomást gyakorol az anális terület körüli vérerekre. Tehát legalább 30 percig csinálj valamilyen fizikai aktivitást, és próbáld meg elveszteni a túlzott súlyt.
A súlyemelés az edzőteremben, különösen nehéz súlyokkal, nagyobb nyomást gyakorolhat a külső aranyérre, ami rosszabbá teszi. Ezért kerülje a súlyemelés túlterhelését, és ne tegye ki teljesen a nehéz súlyokat. Csak mérsékelt edzés.
A székrekedés külső aranyér kialakulásához vezethet. Hasonlóképpen a hasmenés súlyosbíthatja az aranyér tüneteit is. Ha székrekedést vagy laza székletet szenved, ajánlott egy élelmiszer-naplót tartani. Óvatosan értékelje a diétáját, hogy megtudja, milyen élelmiszerek okozzák a hasmenést vagy a székrekedést, és próbálják kiküszöbölni őket az étrendből. Ha a hasmenés vagy székrekedés tünetei továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát.
Mi súlyosbítja az aranyér? Nem kell rendszeresen zuhanyozni, és anélkül, hogy az anális területet szárazon és tisztán tartaná, a fájdalom és az irritáció az anális területen rosszabbá válhat. Miután elindult a WC-re, mossa meg anális területét langyos vízzel, és óvatosan vigye fel, hogy a terület WC-papírral megszáradjon. Ne dörzsölje a WC-papírt, mert ez rontja az aranyér. A nőknek egészségügyi betéteket kell használniuk, amelyeket kifejezetten az érzékeny bőrre használnak a menstruáció során.
- Orvosa a székrekedés tüneteinek enyhítésére hashajtókat és széklet lágyítószereket írhat elő. Ezeket a gyógyszereket rövid távú alkalmazásra, általában egy hétig kapják, és nem szabad túlzottan feleslegesen használni, vagy szokásuk szerint rendszeresen bevenni őket, mivel ez rontja az aranyér.
- A magas stresszszint hosszú időn keresztül depressziót és szorongást okoz, ami felemelheti az aranyér. Vegyünk egy kis időt a stresszes rutinodból, hogy önmagadat feszítsd le. A mélységes légzés, a meditáció, a jóga stb.
- Kerülje a nedves törlőkendőket anális terület tisztítására, mivel a nedves törlőkendők nagy része parfümöket és irritáló anyagokat, például alkoholt tartalmaz, ami súlyos fájdalmat okozhat az aranyérben. Tartsa az anális területet szabad széklet nélkül sitz fürdővel.
- Győződjön meg róla, hogy 10-16 percet nem költ a WC-vel. Mi súlyosbítja az aranyér? A WC-n ülve és feszülve súlyosbítja az aranyér. Míg más dolgokra összpontosít, nem lesz tudatában az eltöltött időnek, és sok nyomást gyakorol az aranyér.
- Ha nem megy a toalettre, ha van szükség arra, hogy kiszáradjon, sok nyomást gyakorol az aranyérre, ami súlyosbítja őket.
- Bizonyos gyógyszerek mellékhatásként székrekedést okozhatnak, ami súlyosbíthatja az aranyér. Ezen gyógyszerek némelyike a vérnyomás gyógyszerek, fájdalomcsillapítók, görcsoldó szerek, antidepresszánsok, bizonyos alumíniumot tartalmazó antacidok, vas kiegészítők, antihisztaminok, vérszegény gyógyszerek stb. Ha ilyen gyógyszert szed, konzultáljon orvosával a változásról gyógyszert egy másiknak, amelynek nincs ilyen mellékhatása.
Élelmiszerek, amelyek súlyosbítják az aranyér
Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, ha aranyér.
- Túlzott szál az étrendben: Bár a rostot ajánljuk a székrekedés csökkentésére, nem oldja meg az aranyérrel összefüggő székrekedést. A rostok hevesebb és nagyobb széklet kialakulásához vezetnek, ami rontja az aranyéreket. Ezért kerülje a rost-kiegészítőket, ha van aranyér.
- Alkohol: Az alkohol dehidratációt okoz, ami székrekedést okoz. A túlzott alkoholfogyasztás fájdalmas lesz a széklet eltávolítása; ezáltal rontja az aranyér.
- Finomított gabona: A finomított szemek fájdalmat és székrekedést okozhatnak. Ezért ronthatják az aranyéreket, és hozzájárulhatnak az aranyér helyén a duzzanathoz és a fájdalomhoz.
- Feldolgozott ételek: Mi súlyosbítja az aranyér? A feldolgozott élelmiszerek, mint például a junk élelmiszerek, a fagyasztó ételek vagy a csomagolt édességek sok egészségtelen zsírt és sót tartalmaznak, és hozzájárulnak a székrekedéshez és a gyenge emésztéshez. Tartalmazzák a gyulladást elősegítő összetevőket is. Ezért súlyosbítják az aranyéreket is.
- Kávé: A kávé kiszárad, és székrekedést okozhat. Ezért a túlzott mennyiségű kávé fogyasztása súlyosbíthatja az aranyér.
- tejcsarnok: A tej és a tejtermékek székrekedést és gázképződést okozhatnak. Ez az aranyér rosszabbodásához vezethet.
- Só: A só kiszáradást okozhat; ezáltal nehezebbé válik a széklet eltávolítása. A túlzott mennyiségű só lassúvá teheti az emésztőrendszert, és fájdalmas a bélmozgás. Továbbá a vérben a túlzott só megduzzadhat, ami ronthatja az aranyér.
- Sült ételek: A sült ételek egészségtelen összetevőket tartalmaznak, például magas zsírtartalmú és egészségtelen olajokat. A sült ételeket nehéz megemészteni. Ezért az emésztőrendszer lassúvá válik, és nehéz lesz a széklet kivonása. Továbbá a sütéshez használt olajok a kukorica, a repce és a szójaolaj, amelyek rendkívül gyulladó olajok, és súlyosbítják és meggyújtják az aranyér.
- Éretlen gyümölcs: Míg a gyümölcsök teljesen érettek, egészségesek és kedvezőek, az éretlen gyümölcsök hozzájárulhatnak az aranyér súlyosbodásához. Az éretlen gyümölcsöket nehéz megemészteni. Ezen túlmenően bizonyos éretlen gyümölcsök, mint például a banán tartalmazzák a székrekedést okozó vegyületeket.