Amikor egy nő terhességét illeti, különös gondossággal és óvatossággal kell eljárni, különösen, ha a terhesség ideje alatt étrendről van szó. A terhes nőknek különféle vágyai vannak, amelyek magukban foglalhatják a fűszeres ételeket. A fűszeres ételekkel és a terhességgel kapcsolatos biztonsági problémákat azonban sokan tiltakozhatják, azzal a véleménnyel, hogy ez rossz a magzati fejlődésre, de valójában ez a helyzet?
A terhesség alatt biztonságos fűszeres ételeket fogyasztani?
Fűszeres
az étel és a terhesség terhes állapotban lehet. Jó, ha fűszeres ételeket eszik, ha terhes, ha gyomorosodik. Míg a fűszerek nem feltétlenül károsítják a gyermeket, befolyásolhatják a várandós anyát, és emésztési problémákat és gyomorégést okozhatnak. A fűszeres ételek is súlyosbíthatják a reggeli betegséget, és mindig tanácsos, hogy különböző élelmiszercsoportokból szedjenek terhes állapotban annak érdekében, hogy Ön és a születendő gyermeke egészséges táplálékfelvételt kapjon.
Ez nem befolyásolja a babát. Míg a fogyasztott élelmiszerek egy kis része a te tejellátásához vezet, ez nem feltétlenül befolyásolja a babát. Tény, hogy ez jó lehet a baba számára, mivel az életük előtt egy szélesebb élelmiszerpalettára teszi őket. A csípős kulináris ételekről ismert országokban élő nők nem változtatnak meg étrendjükben, és nem úgy tűnik, hogy hatással vannak a csecsemőikre.
Ez nem vezet koraszüléshez. Sok mítosz volt, ami fűszeres ételeket köt össze a munkaerővel. Ezek mind mítoszok, és a népszerű felfogással ellentétben a fűszeres ételek nem fogják ösztönözni a munkát, vetélést vagy koraszülést okoznak. Mint korábban említettük, néhány fűszeres étel súlyosbíthatja a reggeli betegséget, a fő bűnösök thai vagy mexikói ételek.
Megjegyzések és óvintézkedések
Azonban tartsa szem előtt a biztonsági problémát, amely fűszeres ételeket és terhességet tartalmaz. Íme néhány jegyzet és előfeltevés, amit jobban szem előtt kell tartani.
- Figyelj a emésztési zavarok / gyomorégés jeleire
Fontos azonban, hogy azonosítsa azokat az ételeket, amelyek befolyásolják Önt, így elkerülheti őket. Ha például bizonyos típusú élelmiszerek emésztési zavarokat vagy szívégést okoznak, bölcs dolog változtatni. Ugyanez vonatkozik a fiatalodra is, ha a baba gyomorszegénységet fejt ki; érdemes lehet enyhébb vagy kevésbé fűszeres étrendet kipróbálni. Tartsa be az egészséges és a legkényelmesebb étrendet mind az Ön, mind a baba számára.
- Eszik a fűszeres ételeket a megfelelő módon
Annak biztosítása érdekében, hogy ne szenvedjen negatív hatásokat, például emésztési zavarokat vagy gyomorégést, ajánlott, hogy kezdetben kis mennyiségben próbálja ki új fűszeres ételeket. Amit óvatosnak kell lenned, a megfelelő csomagolás nélkül értékesített fűszereket fogyasztja. Ez azért van, mert a fűszerek szennyezettek lehetnek. Győződjön meg róla, hogy csak a kormány által jóváhagyott, ISI-jelzésű és márkás fűszereket vásárol. Ne feledje, hogy nézze meg a lejárati dátumokat is.
Összefoglalvaa fűszeres ételek biztonságosak, de kerülni kell őket, ha fűszeres ételek okoznak kellemetlenséget. Egyél egészséges és jól lesz.
Élelmiszerek, amelyeket valóban el kell kerülni a terhesség alatt
Habár a fűszeres étel és a terhesség harmóniában járhat, nem minden étel biztonságos és az Amerikai Terhesség Szövetség azt ajánlja, hogy a várandós anyák távol maradjanak az alultáplált és nyers húsból, tojásból, baromfiból, tenger gyümölcseiből és deli húsokból, amelyeket nem pároltak. A nem pasztőrözött tejtermékek, az alkohol, a gyógyteák, a koffeintartalmú italok, a mosatlan gyümölcsök és zöldségek szintén nem zóna. Egyéb olyan élelmiszerek, amelyeket el lehet kerülni a higanytartalmú halak, ezek közé tartozik a cápák, a tilefish, a makréla és a kardhal. Ezek az élelmiszerek veszélyesek a születendő gyermekre, és születési rendellenességeket és betegségeket okozhatnak.
