Az emberek csak szeretik a majonézet, és hozzáadhatják a különböző receptekhez. A legtöbb esetben ezt a remek ételt problémamentesen lehet enni. Azonban sok nő még mindig csodálkozik, vajon meg tudják-e enni majonézet, ha terhesek. Igaz, hogy rendkívül óvatosnak kell lennie, miközben bármit eszik a terhesség alatt. Meg kell fontolnia, hogyan befolyásolja a születendő gyermekét. Nézzük meg, hogy belefér-e majonéz a terhességi étrendbe.
Lehet enni majonézet terhes?
Igen, tehetsz majonézet, ha biztos benne, hogy pasztőrözött tojásokból készül. Fontos, hogy nagyon óvatos legyen a nyers tojásból készült majonéz étkezés közben. Az immunrendszer gyenge a terhesség alatt, így nagyobb a fertőzés veszélye. A nyers tojásból készült majonézfajta étkezése veszélyes baktériumok, mint például a szalmonella, amely nem látható szemmel láthatóan, de a tojáson belül és kívül is fennmarad. Valójában a szalmonella baktériumok túlélhetnek még akkor is, ha a majonézet a szennyezett tojások felhasználásával készítik el, és ez élelmiszer-mérgezéshez vezethet.
Hogyan válasszunk majonézet terhes állapotban
Eszik majonézet terhes állapotban? Talán összegyűjtötted azt a tényt, hogy a válasz erre a kérdésre attól függ, hogy milyen típusú majonézet fogyaszt a terhesség alatt. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartani a legjobb majonéz típus kiválasztásában.
- Győződjön meg róla, hogy többet megtudhat arról, hogyan készült a majonéz.
- Ügyeljen a címkére, és ellenőrizze, hogy a majonéz nyers tojással rendelkezik. Kerülje el, ha nyers tojást tartalmaz, és azt mondja nem, ha nincs információ a címkén.
- Ne féljen a farm üzletektől és az étterem tulajdonosaitól, ha majonézje nyers tojást tartalmaz.
- Mindig válassza a pasztőrözött tojásból készült majonézet. Keresse meg az edényben csomagoltakat, mert ezek a majonézfajták hővel kezeltek.
- Ne enni a házi és hagyományos majonézfajtákat. Kerülje a friss termékként értékesített élelmiszereket az élelmiszerpiacokon, a delis és az éttermekben.
Mit kell elkerülni, amíg terhes?
Már tudod, hogy válaszolhatsz arra, hogy "vajon majonézet eszem-e terhes", de ugyanilyen fontos, hogy megtudd, milyen egyéb dolgokat kell elkerülni a terhesség alatt. Itt van, amit tudnod kell.
1. Magas higanytartalmú tenger gyümölcsei
Míg a tenger gyümölcsei a fehérjét és az előnyös omega-3 zsírsavat biztosítják, érdemes elkerülni, ha nem biztos a higany jelenlétében. Egyes kagylók és halak tartalmazhatnak veszélyes higanytartalmakat, amelyek károsíthatják a baba idegrendszerét. A nagyobb és idősebb halak nagyobb valószínűséggel tartalmaznak magasabb higanyszintet. Az FDA arra ösztönzi a terhes nőket, hogy kerüljék a cápa, a kardhal, a tilefish és a makréla királyait. Egy héten azonban 8-12 uncia szöcske, lazac, garnélarák, pisztráng, harcsa vagy szardella fogyasztható. Kerülje a több mint 6 uncia hetente a tonhal steaket.
2. Nyers vagy szennyezett tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei egészségesek a terhes nők számára, de minden áron kerülje a szennyezett és nyers tengeri ételeket. Ne menjen nyers kagylóra és halra sashimi, sushi, kagyló, kagyló vagy nyers osztriga formájában. Nem enni nyers, hűtött tenger gyümölcseit, de élvezheti a stabil, stabil változatokat. Előfordulhat, hogy a helyi vizekből származó halak elfogyasztása előtt ellenőrizze a helyi halászati tanácsokat. Győződjön meg róla, hogy a tenger gyümölcseit megfelelően főzzük, ha a terhesség ideje alatt legalább 145F-ig akar enni, és a homárot, a garnélarákot és a fésűkagylót addig tartsuk, amíg tejet nem kapnak.
3. Nyers hús
A terhesség alatti főtt húst eszik a bakteriális ételmérgezés kialakulásának nagyobb kockázatát. A húsok és a baromfi főzés előtt győződjön meg róla, hogy hústermométert használhat. Mindig főzzük az ebédeket és a forró kutyákat mindaddig, amíg teljesen el nem érik őket, ha nem tudják, mennyire jól főznek. Miközben élvezheti a húsdarabok konzerv- és polc-stabil változatát, hűtőszekrényt kell tárolni. Elfogyaszthat tojást, de győződjön meg róla, hogy főzzük őket, amíg a tojássárgája és a fehérek nem szilárdak. Mivel tudod, hogy válaszolhatsz "hogy majonézet eszem-e terhes állapotban", tudnod kell, hogy kerülni kell a nyers tojásból készült ételeket, például a nyers tésztát és a tojássütőt.
4. Paszturizálatlan élelmiszerek
Fontos, hogy távol maradjon a nem pasztőrözött élelmiszerektől, beleértve az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, mint például a mozzarella sajtot, a sovány tejet, a túrót, vagy bármit, ami tartalmazhat nem pasztőrözött tejet. Kerülje a lágy sajtokat, például a fétát, a Brie-t és a kék sajtot, és soha ne igyon a pasztőrözött gyümölcslét a terhesség alatt.
5. Alkohol
A terhesség alatt jobban leszel távol az alkoholtól. Legalábbis soha ne igyon meg inni a terhesség első három hónapjában. Még azután is, ne igyon több mint két egységet hetente egyszer.
6. Koffein
A kávé, a tea, a csokoládé, a kóla és más üdítőitalok esetében a koffein-fogyasztás vetéléshez és alacsony születési súlyhoz vezethet. Terhesség alatt terhesség alatt is lehet, de terhesség alatt soha ne lépje túl a 200 mg-ot. Ne feledje, hogy egy kóla kóla körülbelül 40 mg koffeint tartalmaz, míg egy sima csokoládé körülbelül 50 mg-ot tartalmaz. Egy csésze instant kávé körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz, míg a rendszeres bögre szűrő kávé 140 mg.
