Baba

Lehet inni kávét a terhesség alatt? - Új gyerekközpont

A terhes nőknek tanácsosnak kell lenniük arra, hogy nagyon óvatosak legyenek az általuk fogyasztott gyógyszerek típusai és a negyven hét alatt fogyasztott ételek között, amelyek a növekvő babát ápolják a méheikben. Az anya által elfogyasztott minden élelmiszer és gyógyszer átjut a placentán a fejlődő magzat vérébe. Vannak olyan gyakori anyagok, amelyek biztonságosak, ha nem terhesek. Ha azonban terhes, néhányat óvatosan kell venni. Az egyik kávé?

Biztonságos a kávé fogyasztása a terhesség alatt?

A dietetikusok és a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a terhesség alatt a napi maximális koffeinszint 200 mg. A Az Egészségügyi Világszervezet javasolja, hogy naponta legfeljebb 300 mg koffeint biztosítson a várandós nők és a magzat számára. Ez egyenértékű egy csésze kávéval vagy 2 csésze instant kávéval. Azonban a tanács az, hogy inkább tartózkodjon a napi, rendszeres koffeintől, vagy hogy csökkentse a gyermekét az egészségesebb életre.

Ne feledje, hogy a koffein nemcsak a kávéban található, hanem más italokban, mint a tea, az üdítőitalok, a csokoládé, az energiaitalok stb. Még a zöld tea is tartalmaz koffeint.

A terhesség alatt túl sok kávé ivás lehetséges kockázatai

Több mint 300 mg naponta koffeint, ha terhes, a következőket eredményezheti:

  • A alacsony születési súlyú baba amelyek később más egészségügyi problémákat okozhatnak a baba életében. Egyértelmű és bizonyított kapcsolat van a magzat korlátozott növekedési rátája és az anya által bevitt koffein magas szintje között.
  • Ez növeli a kockázatot vetélés. A magas koffeinbevitel és a megnövekedett vetélés kockázata közötti összefüggések igazolására végeztek tanulmányokat.
  • Egyes orvosok úgy vélik, hogy a terhesség alatt a koffein beviteléhez vezethet hiperaktivitási zavarok.
  • Előzetes szállítás egy másik aggodalomra ad okot, hogy néhány orvosnak van, de ez nem bizonyított.
  • A koffein és a gyermekkor között találtak kapcsolatot leukémia. A kutatók úgy vélik, hogy a koffein megváltoztathatja a magzati DNS-t, így a gyermek jobban elkötelezett a leukémia kialakulására.
  • Magas kávé bevitel is vezethet gyermekkori elhízás amint azt egy közelmúltbeli tanulmány fedezte fel. Minél magasabb a várandós anya koffeinbevétele, annál nagyobb az elhízott gyermek kockázata.
A koffeinbevitel csökkentésének módjai
  • Váltás koffeinmentes kávéra
  • A főzött kávéból a koffeinben lévő alacsonyabb szemcseméretű szemcsékre kell áthelyezni
  • Használjon kevesebb kávét granulátumot, hogy kedvenc kávét készítsen
  • Csökkentse a teát, a szódát, a csokoládét és az energiaitalokat

Egyéb anyukák tapasztalatai a kávéfogyasztás alatt a terhesség alatt

„Amint rájöttem, hogy terhes vagyok, lemondtam minden koffeint tartalmazó termékről - a napi 2 csésze kávéból a teákba, a csokoládékba és a szódaikba. .”

"Az előző két terhességem miatt elkerültem a kávét. Ezzel a terhességgel körülbelül 2 csésze kávét kapok, különösen a délutáni energiacsökkenés miatt. Az orvosom nagyon elégedett a terhességemmel - egészséges súlygyarapodással és A vérnyomás nagyszerű, hiszen ez a harmadik baba olyan egészséges lesz, mint a másik két csecsemő.

"Kávé szerető vagyok, de mindkét terhességem alatt teljesen elcsüggedtem a kávé illata ellen. Nem tudtam még egy kávézóban sétálni, nem ragadni! Vicces voltam, miután eljuttattam a csecsemőket. azt hiszem, ez a természet módja, hogy a terhesség alatt koffeint fogyasztjon. "

"Az első két terhességem után teljesen kivágtam a koffeint, és nagyon cranky és colicky csecsemőim voltak. A harmadik terhességemben folytattam a napi koffeintartalmammal, és ez a baba kiderült, hogy a legszabadabb baba."

Élelmiszerek és italok a terhesség alatt

A terhesség alatt a kávé bevitelének korlátozása mellett vannak olyan egyéb élelmiszerek is, amelyeket a korlátozási listához lehet hozzáadni.

1. Bizonyos típusú tenger gyümölcsei

Meg kell kerülni a nyers elemeket, mint az osztriga, a sushi, a sashimi, a kagyló és a fésűkagyló. A kardhal és a cápa nagy mennyiségű higanyt tartalmaz. Tartsuk távol a füstölt vagy pácolt halakat sem, amelyeket nem pasztőrözött.

2. Nyers hús

El kell kerülni a szárított húst, mint a szalámit, amelyet nem melegítenek és nem melegítenek, mivel a kórokozók valószínűleg nem ölnek meg. Nem eszik húst, amelyet nem melegítettek fel 165 fokos Fahrenheit hőmérsékletre.

3. Nyers vagy rohadt tojás

A nyers tojást, mint a majonézet, a csokoládé mousse-t és a jégkrémeket jobban el kell kerülni. Minden sütő sütemény közben szeret sütemény tésztát vagy cookie tésztát mintát venni. Ez nyers tojást és potenciálisan a szalmonella baktériumokat tartalmaz.

4. Sajtok

Kerülje a nem pasztőrözött tejből készült lágy sajtok, mint például a Brie és a kék sajtot.

5. Alkohol

Ellenőrizze, hogy az Ön által fogyasztott ital nem tartalmaz alkoholt. Még kis mennyiségű alkohol is okozhat születési rendellenességeket.

6. Egyéb élelmiszerek és italok

El kell kerülni, hogy a hűtőszekrényen kívül egy óránál hosszabb ideig tárolt élelmiszerek, mint például piknik vagy büfé, különösen forró napon kerüljenek. Maradj távol a deli elkészített salátáktól, főleg ha húskészítményeket tartalmaznak. Nem eszik mosatlan friss termékeket, például káposztát vagy salátát. Ne igyon pasztőrözött gyümölcsleveket vagy tejterméket.