Gyomorégés a terhesség alatt - új gyerekközpont

A terhesség alatt a gyomorégés gyakori állapot a legtöbb, ha nem minden terhes nő. Annak ellenére, hogy a terhesség alatt a gyomorégés nagy része a terhességnek, nem kell szenvednie. Van mód arra, hogy segítsen enyhíteni ezt a feltételt anélkül, hogy károsítaná Önt vagy a növekvő babát. Olvassa el a hasznos tippeket, hogy hogyan kezelje ezt a kellemetlen tünetet. Fontos megérteni, hogy ha nem tudja szabályozni a gyomorégést a terhesség alatt, meg kell beszélnie az orvosával.

Mi okozza a gyomorégést a terhesség alatt?

Amikor valaki tapasztal a gyomorégésről, az a nyelőcső gyengülése, amely megtartja az emésztő savakat a gyomorban. Ez bárkihez bármikor megtörténhet, de a terhesség alatt gyakrabban fordulhat elő, és a szokásosnál súlyosabb lehet. Ez azért van, mert a progeszteron, a terhességi hormon, amely ellazítja az izmokat.

A terhesség utolsó három hónapjában nagyobb valószínűséggel gyomorégés tapasztalható. Ez annak köszönhető, hogy a baba felemelkedik a felső hasi területen. Ez is refluxot okozhat a gyomorégéssel együtt, és a gyomorsavak még a tüdőbe juthatnak, és köhögést okozhatnak.

Hogyan lehet enyhíteni a gyomorégést a terhesség alatt

Gyógyszerek	Leírás
Kerülje a Trigger Foods-t	Próbáld meg elkerülni az alábbi ételeket, ha gyomorégést váltanak ki: Koffeinmentes italok - Próbáljon koffeinmentes kávét és szódát használni. A koffein növelheti a savas termelést és kiválthatja a gyomorégést. Zsíros ételek - A magas zsírtartalmú ételek hosszú ideig tartanak az emésztőrendszeren keresztül. Ez a savak felhalmozódását okozhatja a gyomorban. Citrus ételek - Ezek az élelmiszerek savakat tartalmaznak és gyomorégést okozhatnak. Vannak más módszerek a C-vitaminhoz, mint a paprika, és van egy „alacsony savtartalmú” narancslé. Csokoládé - Próbáljon minimális mennyiségű csokoládét enni, és az étkezés után hasznos megenni. A csokoládé éhgyomorra való étkezése serkenti a savas termelést. Alkoholos italok - Az alkohol nem biztonságos, ha terhes, és minden okból fontos, hogy ne igyon, ha terhes.
Egyél kis ételeket	A nyugodt nyelőcső azt jelenti, hogy az extra táplálkozás nem lesz nagyon jól. Próbáljon kevesebbet elfogyasztani minden ülésen és étkezzen a nap folyamán.
Egyél lassan	Ha túl gyorsan eszik, és nem eléggé rágja az ételt, gyomorégést okozhat. Az étkezés lassabban segíti az emésztést, és időt ad az ételeinek.
Sip Your Drink	Az italok elszívása hígíthatja a gyomorsavat, és felemelheti őket. Lassan igyon az italokat, és ne próbáljon egyszerre egy egész folyadékot inni.
Ne feküdjön le étkezés után	Ahelyett, hogy lefeküdne, egy gyors séta vagy egyenesen üljön addig, amíg az étel megemésztik.
Nem eszik az ágyban	Az emésztés lelassul, amikor alszol és fekszik, és a savat vissza tudja állítani a nyelőcsőbe. Ne enni legalább három órával lefekvés előtt, és ne próbáljon meg több italt sem inni az ágy előtt.
Tartsa meg a fejét és a vállát	Ha alvás közben megtartja a fejét és a vállát, megakadályozza, hogy a folyadékok aludni kezdjenek. Használjon ék típusú párnát, vagy helyezzen néhány tömböt az ágy lábai alá a tetején.
Próbálja ki Ginger-t	A gyömbér egy nagyon biztonságos és természetes eszköz a hányinger, hányás és gyomorégés ellen. Ezt évszázadok óta használják, mellékhatások és károsodás nélkül. Próbáld meg a gyömbér ale-t kortyolgatni vagy gyömbéreket fogyasztani a gyomor elhelyezéséhez.
Ne dohányozz	Nemcsak a dohányzás árthat Önnek és a babának, hanem gyomorégést is okozhat. Ha nem tudsz kilépni, próbálj meg kilépni a segítségről.
Rágja alaposan	Minél jobban megrágja az ételt, annál jobban megemésztheti a testét, miután lenyelte. Ha az élelmiszer nem elég rágás, a szervezetnek több savat kell termelnie a folyamat befejezéséhez. Több savval nagyobb a gyomorégés esélye.
Kerülje a fűszeres ételeket	A fűszeres ételek növelhetik a gyomor kényelmetlenségét. Próbálj meg enni ételeket, amelyeket nehéz fűszerek vagy fűszerek nélkül készítenek.
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket	A nagy mennyiségű tartósítószert és sót tartalmazó élelmiszerek gyomorégést okozhatnak. Próbáljon meg friss, természetes ételeket fogyasztani.
Tejet inni	A tejet nagyon hosszú ideig használják gyomorégés-orvoslásnak. A tejben lévő kalcium semlegesíti a gyomorsavat.
Használjon egy túlkontroll-megoldást	Orvosa rendben van, talán szüksége lehet egy kalcium alapú antacidra, mint Tums vagy Maalox. Ne használjon semmilyen gyógyszert anélkül, hogy megvizsgálná az orvost, és óvatosan ne használja őket túl gyakran, savmegoldást okozhat, miután abbahagyta. Ezen túlmenően a felesleges kalcium megduzzadást és folyadékokat okozhat a sejtekben.