A vetélés lehet bárki számára traumás és talán életváltoztató élmény. Ez a terhesség első trimeszterének gyakori szövődménye. Az első néhány hónapban a magzat spontán kiürülését gyakran a magzat génjeiben előforduló, példátlan kromoszóma-rendellenesség okozza. Még annyi tudományos áttörés esetén is nem találtak módot annak biztosítására, hogy a magzatnak megfelelő számú kromoszómája legyen a fogamzáskor. Ennek ellenére van néhány kulcsfontosságú dolog, amit egy várandós anya megtehet, hogy csökkentse a kockázatot, és megakadályozza a vetélés bekövetkezését, beleértve az életmódváltást is.
Mik a kockázati tényezők a vetéléshez?
Valójában vannak olyan tényezők, amelyek a nőt a vetélésre hajlamosabbá teszik:
Kockázati tényezők | Leírás |
Korábbi vetélések | A múltban a magzat teljes időtartamra történő elszállítása a jövőbeni vetélések előfutára. |
Kor | Azok a nők, akik elérték a 40-es éveket, nagyobb valószínűséggel élnek magukkal, mint kromoszómás rendellenességek, mint a nők. |
Betegség | A krónikus egészségügyi problémák, mint például a cukorbetegség, a lupus vagy a vesebetegség, valamint a szexuális úton terjedő betegségek, mint a gonorrhoea vagy a szifilisz, befolyásolják a magzatot teljes időtartamra. |
Gyógyszerek | Forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen gyógyszert használna a fogyasztásból eredő vetélés kockázatának felmérésére. |
Méh- vagy méhnyak-problémák | A méh szerkezetének rendellenességei, a policisztás petefészkek és az inkontinens méhnyak nem valószínű, hogy megtartják a magzatot. |
Családi történelem | A vetélés valószínűsége nagyobb, ha a családilag hajlamos a születési rendellenességekre vagy a genetikai rendellenességekre. |
életmód | Az elme megváltoztató anyag, mint például az alkohol, a dohány vagy a szabadidős gyógyszerek, valamint a koffein-fogyasztás használata jól ismert, hogy káros hatással van a terhességre. |
Elhízás vagy táplálkozás alatt | Azok a nők, akiknek a testtömeg-indexe túl alacsony vagy két magas, hajlamosabbak a vetélés. |
Környezeti tényezők | A napi munka vagy az életkörnyezet részét képező gázok és vegyszerek túlzott expozíciója növelheti a vetélés veszélyét. Túl sok szén-monoxid vagy formaldehid is spontán abortuszt okozhat. |
fertőzések | A vetélés veszélye megnő, ha egy nőnek olyan fertőző betegsége van, mint a kanyaró, mumpsz, parvovírus vagy listeria. |
Diagnosztikai tesztelés | A diagnosztikai genetikai eljárások, mint például az amniocentézis és a kórházi villák, jelezték, hogy minimálisan növelik a vetélés kockázatát. |
Paternális okok | A sperma életképességét a vetélés elősegítőjeként vizsgálják. Továbbá az apa kora hozzájárulhat a vetélés valószínűségéhez. |
Hogyan lehet megakadályozni a vetélést
A terhes nők sikeresen és könnyen végrehajthatnak olyan intézkedéseket, amelyek csökkenthetik a vetélés kockázatát.
1. Kapjon néhány tesztet
Látogassa meg orvosát a terhesség elején, hogy megvizsgálja a fertőzést és az STD-ket. A kezelés kezdete korán meghatározhatja a terhesség eredményét. Noha bizonyos betegségek nem gyógyíthatóak, akkor biztosan jól kezelhetők, ha időben elkapják őket.
2. Ellenőrizze a vakcinázási előzményeket
Tekintse át a korábbi immunizációs rekordot. Ha úgy gondolja, hogy gyermekkorában elszalasztott néhány immunizálást, forduljon orvosához, és vegyen vérvizsgálatot, hogy meggyőződjön-e arról, hogy Ön immunrendszer-e. Természetesen ez az intézkedés jobban működik, mielőtt teherbe esne, a tervezési folyamat részeként.
3. Beszéljen orvosával a betegség történetéről
Győződjön meg róla, hogy az orvosa tisztában van a családja kórtörténetével, tekintettel arra, hogy létezik genetikai hajlam az egészségügyi problémákra.
4. Egészséges súly fenntartása
A kutatások arra utaltak, hogy a terhesség alatt túl nagy súlyt szerezhet a vetéléshez. Tehát, ha úgy döntött, hogy teherbe akarsz menni, tegyen lépéseket, hogy egészséges szinten tartsa a súlyát.
5. Ügyeljen arra, hogy mit eszik
Ha csökkenteni szeretné a vetélés kockázatát, akkor óvatosabbnak kell lennie, amit választ. Egyes élelmiszerek étkezése növelheti az ételmérgezés vagy a fertőzések, például a listeria vagy a toxoplazmózis kockázatát. Bár ezek a feltételek viszonylag ritkák, nem akarod, hogy veszélybe kerüljenek magad vagy a születendő gyermeked. Az orvosok azt javasolják, hogy távol maradjanak a nyers vagy alultáplált hústól vagy halaktól, valamint a nem pasztőrözött tejtermékektől. Ez nem jelent újszerű sajtokat, mint a camembert. Önnek is kevésbé kalandosnak kell lennie, ha levágja azokat a dolgokat, mint a közepes ritka steak és a sushi bárban. Az étrend kiegészítése a terhesség előtti vagy korai előtti szülés előtti vitaminokkal szintén segít az anya-to-be és a fejlődő magzat megerősítésében.
6. Gyakorlat Mérsékelten
Javasoljuk, hogy a terhesség alatt gyakorolja az egészséges testsúly fenntartását és maradjon illik, de ne próbálja túlzásba venni. A szélsőséges fizikai terhelés magas vérnyomást és drasztikusan megnövekedett maghőmérsékletet okozhat, ami nem tudná a magzatot jól fúrni. Tartsa távol a tevékenységeket is, amelyek a hasi sérülésekhez vezethetnek, mint például a síelés és a lovaglás.
7. Tartsa az egészséges életmódot
A legtöbb nő úgy gondolja, hogy ez magától értetődő, de arra kérik, hogy ne fogyasszon alkoholt, dohányt vagy illegális drogot. A koraszülésre vagy a terhesség elvesztésére összpontosít. Korlátozza a koffein bevitelét is. Terhes próbálkozás közben ne igyon több mint két csésze kávét (200 mg) naponta. A koffein olyan gyógyszer, amely befolyásolhatja a hormonszintet és nem nagy mennyiségben egészséges. Még akkor is, ha a gyermeket teljes időtartamra hozza, valószínűleg olyan anyatej születik, akinél az anyagi felhasználás következtében súlyos születési rendellenességek merülnek fel.
8. Maradjon pozitív és ne feszítse ki
Minél feszültebb leszel, annál nehezebb lesz a tested megbetegíteni a betegséget, mivel az ellenállásod veszélybe kerül. Ehelyett gyakoroljon relaxációs technikákat, mint a meditáció és a jóga, hogy segítsen a stresszcsökkentésben. Engedje fel a negatív gondolatokat és nyugodjon meg.
