Az éjszakai rémek titokzatos, megmagyarázhatatlan zavarok, amelyek akkor következnek be, amikor gyermeke mély, de álmatlan alvásban van. Tudni fogod, hogy megtapasztalja őket, ha hirtelen elkezd kipirulni, sírni, lecsapni vagy csavarni az ágyból. Lehet, hogy a szemei nyitva lesznek, és ébren fog kinézni, de ebben az állapotban valójában még mindig eszméletlen, és nem tudja, mi folyik körülötte.
Ezek a kisgyermekek éjszakai rémületei nem túl gyakoriak és csak az összes gyermek 3-6% -ában fordulnak elő. Némelyikük már a születésüket követő 18 hónapon belül is előfordulhat, de a legtöbbjük 4 vagy 5 éves korukban kezdi meg ezeket a zavarokat.
Éjszakai rémálmok vagy rémálmok?
Bár úgy tűnik, hogy az éjszakai rémület csak egy másik kifejezés a rémálmok számára, a kettő valójában két különböző dolog. Rémálmok fordulnak elő a gyors szemmozgás vagy az alvás REM-fázisa alatt, ami akkor is történik, amikor álmok zajlanak. Ha a gyermeknek rémálom van, akkor valószínűleg emlékszik arra, hogy pontosan mi volt, és miért megijesztette. Természetesen, amíg megtanulja, hogy beszéljen, nem lesz képes kommunikálni, hogy pontosan mit fél.
Az éjszakai rettegések viszont a REM alváson kívül esnek. A gyermeke ezeket tapasztalhatja, ha átmeneti az alvási fázisaiban, és akár néhány percig is eltarthat. Mivel a nem-REM alvás az alvás mély szakasza, gyermeke nem lesz tudatában annak, ami folyik, és nem emlékszik fel másnapi képre vagy érzékelésre.
Melyek az éjszakai rémek okai és tünetei a kisgyermekeknél?
1. Okok
A gyermek éjszakai rémületeit számos tényező okozhatja, amelyek a következők:
- láz
- stresszes élet események
- megfelelő alvás hiánya
- érzéstelenítés a közelmúltban végzett műtéthez
- bármely olyan gyógyszer, amely hatással lehet az agyra és a központi idegrendszerre
2. Tünetek
Az éjszakai rettegések a leggyakoribbak az óvodáskorú gyermekeknél. Megfigyelheted, hogy ezek általában a gyermeked alvásának legmélyebb részében fordulnak elő, általában valamikor az éjszaka elején és korán. Elmondhatja, hogy gyermeke egy epizódon megy keresztül, ha a következő tünetek egy vagy bármely kombinációját mutatja be:
- ellenőrizetlen sírás
- dobás, sikítás vagy rúgás
- egy elkeseredett vagy üveges szemű kifejezés
- küzd és megtagadja, hogy tartsák
- rázás, izzadás és gyors légzés
- nem ismeri fel magát vagy ismerős arcát
Az éjszakai terror hosszú szakaszai akár 45 percig is fennmaradhatnak, bár ezek többsége nem tart sokáig. Valószínű, hogy gyermeke is nyugodtan alszik vissza, és nem emlékszik semmire a következő reggel.
Hogyan kezeljük a kisgyermek éjszakai rettegéseket
Sajnos jelenleg nincs bizonyított módszer az éjszakai rettegések minimalizálására vagy megszabadítására. Mivel a gyermeke nem lesz tisztában a jelenlétével, és hajlamos arra, hogy elrontja magát, a gyermeke számára megnyugtató erőfeszítések valószínűleg elvesznek. A legjobb dolog, amikor éjszaka rettegést tapasztal, hogy biztos legyen benne, hogy biztonságban van, és nem fog károsodni. Szintén tanácsos tájékoztatni családját vagy bárki másját, aki gondoskodhat a gyermekéről, hogy epizódjai normálisak és nem okozzák a riasztást.
Ezenkívül az alábbi óvintézkedések segíthetnek abban, hogy gyermeke sérülést szenvedjen az egész epizódja alatt:
- Távolítson el minden olyan tárgyat vagy hangot, amely zavarhatja az alvását.
- Dörzsölje a lámpákat a szobájában, és puha, nyugtató hangokkal beszéljen vele.
- Szabályozza az alvási ciklusát, így minden nap ugyanabban az időben alszik és felébred.
Bármit is csinálsz, ne próbáld meg ébreszteni, vagy megfékezni, mert ez csak bonyolítja a dolgokat, és inkább vadul viselkedik. Ha észreveszed, hogy a napi tevékenységeit is az éjszaka bajjai befolyásolják, megpróbálhatod triciklikus antidepresszánsokat adni ideiglenes gyógyszerként az orvos jóváhagyásával.
Nézze meg ezt a videót, és tudjon meg néhány tippet egy szakembertől, hogy hogyan kezelje a kisgyermek éjszakai rémületeit:
Hogyan lehet megakadályozni a kisgyermek éjszakai rémületeit
Amit megtehetsz | Hogyan kell csinálni |
|---|---|
Győződjön meg róla, hogy a kisgyermek elég alszik | Megfelelő pihenés fontos minden növekvő gyermek számára, mivel az alvás elárasztása kényelmetlen és fárasztó alvást okozhat. Próbáljon meg több időt szánni a napozásra, aludni egy kicsit korábban, vagy reggel felébredni. |
Nyugtató környezet beállítása | A sok stresszes vagy serkentő dolgot lefekvés előtt is tapasztalhatunk, ha az alvás is megfelelő. Hagyja, hogy gyermeke egy kis időt töltsön nyugtató rituálék elvégzésére, amelyek magukban foglalhatnak olyan dolgokat, mint a fürdő, a történet, a dal és a hozzábújva. |
Óvatosan emelje fel a babát | Lehet, hogy egy órával vagy két órával alvás után próbálja meg óvatosan felébreszteni a gyermekét. Ez általában akkor kezdődik, amikor az éjszakai rémülések epizódja kezdődik, így az ébresztés, mielőtt megtörténik, megtörténhet ahhoz, hogy megváltoztassa a ciklusát, hogy megakadályozza a több epizód előfordulását. |
Győződjön meg róla, hogy gyermeke több percre ébred | Figyelje meg azt az időt, amikor gyermeke minden éjszaka általában tapasztalja az éjszakai terrort. Ébredj fel tőle körülbelül 15 percig, és tartsd őt és kb. 5 percig. Ez egy jó alkalom, hogy hagyja, hogy menjen a fürdőszobába és vizeljen. Folytassa ezt körülbelül egy hétig, hogy meggyőződjön arról, hogy javítja-e az alvási szokásait. |
Fontos megjegyzések: mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb gyermek önállóan megállítja az éjszakai rémüléseket. Azonban, ha észreveszed, hogy gyermeke minden éjszaka epizódban szenved, vagy akár egy éjszaka többször is, ajánlatos azonnal beszélni kezelőorvosával. Meg fogja vizsgálni, hogy valami más, mint például a nagy mandulák, amelyek légzési problémákat okozhatnak, előidézhetik az éjszakai rémüléseket. Azt is elmondhatja Önnek, ha egy gyermek rendellenessége súlyos.
