A kisgyermekeknek sok alvás szükséges; mégis, még az ágyban is találkozunk egy furcsa jelenséggel, mivel ezek a ravasz kisgyermekek számtalan okot fognak kialakítani, hogy ne aludjanak. Ezek elképesztő találékonysággal kerülnek el. Lehet, hogy nem képzeled el, mi történik az elméjükben, és mit tervez, és hogyan kell végrehajtani, mindezt az alvás megakadályozására. Ezeknek az okos gondolatoknak és kérdéseknek egyik sem igazán átmennek az elméjüket délután, amikor elfoglaltak. Az ötletek csak akkor válnak nyilvánvalóvá, amikor az ágyidőről vagy pizsamáról hallanak. A kisgyermekek számára, hogy az ágyban maradjanak, zavarónak tűnik sok szülő számára.
Mennyire kell aludni a kisgyermekem?
A kisgyermekek több alvást igényelnek a 2nd és a 3rd születésnapokat. Ebben a szakaszban éjjel 11 órás alvás szükséges egy és fél vagy két és fél órával naponta. Az ebben a korban élő gyerekek többsége 7: 00-tól lefekszik. és 9 órakor. és ébredjen fel 6: 30-tól 8-ig. Végül a gyermek alvási mintái hasonlíthatnak a sajátodra. A gyermek még több időt tölt, mint a könnyű REM-alvásban, amíg körülbelül 4 éves korig nem lesz. Ezek az átmenetek az alvási fázisokban mindig gyakrabban ébrednek fel. Fontos, hogy gyermeke megtanulja, hogyan kell megnyugtatni magukat az alváshoz, amikor felébrednek.
Hogyan lehet kisgyermekek maradni az ágyban
Mód | leírások |
|---|---|
Indítsa el az átmenetet egy és három éves kor között | A kisgyermekek többsége egy-három év közötti korosztályból átmenetet tesz. Mindazonáltal Jodi Mindell, az alvásigazgató, azt javasolja, hogy ez az átmenet várjon, amíg a gyermek közel három éves lesz. Sok gyermeknek nehézségei lesznek a képzeletbeli határok előtt, mielőtt elérnék ezt az életkorot, és szükségessé teszik a kiságy korlátozását. Ahhoz, hogy gyermeke az ágyban maradhasson, használhat egy kiságy sátorot, ha attól tart, hogy ki tudnak mászni az ágyból, ez biztonságban tartja őket. |
Legyen következetes | Ne küldjön vegyes üzeneteket gyermekének; ez azt jelenti, hogy hagyja, hogy a gyermeke tudja, hogy az ágyukon aludniuk kell. Ne hagyd, hogy gyermeke aludjon veled néhány éjszakát. |
Díszítsd gyermeked szobáját a saját preferenciáid szerint | Amikor a díszítéssel vagy a gyermek szobájának megszervezésével kapcsolatos, győződjön meg róla, hogy bevonja a gyermeket mindent, amit csinál. Ez az egyetlen biztos módja annak, hogy a szobát szeretjük, és kényelmesen érzik magukat. Hagyja, hogy a gyermek a hálószobás témákkal együtt válassza ki a kívánt ágyat. Segíthet nekik elrendezni a bútorokat a kívánt módon, ezzel a gyermek feltétlenül szeretni fogja a szoba kilátásait, és több időt szeretne tölteni benne. |
Tekintsük a gyermek ágy méretét | Néhány szülő nem érdekel többet arról, hogy milyen méretű legyen a gyermekágyuk. Mindaddig, amíg a gyermek elhagyja a kiságyat, automatikusan két vagy nagyobb ágyra helyezik őket. Lehet, hogy ez rendben van néhány gyerekkel, de nem másokkal, mert ez lehet megfélemlítő vagy ijesztő. Kiváló kisgyermekes ágy, melyet vár vagy versenyautó tervez, jobb választás lehet a kölyök számára, mindaddig, amíg képes belépni belőle és belőle. |
Hozzon létre emlékezetes ágyidő-rutint | Annak érdekében, hogy gyermeke aggódva várjon az ágyidőre, létrehozhat egy ágyidő-rutint, amely megtarthatja a gyermekét. Nem kell bonyolultabbnak lennie, és a gyermeke számára egy kedvenc könyvet olvashat, fürdővel és nyugtató zenével, snack és fogmosással eszik, vagy imádságot. |
Hagyja, hogy gyermeke lefekvés előtt fürdjön | Néha éjszaka felébredhetnek a fürdő szükségessége miatt. Amikor a gyermek fürdik, jobban tudnak aludni. |
Ne feküdjön le gyermekével lefekvéskor | Biztosan nem akarod, hogy gyermeke azt gondolja, hogy valakivel kell aludniuk. A gondolat elkerülése érdekében csak nagyon rövid időt tölthet az ágyukon. |
Szabály létrehozása | A gyermeked csak kivétel nélkül alszik az ágyukon. Ez fontos a gyermeke számára. Tudod tudni nekik, hogy az óvoda kezdetén mindig aludni fognak az ágyukon. |
Ne adjon be, amikor a gyermeked sír, vagy minden alkalommal kiabál | Nem kell gyengítenie a gyermekét, amikor minden alkalommal kiált, mert előnyt fog kapni. Vigyázzon, hogy gyermeke a szobájában maradjon. |
Győződjön meg róla, hogy a gyermeke visszaáll a szobájába | Nem szabad túl nagy figyelmet vagy túlságosan reagálnia a gyermekére, csak ragaszkodnia kell az egyszerű szabályhoz, hogy a gyermek saját ágyában aludjon. |
Biztosítsa a biztonságot | Fontos, hogy elegendő helyet teremtsen a gyermek szobájában, hogy biztonságos maradjon gyermeke számára. Az ágyat sínekkel egészen addig használhatja, amíg a gyermek nem éri el a négy vagy öt éves korát. |
Ismerje meg gyermekének érzéseit | Próbálj meg annyira megérteni a gyermek érzéseit, ha nem állnak készen arra, hogy kilépjenek a kiságyból, akkor néhány hónapig vissza lehet térni a kiságyba. |
Itt van egy videó, amely további technikákat kínál a kisgyermekek számára, hogy az ágyban maradjanak:
További tippek a jó ágyidő rutinhoz
- Kiváló ágyidő-időnek kell lennie. Olyan rutinokkal, mint az éneklés, az olvasás és a hinták, amelyek nagyon jóak; mindazonáltal a gyermeket nem szabad minden alkalommal kezelni, és még azok nélkül is aludniuk kell.
- Az ágyazási időnek következetesen követnie kell szigorúan. Például 5-7 éves korig aludni lehet 8 órakor. 9 óráig. és nem 10 órakor.
- Gyermekének 10–12 órát kell aludnia, és gyermekgyógyászok ajánlják.
- Győződjön meg róla, hogy a gyerekek nagy elvárásokat támasztanak az ágyidővel, beleértve olyan rutinokat is, mint például az olvasás, ami még tovább növeli olvasási készségeiket.
