Az amerikai Terhességi Szövetség szerint egy nő termékenységét nem befolyásolja az ő étrendje, és nincs specifikus IVF diéta ajánlása az in vitro megtermékenyítésnek alávetett nőknek (IVF; itt olvashat többet az IVF terhességi tesztről). Néhány tanulmány azonban azt sugallja, hogy bizonyos tápanyagok befolyásolhatják a termékenységet, és segíthetnek a nőknek az IVF-en keresztül történő kialakulásában.
Az IVF diéta irányelvei a siker arányának növelésére
1. Sok víz
A hagyományos szakemberek úgy vélik, hogy a víz segíti a termékenységet, különösen akkor, ha szobahőmérsékleten veszik, mielőtt valamit másznak. Sok nő nem veszi észre, hogy dehidratáltak. A termékenységi szakértők azt javasolják, hogy a nők tiszta vizet inni. Javasoljuk, hogy a nők naponta legalább 8 teljes pohár vizet vegyenek be.
2. Zsírok
A szakértők azt ajánlják, hogy elkerüljék a telített zsírokat, de a telítetlen zsírok és zsírsavak fogyasztása jó a szervezet számára. A telítetlen zsírok és zsírsavak segíthetik a szervezetben az ételben lévő tápanyagok emésztését.
3. Fehérje
Tyr a fehérjét tartalmazza az IVF diétájában. A fehérje fontos a szaporodáshoz szükséges hormonok és tojások előállításában. Eszik legalább 60 gramm fehérjét naponta, lehetőleg halból, tojásból és alacsony zsírtartalmú húsból. Ha vegetáriánus vagy, növelje a diófélék, hüvelyesek és egyéb nem állati eredetű fehérjék bevitelét.
4. Szénhidrátok
A szénhidrátokat gyakran úgy tekintik, mint a gazembereket az étrendben. Az egészséges szénhidrátok használata azonban a napi tevékenységek tüzelőanyagának forrása. Eszik sok gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és mézet, hogy segítsen abban, hogy energiát szerezzen szerelem készítésére még egy forgalmas nap után is.
5. Friss élelmiszerek
Az egészséges táplálkozásnak friss gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből, magvakból és ökológiai termesztésű élelmiszerekből kell állnia. A friss, biotermékek széles választékának megteremtése segíthet a reproduktív egészség javításában.
6. Bioélelmiszerek
Az ökológiai élelmiszerek olyan vegyi anyagoktól mentesek, mint a peszticidek, amelyek gyakran endokrin zavaró hatásúak. Ezek az anyagok negatív hatást gyakorolnak a reproduktív hormonjaira, ezért célszerű bioterméket vásárolni, amikor csak lehetséges.
7. Cink
A cink az IVF étrendben is elengedhetetlen. Azoknak a nőknek, akik az IVF-et próbálják felfogni, a reproduktív egészség javítása érdekében naponta legalább 15 mg cinket kell bevenniük. A cink segít szabályozni a hím és a női hormonszinteket, így a cinkben gazdag ételeket, például a sovány húst, a diót, a babot, a tejtermékeket, a burgonyát és a teljes kiőrlésű gabonát.
8. Elkerülendő élelmiszerek
- ŸAz érdeklődők azt javasolják, hogy elkerüljék a szójatermékeket, amelyek olyan ösztrogénszerű tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkenthetik a termékenységet. Lehet azonban néhány fermentált szójaforma, mint a tempeh vagy miso.
- EatNem enni vagy inni semmit, ami nem természetes cukrokat és GMO-ételeket tartalmaz. Ahelyett, hogy finomított cukrokat, feldolgozott ételeket és italokat eszik, próbálja ki a mézet, a juharszirupot, az agave-t vagy a stevia-t.
- Ÿ Csökkentse a tea, kávé, kóla vagy csokoládé koffeinbevitelét. Korlátozza a koffein-fogyasztást, ha mindössze két csésze kávét vagy teát naponta fogyaszt. A koffein növeli a vetélés kockázatát és csökkenti a szervezet vas és kalcium felszívódását.
- Oid Kerülje az alkoholt, amely diuretikumként működik, ami növeli a termékenységi tápanyagok, például a folsav és a cink kiválasztását. Szintén mérgező a tojásra és a spermiumokra, valamint a baba, ha terhes.
9. Egyéb javaslatok
„Először 4 évvel ezelőtt megpróbáltam egy kisbabát IVF-en keresztül, de ez rossz minőségű embriókat eredményezett. Négy hónappal az eljárás előtt volt egy diéta, amely kizárta az alkoholt, a koffeint és a szódát. Úgy gondoltuk, ez elég volt, de nem volt, és az orvos azt mondta, hogy jobb embriókra van szükségünk. Szóval, mézben méhpempőt és méh pollent is vettem, míg a férjem FertilAidot használt. Vettünk C és E vitaminokat, valamint omega-3-at is. Tényleg hiszem, hogy ezek a kiegészítők azért működtek, mert jó embriókat készítettünk!
--- Alicia
Egyéb természetes módszerek az IVF sikerességének növelésére
A fenti IVF diétás irányelvek mellett megpróbálhat más természetes módokat is az IVF sikerességének növelésére. Itt négy hatékony, amit megpróbálhat.
1. Detox
Megszabadulni a szervezetben lévő toxinoktól, amelyek gyakran cigarettákból, peszticidekből, élelmiszer-tartósítószerekből, gyógyszerekből és szintetikus hormonokból származnak, javíthatják a termékenységet. A legalább három hónappal az IVF-kezelések előtt végzett méregtelenítés segíthet növelni a méh vérkeringését, és lehetővé teszi a méhbélés megelőzését a korábbi ciklusokból.
2. Masszázs
Az IVF elindítása előtti masszázs a termékenység fokozásához a petefészek és a méh körüli terület mélynyomásos manipulációjához vezet, hogy növelje a vérkeringést és elősegítse a hormonegyensúlyt és a tojás egészségét. Emellett letiltja a petevezető csöveket a hegszövet tisztításával vagy lazításával. Keressen egy tapasztalt terapeutát a termékenységi masszázs technikáival, és próbálja meg, hogy növelje a siker esélyeit.
3. Akupunktúra
Tanulmányok azt mutatják, hogy az akupunktúra jelentősen javítja az IVF terhességi arányát, mivel segít csökkenteni a stresszt, erősíti az immunrendszert, és szabályozza a hormonegyensúlyt. Ez növelheti a méh véráramlását és csökkentheti a termékenységi gyógyszerek mellékhatásait. Keressen egy jól képzett szakembert, akinek tapasztalata van a meddőséggel kapcsolatos akupunktúrával.
4. Meditáció
Úgy gondolják, hogy a meditáció pozitív hatással van az IVF-re, mivel az elme a testhez kapcsolódik. A mély légzés csökkenti a stresszt és stimulálja a keringési rendszert. Vannak olyan technikák, amelyek alkalmasak az IVF ciklusban részt vevő különböző folyamatokra. Ezenkívül a rendszeres meditáció békésebbé és hatékonyabbá teheti az utazást IVF-el.
