Gyakori, hogy a szülők azon tűnődnek, hogy vajuk gyümölcs- vagy zöldséglevet tartalmazhat. A bébi gyümölcslé túl hamar vagy nagy mennyiségben adva emésztési és bőrproblémákat okozhat. Emellett kalóriákat is hozzáadhat, amelyek kevesebb étkezést okoznak étkezés közben. Az igazság az, hogy a lé nem szükséges a csecsemők számára. A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőnek nem adható a gyümölcslevek, és a 6 hónaposnál idősebb csecsemőknél kevesebb, mint 4 uncia lehet. A túl sok lé mellékhatásai közé tartozik a bőrkiütés, kisebb étvágy és még hasmenés. Az alábbiakban néhány általános iránymutatást olvashat, amelyek segítenek megérteni a bébi gyümölcslé adását.
Iránymutatások a bébi gyümölcslevek megadásához
- Idő és idő: A 6 hónapos vagy annál idősebb csecsemőknek kis mennyiségű lé finom, ha naponta 4 uncia van. A maximális összeg érdekében a 12 hónapos vagy annál idősebb csecsemők naponta 6 uncianyi gyümölcslé korlátozzák. Még jobb, ha vizet ad a cukortartalom csökkentéséhez.
Kövesse az alábbi tippeket a bébi gyümölcslé megadásához:
- Ne tegyen lé egy üvegbe. A gyümölcslé cukora ülhet a gyermek fogaira, és ronthatja őket. Csak a „sippy cup” -ból vagy a szokásos csészéből adjon gyümölcslé, mert a csecsemők lassan üveget töltenek. A palackok csak vizet tartalmaznak.
- Csak az étkezés végén adjon gyümölcslé. A bébi enni a legtöbb ételt, majd az étkezés vége felé kínáljon gyümölcslé. Ez segít növelni az egészséges kalóriát az élelmiszerekből. A bébi gyümölcslé túl korai vagy étkezést megelőzően csökkenti az étvágyat.
- Csak 100% frépa gyümölcslevek. Ellenőrizze a 100% -os lé címkéit, hozzáadott cukrok vagy fruktóz kukoricaszirupok nélkül. Sok gyümölcslevet tartalmaz olyan adalékanyagokat és extra cukrot, amelyek növelik az egészségtelen kalóriákat és csökkentik a baba étvágyát. Vigyázz a léitalokra, amelyek a gyümölcslé koktélját, a gyümölcsöket, a gyümölcslé italt vagy a gyümölcslevet tartalmazzák. Sok ital, amely kevesebb, mint 100% gyümölcslé, nem egészségesebb, mint egy szénsavas szóda.
- Teljes gyümölcsöket ajánlunk. A teljes gyümölcsöt egy kisbabának eszik, mint a bébi gyümölcslé. A csecsemő korától függően olyan dolgokat kínál, mint a banán, az almaszósz, vagy az apróra vágott őszibarack.
- Növelje a vízfelvételt meleg időben. Ha a baba szomjas, adjon extra vizet inni. A víz nem tartalmaz extra kalóriát, és ha fluoridál, segít a fogak védelmében. Ön is használhatja a vizet, hogy hígítsa a gyümölcslé a baba.
Bébi gyümölcslevek adása
- A gyümölcslevek felesleges kalóriát tölthetnek fel, és ők is hagyjon ki fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket. Ha a baba nem éri el megfelelően a súlyát, az egyik megoldás az, hogy vessen egy pillantást arra, hogy mennyi gyümölcslé van benne.
- A lé okozhat korai fogszuvasodás. Ha valaha is hallottad a „bébi palack szája” kifejezést, ezt a cukorral töltött anyagok napközbeni elhelyezésével vagy alvással okozzák. Ez károsítja a baba fogai finom zománcát. Néhány csecsemőnek szüksége van kiterjedt javításra, és az állapot is elég fájdalmas lehet. Mindig adjunk lét egy pohárba és lemosni.
- A bébi gyümölcslé nagy mennyiségben adása a nap folyamán emésztési problémák hasmenés. A sok gyümölcslé laza bélmozgást okozhat. Bár ez hasznos lehet, ha a baba székrekedést okoz. Próbáljon 4 oz-ot adni. az almalé teljes erőssége egyszer naponta, amíg a székrekedés megszűnik. Miután a baba ismét normálisan megy, kezdje újra használni a vizet a gyümölcslében, hogy elkerülje a hasmenést.
- Legyen óvatos a gyümölcslevek, amelyek magas fruktóz-kukoricaszirupot tartalmaznak bennük. Ezekről ismert, hogy a csecsemőknél gyomor-, gáz- és gyomorfájdalmat okoznak. Ez annak köszönhető, hogy az éretlen emésztőrendszerek nem képesek lebontani az ilyen típusú cukrot.
- Soha ne adjon csecsemőknek lé, amelyet nem pasztőrözött. Ezek közé tartozik a nyers gyümölcslevek, az organikus gyümölcslevek és a frissen facsart gyümölcslé, amelyek nem készülnek otthon. A nem pasztőrözött gyümölcslevek (nem fűtött gyümölcslevek) a nagyon veszélyes baktériumokat tartalmazhatják; Salmonella vagy E-Coli. Ezeknek a fertőzéseknek a fiatal csecsemőknél halálos kimenetelűek lehetnek.
Gyümölcslé receptek
Ízletes házi készítésű gyümölcsleveket készíthet a baba számára mindaddig, amíg 6 hónaposnál idősebbek és nagyon tiszta, friss gyümölcsöket használnak. Legyen óvatos, mert a nem pasztőrözött (fűtött) gyümölcslevek bakteriális fertőzést okozhatnak az emésztőrendszerben, ami nagyon súlyos lehet. Soha ne adjunk olyan alma almaborot, amelyet egy csecsemőnek vagy egy kisgyermeknek nem pasztőrözött egy éves kor alatt.
Ha a baba 6 hónaposnál idősebb, kipróbálhatja ezeket a gyümölcslé recepteket otthon:
1. Sárgarépalé
A sárgarépalé magas A-vitamin, magnézium, kalcium, vas és nátrium. A főtt apróra vágott sárgarépát a turmixgépbe és a pürébe helyezheti. Adjon hozzá 10 rész forralt vizet és törzset. Adja ezt azonnal a babának, és dobja ki a fel nem használt gyümölcslé. További ízért adjunk hozzá ½ főtt almát vagy céklát.
2. Szőlőlé
A szőlő magas vitaminokban, antioxidánsokban és flavonoidokban. Helyezzen 1 csésze szőlőt a keverőbe 10 rész főtt és hűtött vízzel. Tiszta és törzs. A szőlőlé sok cukrot tartalmaz, és már nagyon édesnek kell lennie.
3. Friss Apple Punch
Az alma magas az A-vitamin, a folát, a magnézium és a kalcium. Vegyünk 1 csésze apróra vágott almát és 1 csésze vizet, és forraljuk fel serpenyőben. Nyomja át a szűrőt és hűtse le. Frissen főzött, feszült sárgarépát adhat hozzá a lyukasztáshoz. Azonnal vigye be a babát, és dobja el a fel nem használt gyümölcslé.
4. Görögdinnye gyümölcslé
A görögdinnye magas kalciumot, A-vitamint és C-vitamint. Adjon hozzá 10 rész főtt és hűtött vizet és törzset. Csak egy évnél fiatalabb csecsemőknek adhatunk kis mennyiséget, mert az éretlen emésztőrendszereken nehéz lehet és hasmenést okozhat.
