A szülőknek a gyerekek napjai a nap legfontosabb része. Miközben a fiatalabb gyerekek számára a többi szükségletüket adják, a szülőknek is van némi nyugtalansága a gyermekgondozásból. A csecsemőknek és a kisgyermekeknek egészségükért és fejlődésükért aludniuk kell. A legtöbb test és agyfejlődés az első években történik, és az alvás segít a gyerekek növekedésében.
A nap folyamán a tapadás szükséges a gyermekek pihenésének és a fáradtság megakadályozásának elengedhetetlen feltétele. Azonban, amikor a baba egyre idősebb lesz, eldobhatják a szunyókált szokásokat és elfoglalhatnak más tevékenységeket. A jó hír az, hogy a gyerekek abbahagyják a napsütést, általában készek. Az alábbiakban néhány olyan jel látható, hogy gyermeke készen áll arra, hogy megállítsa a szunyókálást.
Mikor állnak le a gyerekek a napping?
Az első születésnapot megelőzően a csecsemők általában naponta kétszer reggel és délután ülnek. Az első születésnap után naponta kétszer, naponta kb. 18 hónapig tartanak. Valahol az első születésnap és a 18 hónap közötti időszakban hajlamosak reggel elzárni, de még mindig nagyban függnek a délutáni naptól. Ez segíti őket az lefekvésig, anélkül, hogy túlságosan fysy és fáradt lenne.
A délutáni napok szükségessé válnak, még akkor is, ha búcsút mondott a reggeli napnak. 4 éves koráig a kisgyermekek több mint fele még mindig szükség van a délutáni napjára. A kisgyermekek mintegy 70% -a 5 éves korig képes lesz abbahagyni a napsütést. Néhány gyermeknek még mindig 10 napos gyerekből kell szednie a napokat. Ez addig tarthat, amíg néhány gyerek 6 éves.
Ezekkel a szempontokkal szem előtt tartva, minden gyermeknek megvan a saját egyedi igénye a napok tekintetében. Naps a nap folyamán attól függ, hogy mennyi alszik gyermeke éjszaka.
Fontos megjegyzések:
- A pihenés akkor is szükséges, ha nem elalszik. A 4 évnél fiatalabb gyermekek, akik nem fognak pihenni, legalább pihenőidőt kell biztosítaniuk akkor is, ha nem alszanak. Győződjön meg róla, hogy a kisgyermek tudja, hogy minden gyereknek ebédidőben kell lefektetnie, hogy a dinnertimeig játszhassanak. Adjon gyermekének könyveket vagy játékokat, hogy csendesen játsszon. A szoba sötét és csendes legyen, és egy órát vagy két órát adjon gyermekének, hogy töltse fel. Ez is egy kis szünetet ad.
- Ösztönözni kell a napozását, ha nem kapják meg a többit. Azoknak a gyerekeknek, akik éjszakánként legalább 12 órát nem alszanak, valószínűleg még napok is szükségük lesz. Azokat a gyerekeket, akik nem járnak az óvodába, a szokásos alvóhelyükön kell elaludni. Azok a gyerekek, akik napközbeni ellátást igényelnek, állandó hétköznapi rutint kell tartaniuk, amikor otthon vannak a hétvégén. Tartson egy speciális töltött állatot vagy teddy-t az iskolában és otthon.
- Ügyeljen az alvási idő ütemezésére. Késő délutáni napok 16:00 után. zavarhatja az lefekvést. Ha gyermeke készen áll arra, hogy elengedje a napokat, jó ötlet, hogy egy kicsit korábban lefeküdjön. Indítson el egy jó lefekvési rutint, és minden este ugyanezt tartsa. Az ágyidő rutinok közé tartoznak a fürdő a vacsora után, csendes olvasás és puha zene, valamint a televízió vagy a videojátékok elkerülése. Az esti órákban ne próbáljon koffeint vagy cukrot fogyasztani.
Melyek a gyerekek jelei, akik készek megállítani a napping-et?
Mikor állnak le a gyerekek? Vigyázz a jelekre:
Jelek | Leírás |
|---|---|
A nap alatti alvás jelei eltűnnek, és nem tűnik elaludni napidőben | Ez a leggyakoribb jele annak, hogy a gyermeknek már nincs szüksége napokra. A kisgyermekek idősebbek, így hosszabb ideig ébren maradhatnak. Ha gyermeke 8 órakor ébred fel, és 13 órakor használta a napát. de még mindig ébren van, akkor készen áll a délutáni napsütésre. |
Gyermeke még mindig lefekvés előtt széles szemű, és nehéz aludni éjszaka | A gyermek még mindig jó napot tölthet, de úgy tűnik, hogy zavarja az ágyas rutinokat, mert túl sokat aludt a nap folyamán. Az első kérdés hosszú időt vesz igénybe, hogy délután elaludjon és túl késő délután alszik. Ez azt jelenti, hogy a gyermek nem lesz álmos, mert késő délutáni napsütés következik be. |
Gyermeke nem mutat jeleit a délutáni napsugárzás kihagyása után | Egy gyerek, aki még mindig napokat igényel, minden bizonnyal jelzi, hogy a nap végén felborul. Ha hagyja, hogy gyermeke átugorja a délutáni napsütést, és a nap végén nincsenek túlzott fáradtság jelei, akkor valószínűleg készen állnak arra, hogy hagyják abba a szunyókált. |
További tippek az Ön számára, amikor a gyerekek leállítják a csattanást
A Naptime átmenet zavaró lehet. Gyermekének még mindig szüksége lehet rövid délutáni napokra, így itt van néhány tipp az átmenet zökkenőmentességéhez:
1. Tartsa a naplót
Ebben az átmeneti szakaszban fontos figyelembe venni gyermeke rutinját. Tartsa a naplót a gyermek naplójával. Jegyezzük meg a naptimeseket és a gyermek viselkedését. Ha észreveszed, hogy gyermeke fussy, és fáradtnak tűnik, akkor még akkor is le kell tenned, ha leüted. Napjainkban, amikor tágra ébred, amíg dinnertime van, és lefekszik, csak szépen hagyhatja el a napsütést délután. Miután elengedte a délutáni napot, vegye figyelembe a naplóban a gyermek viselkedését lefekvéskor. A túlzott ügyesség elmondhatja, hogy nem itt az ideje, hogy hagyja abba a délutáni napokat.
2. Minimalizálja az alvó tiltakozásokat
Lehet, hogy gyermeke aludni kell délután, de ellenáll a napozásnak. Ha gyermeke tiltakozik a napok ellen, próbáljon meg néhány nyugtató zenét játszani, óvatosan vigyázni, vagy vigyázni a kocsiba vagy babakocsiba, hogy segítsen elaludni. Még akkor is, ha a kisgyermek elköltözik néhány könyvvel vagy játékkal, és csendesen fekszik az ágyban, miközben a szalagokat hallgatja, vagy egy filmet néz, amíg el nem alszik.
3. Készülj fel a durva napokra
Lehet, hogy gyermeke csak finom napok nélkül halad végig, majd hirtelen fáradtság jeleit mutathatja, vagy más napokban nagyon fysy és cranky. Ez történik, és általában az elégtelen alvás miatt van. Ne feledje, hogy az 5 évnél fiatalabb gyermekeknek minden este 10-12 órányi alvást kell kapniuk. Ha ezek a napok megtörténnek, próbáljon meg egy korábbi lefekvést.
4. Naps helyett pihenjen
Csendes pihenőidők vannak délután, hogy a gyermek lazítson. Ez magában foglalhatja a csendes lejátszást, a színezést vagy a filmidőt. Ez segít kielégíteni gyermeke pihenési és feltöltési szükségleteit, és szünetet ad. Tartson egy különleges doboz csendes idővel, amely csak egy bizonyos időpontban jön ki délután. Így gyermeke izgatott lesz a pihenőidőktől.
5. Tartson konzisztens rutint
Ha a gyermeked jól érzi magát otthon nélkül, de úgy tűnik, hogy nehezen lefekszel a nappali ápolás után, akkor a rutinjának következetesebbé kell tennie. Lehet, hogy napjainkban vissza kell mennie, hogy otthon legyen, vagy kérje a napközi ellátást, ha le tudná dobni a napját. Akárhogy is, a fiatalabb gyerekeknek még mindig szükségük van egy egységes rutinra.
6. Valami szórakoztató
Megszabadulni a napoktól több időt vesz igénybe a szórakozásért. Miután a gyermek hozzászokott a délutáni ébrenléthez, használja ezt az időt, hogy egy-egy szórakoztató szórakozást kapjon. Használd ezt az időt, hogy menjen egy parkba, menjen úszni, vagy menjen ki. A Napping néhány évig délután tartotta Önt otthon, így most élvezheti a délutáni gyermekeit.
