A pubertás sok változást okoz mind a testben, mind az elmében, ami hatalmas lehet. Ebben az időben fontos megjegyezni, hogy az anyádtól a tanárokig és a barátokig az életedben élő nők mindezen változási időszakon mentek keresztül, és segíthetnek a kérdések megválaszolásában. A fiatal hölgyek kialakulásának ideje izgalmas, de nagyon megfélemlítő is lehet. A szervezet által végbemenő változások megértése és a normális helyzet segíthet abban, hogy nagyobb bizalommal kezelje ezt az időt.
Mikor történik a pubertás a lányokban?
Amikor a teste készen áll a pubertásra, az agy gonadotropin-felszabadító hormonot vagy GnRH-t bocsát ki, amely stimulálja az agy alatti hipofízist a pubertási hormonok előállítására. Mind a fiúk, mind a lányok rendelkeznek ilyen hormonokkal, de a test különböző részein fognak dolgozni. A lányok esetében a pubertási hormonok a petefészkeket célozzák, hogy stimulálják az ösztrogént, amely lehetővé teszi a test érettségét, hogy felkészüljön a terhességre. Ez általában 7-13 éves kor között fordul elő a lányok számára, de a teste saját ütemezés szerint alakul ki.
A pubertás hatása akár 20 éves korig is tarthat. Ezek a változások az államokban inkább ahelyett, hogy egyszerre ütöd a testet, így néhány lány nagyon fiatal korban kezdhet, de nem mutat más pubertás jeleit, amíg idősebbek. Például néhány lány elkezdheti a mellek kifejlődését, amikor fiatalok, de nem tartanak időszakukat több évvel később.
Melyek a lányok pubertási jelei?
Pubertás jelei | Leírás |
A test egyre nagyobb | Előfordulhat, hogy gyermeke gyorsabban növekszik, mint a gyermekkorban, és a kezük és a lábuk egyre nagyobb lett. Magasabbak lesznek, és a csontok mérete növekedni fog, ami kényelmetlen lehet, amíg testük újra arányos lesz. |
Mellváltozás | A lányok elkezdenek kifejleszteni a melleket, amelyek lassan teljesebbé válnak, és kissé fájdalmasak lehetnek. Meg kell kezdeniük megfelelő alsónemű viselését, hogy támogassák ezeket a melleket, különösen, ha olyan családból származnak, ahol a mellek nagyok. |
Testszőrnövekedés | A testszőrzet a szájterületen és a karok alatt kezd növekedni. A szőrszálak vastagabbá és sötétebbé válhatnak. A haj is kapkozhat. Ez 1-3 évet vesz igénybe a teljes fejlődéshez. |
Izzadság és szag | A verejtékmirigyek aktívabbá válnak, ami fokozott izzadást okoz. Ez általában a mellfejlődéssel együtt jár. A lányoknak dezodorot kell viselniük ahhoz, hogy ezt kezeljék. |
Akne kitörés | A pórusok egyre több olajat fognak kifejleszteni, ami akne vagy zsírosabb hajat okozhat. A lányoknak bőrápoló rutint kell fejleszteniük és gyakrabban kell mosniuk. |
Genitális fejlődés | A nemi szervek kezdik a haj kifejlődését és a méret növekedését. A méh is egyre nagyobb lesz, bár nem fogja látni ezt a változást. |
Vaginális kibocsátás | Krémes folyadék alakul ki a hüvelyben az öntisztítás módjaként. Ez sárga vagy fehér foltokat okozhat a fehérneműben. Ez egy jel, amit a periódus hamarosan elkezd. Ha a kibocsátás vastag vagy csomós, az élesztő fertőzés lehet. |
Első időszak | A szervezet menstruációt kezd. Normális, hogy ez az első két évben kiszámíthatatlan, de végül rendszeres ciklusokat kell kialakítani. Vásároljon elemeket, hogy megvédje a vért és a nyomon követési időszakokat, hogy elkezdje tanulni a menetrendjét. |
Mentális és érzelmi változások | Normális, hogy a pubertás idején szexuális beavatkozások és gondolatok állnak rendelkezésre. Lehet, hogy intenzívebb érzéseket is kaphat, amelyek hangulatváltozásokat okozhatnak. Ahogy fejleszti az érzéseit, egyre bonyolultabbá válik, ami bizonyos esetekben megkönnyíti a negatív életet. Lehet, hogy uralkodik, de ez teljesen normális. Az érzelmek és az erőfeszítések kezelése idővel intuitívabb lesz. Próbáld meg pihenni, és hagyd, hogy ezek az érzések átmennek az m |
Hogyan kezeljük a pubertást a lányokban
A megbízható felnőttkel való beszélgetés jó hely a kezdethez. Segíthetnek abban, hogy megtanulják, mire számíthat a pubertás idején. Ha a hormonjaid nyugtalanná teszik, fontolja meg, hogy csatlakozzon egy olyan tevékenységhez, amely segít a túlzott energia felszabadításában, mint a tánc vagy a sport. Ne felejtsük el, hogy ezek a változások normálisak, és egészséges, hogy megosszák érzéseit valakivel, akivel megbízik, aki segít eldönteni, hogyan kezelje őket. Sok tizenéves úgy találja, hogy a cselekvés, az írás vagy a zene vagy a művészet hatékony módja a stressz kezelésének, és segíthet nekik jobban irányítani a hangulatváltozásukat, valamint jobban megérteni, hogy mi történik a testükben és az elmében.
Ha kényelmetlenül kérdezi meg a szüleit, fontolja meg az egészségügyi szolgáltatóval való beszélgetést. Beszéljen orvosával is, ha:
- Aggódsz a pubertás miatt
- Rendszeres időszakok vannak, amelyek nem tűnnek rendszeres ciklusba
- Hosszú vagy nagyon nehéz időszakok vannak
- Tapasztalja meg a görcsöket vagy fájdalmat az időszak alatt
- Ismerje meg a viszketést vagy a szagokat. Ez a szexuális úton terjedő betegség vagy élesztőfertőzés jele lehet.
- Nehéz akne. Néhány speciális gyógyszer vagy szappan segíthet enyhíteni ezt.
Hogyan támogassa a gyerekét a pubertás ideje alatt, mint szülő
- Beszélj vele. Sok esetben a pubertás fájdalmas és kínos. A szülők fontos feladata, hogy ebben az időben biztosítsanak kényelmet és támogatást. Ne habozzon, hogy több támogatást kapjon magának vagy gyermekének, ha ez szükségesnek tűnik. Beszéljen le a lányával arról, hogy mi történik a testükkel, és írja le, hogy milyen normális változások vannak. Ha a lánya barátai változásokon mennek keresztül, akkor nem, győződjön meg róla, hogy mindenki másképpen fejlődik.
- Olvassa el vele. Számos könyv és egyéb erőforrás áll rendelkezésre a pubertásról, amit gyermekének biztosíthat. Ezek együttes olvasása segíthet a lányával való kötődésben, amikor segít neki megérteni, hogy mi történik a testükkel és a feltörekvő szexualitással.
- Támogatás keresése. Sok gyermeket kóstolnak meg, amikor a pubertás tünetei felmerülnek, ezért győződjön meg róla, hogy megnézi a barátokat és a tanárokat annak érdekében, hogy gyermeke bőséges támogatást nyújtson. Ha gyermeke depressziósnak vagy visszahúzódónak tűnik, ösztönözze az olyan tevékenységeket, mint például az alvás, amely jobban érzi magát. Próbáld meg emlékezni, míg a lányod teste régebbinek tűnik, még mindig gyerekek, és előfordulhat, hogy nem olyan öregek.
