Tapasztaltad a reggeli betegséget, sokszor el akartál aludni az asztalodon, most már terhességi ízületi fájdalma van. Ez egy nagyon gyakori kényelmetlenség a terhesség alatt, és csak egyike annak a főbb változásnak, amelyet a tested áthalad. Olyan dolgok, mint a hormonok, a keringési problémák, a rossz testtartás és a méhnyomás, mind elpusztíthatják az ízületeket. Vannak dolgok, amiket otthon lehet tenni, hogy segítsen enyhíteni az ízületi fájdalmat a terhesség alatt. Olvassa tovább, hogy mi okozza azt, és mit tehet, hogy jobban érezze magát.
Mi okozza a fájdalmat a terhesség alatt?
Ha ízületi fájdalmat szenved a terhesség és a térd, csípő, könyök és még ujjai merevsége miatt, akkor ez az alábbi okokból áll:
- Hormonok. A petefészek által termelt Relaxin hormonja az izmokat és az inakot a szüléshez való felkészülés során megnyújtja és lazítja. Ez mindent okozhat az ízületek elmozdulásában és megterhelésében.
- Extra súly. Az extra súly elhelyezése megnehezítheti az ízületeket. Ez gyakrabban fordul elő az első terhesség alatt. Túl sok edzés a terhesség harmadik trimeszterében, hogy a lábad extra súlytól árt.
- Az arthritis története. Ha Önnek már van ízületi gyulladása vagy autoimmun állapota, a terhesség alatt súlyosbodhatnak a tünetek. Hagyja, hogy az OB / GYN tudja ezt, hogy kezelhesse az állapotát.
- Hypothyreosis. Valószínűleg az első prenatális látogatása során tesztelik a pajzsmirigyet. Ha túlzott ízületi fájdalomban szenved, hagyja, hogy az orvosa tudja, és újra tesztelhetik. Az alacsony pajzsmirigy terhességi szövődményeket okozhat.
- Pozíció alvás közben. Javasoljuk, hogy a terhes nők bal oldalukon aludjanak, ha lehetséges. Ez növeli a vér áramlását a méhbe. Csak egy pozíciót használva megterhelheti az ízületeket, és reggel merevséget okozhat.
- Extra folyadékok. A felesleges folyadékok a testben és az ízületekben ízületi fájdalmat okozhatnak. Ez a leggyakoribb a kezek kis ízületeiben.
- Sacroiliacis ízületi fájdalom. Ez egy gyakori terület az alsó hát alatti ízületi fájdalmak számára. A csecsemő és a méh súlya miatt megakadályozhatja, hogy sok körül mozogjon.
- Carpalis alagút szindróma. A csukló és a kéz fájdalma a karpa alagút szindróma kialakulását jelentheti a terhesség alatt.
- Térdfájdalom. Ennek oka elsősorban az extra folyadékok, de az extra súly miatt is rosszabbodott.
Hogyan lehet a terhesség alatti ízületi fájdalmat enyhíteni
Ha ízületi fájdalma van a terhesség alatt, először meg kell beszélnie a kezelőorvosával. Van néhány egyszerű dolog, amit otthon lehet tenni:
- Használat és túlsúlyos fájdalomcsillapító
Először keresse fel kezelőorvosát, de megpróbálhat egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert) a duzzanat és a fájdalom enyhítésére. Csak fájdalomért próbálja ki az acetaminofent.
- Kap egy masszázst
Látogasson el egy masszázsterapeutára, aki a prenatális masszázs technikával foglalkozik. Ez segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmat, duzzanatot és fájdalmat a hát alsó részén. Segít enyhíteni a terhesség fejfájását és feszültségét.
- Próbálja ki a következő egyszerű otthoni jogorvoslatokat:
- Legyen rengeteg pihenés a lábaddal
- Kapjon sok alvást
- Próbálja ki a hideg / meleg csomagokat közvetlenül az ízületeken
- Kerülje a cipőt a sarokkal
- Használjon pihenést és légzést
- Használjon megfelelő testtartást
- Kerülje az alvást a hátán
A terhesség alatt normális az ízületi fájdalom. Ha a fájdalom mérsékelt vagy súlyos, meg kell adnia az orvosának. Terhességi ízületi fájdalom lehet valami komolyabb jele annak, ha súlyos lesz. Az alsó hátfájás is a munka tünete lehet.
Videó, amely terhesség alatt mutatja az ízületi fájdalmat:
Mások tapasztalatai az ízületi fájdalom terhesség alatt
Sherryl, 36 hetes terhes
- Ez az én 36th a terhességi hét és a közelmúltban elkezdtem az ízületi fájdalmat minden ízületeimben. Én is nagyon duzzadt ujjaim vannak. Éjjel, amikor fel kell jönnöm a mosdó használatára, a kezeim nem tudják megfogni a kilincset, hogy megnyissák. Bejelentkeztem az orvosommal, és azt mondja, ez normális. A vérnyomás és a fehérje szintje normális, így azt mondta, hogy nem preeclampsia. Az orvosom elmondta, hogy nagyon fontos, hogy extra vizet inni, hogy segítsen levenni a felesleges folyadékokat.
Lindsey, két anyja
„Az első terhességem 21 éves koromban egyáltalán nem volt probléma. Azonban, amikor a második baba voltam 32 éves koromban, sok ízületi fájdalmat tapasztaltam. Úgy éreztem, mintha a kezemben teljesen elfáradt arthritis lenne. A fájdalom annyira rossz volt, hogy kiáltott. A prenatális vizsgálat során az orvosnak tudom, hogy mi folyik itt, és azt mondta, hogy ez a terhesség normális problémája. Még mindig úgy éreztem, hogy valami nem volt helyes, mert nem jól éreztem magam. Vércukor-szűrést végeztek, és rájöttek, hogy terhességi cukorbetegségem volt. Amint az inzulin felvételre kerültek, a fájdalom teljesen eltűnt. Tudom, hogy ha valami rosszat érez, kérem ellenőrizze.
