A test annyira bonyolult, hogy senki sem ismeri az összes titkot arról, hogyan működik. A sokszorosítás egyike azoknak a dolgoknak, amelyek többnyire rejtélyek maradnak még a legtöbb tapasztalt szakember számára is. Egyes nők esetében a termékenység könnyű, és azonnal terhesek. Más nők számára azonban a meddőség egy olyan kemény valóság, amely úgy tűnik, nincs értelme.
A meddőség egyik tényezője a hormonok. A progeszteron egyike azoknak a hormonoknak, amelyek felelősek ahhoz, hogy olyan reakciókat hozzanak létre, amelyek egy egészséges nő testében történnek. Ha a progeszteron nincs jelen, vagy nincs benne a megfelelő mennyiségben, az eredmény meddőség vagy vetélés lehet.
Progesteron és terhesség
A legtöbb nőnek menstruációs ciklusa átlagosan 28 napig tart. A ciklus során a hormonokat az agyalapi mirigy választja ki, és ezek a hormonok megmondják a szervezetnek, hogy mi történik a ciklus minden szakaszában. A progeszteron az a hormon, amely a ciklus közepén felépíti a méh bélését, felkészítve arra, hogy elfogadjon egy embriót, amely beágyazódik a méhbélésbe. Ha egy nő nem terhes, akkor a bélés megszűnik. Ezt nevezik neki időszaknak, vagy menstruációs áramlásnak.
Amikor egy nő terhes, a progeszteron segít megőrizni a terhesség életképességét. Amikor egy nő ovulál, a petefészkek titkokat neveznek, amit egy másik hormon - hCG - tart, amíg a placenta átveszi a progeszteron termelését. Ha a nő nem terhes, a corpus luteum meghal, és a progeszteron szintje csökken. Ha egy nőnek nincs elegendő progeszteronja a testében, lehetetlen lehet neki teherbe esni, vagy olyan terhességet tartani, amely eredetileg életképes vagy egészséges volt.
Az alacsony progeszteronszintek okai
Sajnos sok nő foglalkozik alacsony progeszteronszinttel.
- Azok a nők, akiknek nagyon magas az ösztrogénszintje, láthatják, hogy a testük kis progeszteront termel, mivel az egyik hormon általában elnyomja a másikat.
- Azok a nők, akiknek hiányzik a testmozgás, a gyenge táplálkozás vagy az inzulinrezisztencia, szintén megállapíthatják, hogy nagyon alacsony progeszteronszintjük van.
- A krónikus stressz és a gyógyszerek gyakran elkövetők, akiket általában orvosolni lehet.
- A policisztás petefészek-szindróma egy olyan állapot, amely az alacsony progeszteron okának és hatásának egyaránt. Ezek mindegyike valószínűleg orvosi beavatkozást igényel a progeszteron szintjének megváltoztatása érdekében.
- Ha a késői terhesség alatt alacsony progeszteron van, akkor valószínűleg toxémia okozza.
Ha egy nő terhes, és alacsony progeszteronszintje van, gyakran jelzi, hogy a baba nem életképes. Ebben az esetben a test előkészítheti a magzatot a magzatra, és így előidézi a progeszteron termelés megszűnését. Ha terhes, és alacsony progeszteronszintje van, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mi történik.
Az alacsony progeszteronszintek tünetei
Sajnos az alacsony progeszteron tünetei nagyon hasonlítanak azokra, amelyeket más problémákkal és rendellenességekkel lát, így nehéz lehet alacsony progeszteron diagnosztizálása vérvizsgálat nélkül. A meddőség és a terhességi veszteség a probléma egyik legfőbb tünete. Egyéb tünetek a következők:
- Depresszió
- Hangulatingadozás
- Súlyváltozások
- A koncentráció hiánya
- Ingerlékenység
- Insomia
- Változások az étvágyban
- Szorongás
- Változások a menstruációban
- Fáradtság
- Szexuális problémák
- migrén
- Polisztisztikus petefészek-szindróma (PCOS)
A következő videó a progeszteron és a terhesség fontosságáról szól:
Hogyan lehet emelni a progeszteronszinteket
Ha tudod, hogy a progeszteron szintje alacsony, van néhány dolog, amit tehetsz, ami előidézheti őket. Ezek a természetes jogorvoslatok bizonyítottan segítenek sok nőnek abban a helyzetben. Ne feledje azonban, hogy ha ezek nem oldják meg a problémát, itt az ideje, hogy beszéljen orvosával az olyan gyógyszerekről, amelyek segíthetnek.
1. Kerüljön bizonyos gyógynövényeket és élelmiszereket
Egyes élelmiszerek növelik az ösztrogén szintet, és ezek az ösztrogén szintek csökkenthetik a progeszteron termelését. Olvassátok fel az ételeket, amelyek növelhetik az ösztrogént, és megpróbálják elkerülni őket. Az ösztrogént és így alacsonyabb progeszteronkoncentrációt tartalmazó gyógynövények, a levendula, a dong quai, a fekete cohosh, a palmettó bogyó, a teafa olaj, a vörös lóhere virága, az édesgyökér és az anyatej levél. Kerülje az olyan ételeket, amelyek növelhetik az ösztrogénszinteket, például a babot és a hüvelyesek.
2. Töltsön fel C és B6 vitaminokat
Ezek a vitaminok kimutatták, hogy segítenek növelni a progeszteron termelését, és gátolják a felesleges ösztrogénszintet, amelyek egyaránt szükségesek ahhoz, hogy a szinteket megfelelő mennyiségben tartsák. B6 megtalálható a soványvörös húsban, a baromfi, a tenger gyümölcsei, a banán, a spenót, a bab, a teljes kiőrlésű gabona, a dió, a burgonya és a gabonafélék között. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben és hasonlókban.
3. Kapjon rengeteg cinket
A cinkben gazdag élelmiszerek stimulálhatják az agyalapi mirigyet, hogy felszabadítsák a progeszteron felépítéséhez szükséges hormonokat. Ezek közé tartozik a görögdinnye, a squash, a sütőtök, a csicseriborsó, a búzacsíra, a kagyló, a sötét csokoládé és így tovább.
4. Adjon magához magnéziumot
A magnézium segít fenntartani az egészséges hormon egyensúlyt a szervezetben. Erre rengeteg spenótot, laposhalat, nyerspótlót, sütőtöket és squash-vetőmagot, okra-t, diót és teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyaszthat.
5. Csökkentse a stressz szintjét
Minél magasabb a stresszszintje, annál jobban termel a kortizol. A kortizol a „harc vagy repülés” hormon, amelyet a szervezet felszabadít, amikor a stresszszintek túl magasak. A probléma az, hogy a mellékvesék nem képesek elég gyorsan előállítani a krónikus stressz alatt, így a szervezet progeszteront használ a kortizol létrehozásához. Ez kevesebb progeszteront eredményez a szervezetben.
6. Próbálja ki a természetes progeszteron krémet
Még mindig több segítségre van szüksége? Nézd meg a természetes krémeket, amelyeknek a gyenge progeszteronszintet kell gyógyítaniuk. Az egyik legnépszerűbb a mexikói Yam krém, amely diosgenint tartalmaz, amely progeszteronokká alakítható. Ügyeljen arra, hogy a címkén minden irányt figyelembe vegyen, és gondoskodjon róla, hogy konzultáljon kezelőorvosával.
