A migrénes fejfájás rendkívül fájdalmas és bosszantó. Ezek nagyon eltérnek a feszültséggel vagy a stresszel kapcsolatos fejfájással. A migrénes fejfájást az agyodban lévő kiterjesztett véredények okozzák, és általában a fejed egyik oldalára kerülnek.
A migrénes fejfájás és a terhesség ritkán kerülnek össze. Ezek a fejfájások azonban fokozódhatnak a terhesség alatt. Igen, ha migrénes fejfájást szenvedett, erősebb támadások érhetők el ezeknél a fejfájásoknál, ami néhány perctől néhány óráig tarthat. Néhány nő azonban terhessége alatt alig szenved migrénes rohamban, míg mások terheseknél első migrénes fejfájást okozhatnak. Szeretne többet megtudni a migrénes fejfájásról és a terhességről? Olvassa el, hogy megtudja.
A terhesség alatt gyakori a migrénes fejfájás?
A terhes nők gyakran panaszkodnak a fejükben lévő lüktető fájdalomról, ami sok fájdalomra ad okot, és megakadályozza, hogy bármit tegyenek. Ezeken a fájdalmakon kívül számos terhes nő enyhe vagy krónikus migrénes támadásokat kap. Minden ötödik nő élete egyik szakaszában migrénes fejfájást kap, és ezeknek a nőknek körülbelül 15% -a tapasztalja ezt az első terhesség alatt, általában az első trimeszterben.
Az első trimeszter eléggé kemény, mivel alkalmazkodik a szervezetben zajló új változásokhoz, beleértve a megnövekedett véráramlást és a hormonális egyensúlyhiányt. Továbbá a hányinger és a fejfájás tovább súlyosbítja a bajokat, és elég nyugtalan, hogy nyugodtan pihenjen az első trimeszterében. Ha ez idő alatt migréneket tapasztal, akkor még nehezebb lesz a rutinszerkezetek elvégzése. A migrén a fejed egyik oldaláról kemény, lüktető fájdalomként kezdődik, általában a fejed végén, és akár 3 napig is tarthat. Ha sok fizikai aktivitást végez, miközben migrénes támadást kap, valószínűleg súlyosbodik. Emellett hányás és hányinger is lehet, ha migrénes fejfájást tapasztal, és a legkisebb hang- vagy fénynövekedés következtében irritálódhat is.
Bizonyos nők „migrénnel járnak aura”. Ezek a migrénes fejfájások, amelyek kimerültséggel, gyengeséggel, beszéd közbeni problémákkal, zsibbadással és vakfoltokkal járnak. Ezek a szörnyű tünetek a migrénes roham előtt 40-60 perccel kezdődhetnek, és a támadás alatt egy órát is tarthatnak.
Másrészről, a terhes nőknek, akik egész életük során migrén áldozatai, körülbelül kétharmada terhessége alatt csökken a fejfájás előfordulása és intenzitása. Ez általában akkor fordul elő, ha az első migrénedet az első időszakban kapod, vagy ha a menstruáció idején a migrénes fejfájás súlyosbodik.
Miért kerül sor a migrénes fejfájásra a terhesség alatt?
A terhesség alatt a migrénes fejfájás pontos oka még nem azonosítható. Azonban a kutatók és az orvosok felfedezték, hogy a nők idegrendszerében bekövetkező gyors változásokhoz és a testben megnövekedett véráramláshoz kapcsolódnak.
Az agysejtjeid rendkívül izgatottak lesznek, ha terhes vagy, ami különböző vegyi anyagokat bocsát ki. Ezek a vegyi anyagok zavarják az agyad felszínén fekvő véredényeket, amelyek dilatációjukat okozzák, és izgalmas fájdalmat okoznak migrénként.
Emellett úgy vélik, hogy az ösztrogén hormonnak nagy része van a terhesség alatt a migrénes fejfájás kialakulásában. Pontosan ez az oka annak, hogy a menstruáció, a menopauza és a terhesség megváltoztatja migrénjeit; mert ha menstruáció vagy terhes, akkor a szervezetben az ösztrogénszint emelkedik, ami a migréneket gyakran és intenzívebben előidézheti. Másrészt a menopauza az ösztrogénszint csökkenését eredményezi, és így véget vethet a migrénes rohamoknak, vagy csökkentheti azok intenzitását.
Emellett fáradtság, feszültség, hangos zajok, dohányfüst, ragyogó fények, égő hő, túlzott hidegség és étel, beleértve a feldolgozott húsokat, a csokoládét, a forró kutyákat és a szintetikus édesítőszereket, a terhesség alatt is aktiválhatja a migrénes fejfájást.
Hogyan kezeljük a migrénes fejfájást a terhesség alatt
1. Beszéljen orvosával a gyógyszerekkel kapcsolatban
Ha a terhesség alatt folyamatosan szenved a migrénes fejfájás, akkor tennie kell valamit. Ne hagyd, hogy a migréned irányítsa Önt és átvegye a békés életedet. Először is először meg kell vitatnia ezt a problémát orvosával és kérdeznie kell, hogy biztonságos-e az utóbbi időben szedett gyógyszerek használata, vagy ha új tablettát ajánl. Továbbá azt is megtudja, hogy a migrénes rohamok megnyugtatására gyógyszert kell-e alkalmazni. A döntés meghozatala előtt konzultáljon orvosával.
Az acetaminofen és a koffein nagyon hasznosnak bizonyult a migrénes fejfájás terhesség alatti megnyugtatásában. Ugyanakkor óvatosnak kell lennie, hogy ne növelje a koffeinbevitelét több mint 200 mg koffeinre naponta. Vannak olyan nők, akiknél a migrénes rohamok súlyosbodnak, amikor koffeint fogyasztanak, ezért gondoskodnia kell róla is.
2. Otthoni jogorvoslatok a migrénes fejfájásokhoz
Emellett a migrénes fájdalom enyhítésére az alábbi módszereket is használhatja.
- Vegyük az alternatív gyógyszert és a terápiákat. A tanulmányok kimutatták, hogy a holisztikus terápiák, amelyek nem használják az invazív gyógykezelést, hasznosnak bizonyultak a migrénes fejfájás enyhítésében. Ezek közé tartozik a masszázs, a jóga, a meditáció, az akupunktúra és a biofeedback. Mindezen terápiák megnyugtatják az elmédet, és segíthetnek megnyugtatni a fejfájást.
- A migrén napló fenntartása. Készítsen egy migrén naplót, amelyben mindent, ami a migrénes fejfájással kapcsolatos, beleértve a támadás idejét és dátumát, intenzitását, az eltelt órák számát, az azon a napon fogyasztott ételt, az általad és az előtt végzett tevékenységeket. fejfájás és a helyed. Ez segít azonosítani a fájdalom kiváltóit.
- Kerülje el a migrén aktivátorait. Miután egyértelműen megértette a migrénes fejfájás pontos okait, ami az étel, amit eszik, el kell kerülnie őket. Például, ha forró kutyát vagy csokoládét eszik be a migrénes fejfájás, akkor abba kell hagynia őket. Ezen túlmenően elegendő alvásra van szükség ahhoz, hogy kikapcsolódhasson, bár a nők gyakran nehezen tudnak aludni a terhesség alatt.
- Ne felejtse el gyakorolni. Próbáljon részt a fizikai aktivitásban és a testmozgásban a terhesség alatt. Séta, úszni vagy jóga. Ez segíti Önt az idegek lazításában és a migrénes roham súlyosságának csökkentésében. Mindazonáltal próbálja meg, hogy ne gyakoroljon vagy sokat járjon, ha egy migrénes támadás ér.
- Pihenjen és pihenjen. A terhesség alatt sokat kell pihennie. Ha készen áll a napi házimunkák elvégzésére, feküdjön le egy csendes szobában, gyenge megvilágítással és pihenjen. Ön is játszhat némi fényt, megnyugtató zenét a telefonon, hogy nyugodjon meg. A homlokán vagy a nyakánál hideg tömörítést is használhat, különösen ha migrénes fejfájást tapasztal.
Mivel ismeri a migrénes fejfájás és a terhesség közötti kapcsolatot, szeretné tudni, hogyan kezelje a terhesség fejfájását? Nézze meg az alábbi videót:
