Ha rájön, hogy nem tudsz azonnal elképzelni, frusztráló lehet, de van egy gyógymód. Az első dolog az ok azonosítása. A hivatalos adatok szerint egy pár reprodukciós problémáinak egyharmada a női meddőségnek, egyharmadnak a férfiak problémája, egyharmada pedig mindkét oldala vagy ismeretlen okai. Még mindig van egy mód. A cikk célja, hogy bemutassa a probléma különböző aspektusait, és megoldásokat kínáljon a szabálytalan időszakokra és a terhességre vonatkozóan. Minél hamarabb eljutsz hozzá, és annál keményebben próbálkozol, annál nagyobb eséllyel leszel az álmod, hogy gyermeked legyen.
Szabálytalan időszakok és terhesség: Mi okozhat szabálytalan időszakot?
A szabálytalan időszakok és a terhesség valamilyen módon kapcsolatban állnak egymással, bár nem jó módon. A rendszeres menstruációs periódusú nők 11-13 éves esélye van a fogamzásra. A szabálytalan időszakban élő nők esélye viszont sokkal kevesebb. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fel kell adniuk a baba gondolatát. Csak mélyebben kell nézniük a problémát, megpróbálják megtalálni a választ a kérdésekre, és segítséget kérni egy szakembertől.
Az első kérdés az, hogy hogyan kell meghatározni, hogy menstruációs ciklusa szabályos-e vagy sem. A rendszeres ciklusok 28 vagy 35 nap. Minden olyan ciklust, amely következetesen rövidebb, mint 21 nap vagy 36 napnál hosszabb, szabálytalannak kell tekinteni. Ugyanez igaz, ha a ciklus minden hónapban változik.
A második kérdés az, hogy mi az oka a ciklus szabálytalanságának. Néha a szabálytalanság ideiglenes lehet, stressz, túlmunkás vagy más külső nyomás következtében. A krónikus szabálytalanság a leggyakrabban a hormonális egyensúlyhiány miatt következik be. Bizonyos esetekben az étkezési rendellenességekhez, például anorexiához vagy bulimiahoz kapcsolódik. A túlzott testmozgás is megzavarhatja a menstruációs ciklust, különösen, ha alulsúlyozott.
Szabálytalan időszakok és terhesség: Nehéz megterhelni, ha az időszakom szabálytalan?
Bár aggódnak a szabálytalan időszakok és a terhesség, nem kell túlságosan aggódnia. A szabálytalan ciklusok nem ölik meg az esélyeit, hogy terhesek legyenek; csak bizonyos mértékben csökkentse őket. Ne feledje, hogy az ovuláció, nem a menstruáció, a fogantatás kulcsfontosságú tényezője. Mindaddig, amíg ovulációja van, és nyomon követheti azt, biztosan esélye van arra, hogy terhes legyen. Az egyetlen probléma az, hogy ha a ciklusok meglehetősen hosszúak, tisztán matematikai értelemben a terhesek lehetősége kevesebb.
Szabálytalan időszakok és terhesség: hogyan lehet javítani a terhesség esélyeit
Először is mindent meg kell tennie, hogy a menstruációs ciklushoz bizonyos szabályosságot hozzon. Fontos feltétele a diéta megváltoztatása a hormonális egyensúly javítása érdekében. És ez segíthet a ciklus szabályozásában.
Íme néhány más hasznos dolog:
1. Számolja ki az ovulációját
Ha szabálytalan ciklusai vannak, nehéz lesz meghatározni, hogy Ön speciális szerszámokkal nem rendelkezik ovulációval. A legnépszerűbbek a következők: ovulációs előrejelző készletek, a méhnyak nyálkájának vizsgálata és a bazális testhőmérséklet mérése. A legjobb mód a három kombinálása.
Egy másik kulcsfontosságú tényező a súly. Az alsó vagy túlzott súly egyaránt ronthatja a normál fogantatást. Van egy minimális súly, hogy egy nő normálisan teherbe esjön. Másrészt az elhízás megzavarhatja a hormonok normális termelését vagy növelheti az inzulinszintet, ami a hím hormonok túltermelését okozhatja a tojástermelés rovására.
2. Ellenőrizze
Egy nőgyógyász tanácsadás nagyon fontos, ha problémái vannak a fogantatással. A szakember szakmailag meg tudja határozni, miért szabálytalan a ciklus, ha egy ellenőrzést és vérvizsgálatot ír elő. Ezután különböző módokat javasolhat az alternatív gyógyászattól a mesterséges megtermékenyítésig vagy az in vitro eljárásig.
3. Egyél egészséges
A megfelelő táplálkozás jelentősen növelheti a fogamzóképességét. Ha Ön alulsúlyos, csak több kalóriát kell szereznie és tömeget kell szereznie. Mégis, vannak olyan élelmiszerek, amelyek gazdagok a folsavban, a fehérjékben, a kalciumban, a vasban és az E-vitaminban, amelyek stimulálják a női hormonok termelését. A kívánt eredmény eléréséhez csökkentse az alkoholt, a dohányt és a koffeint.
4. Fogja be a gyógyszert
Ha az élelmiszer és az alternatív módszerek nem fognak működni, orvosa felírhat néhány gyógyszert az ovuláció ösztönzése érdekében. A Clomid és a Serophene a legnépszerűbbek, mert évtizedek óta ismerik a hatalmas ovulációs erősítőket. A klomifén is bizonyította tulajdonságait. Azok a nők 10 százaléka, akik ezt a gyógyszert szedték, ikrekkel terhesek.
5. Egészséges súly fenntartása
Az optimális testsúly döntő fontosságú a terhesség megkezdéséhez. Ha túl vékony, az ösztrogén szintje alacsony lehet, ami ciklikus szabálytalanságokat okozhat. Lehet, hogy néhány fontot szeretne hozzáadni, hogy növelje az esélyét a terhesre, és ha kedves és egészséges gyermeke van, ha valóra válik. Másrészről, ha túlsúlyos vagy, a megtervezési esélyek is meglehetősen csökkentek. Önnek alacsony kalóriatartalmú étrendet kell igénybe vennie és el kell kezdnie. Az erőfeszítés a végén fizet.
6. Végezzen néhány rendszeres edzést
Az eszköz gyakorlása; a kulcsszó „rendszeres” és „mérsékelt”. Csak maradj ahelyett, hogy túl sokat feszítenéd magad. Ily módon szép fizikai formába kerül, anélkül, hogy hangsúlyozná.
7. További tippek az Ön számára
„Senki sem sziget” - mondta a költő. Társadalmi lények vagyunk, és nem tudunk egyedül élni, így ebben a harcban a tiéd nem izolálod magad, keress támogatást.
- Mindig kommunikáljon a partnerével - Ön egy egész és közös cél.
- Forduljon szakmai tanácsadóhoz, támogató csoportokhoz, könyvekhez vagy filmekhez, hogy megtalálja a „lelki társat”.
- Megszabadulni a stresszt enyhítő vagy örömteli tevékenységek, mint a jóga, hosszú séták, úszás stb.
- Kerülje az idegszegélyes anyagokat, például a koffeint.
- További információ a meddőségről és a probléma megoldásának lehetőségeiről. Minél többet tudsz róla, annál könnyebben leszel vele. Látni fogod, hogy nem vagytok egyedül ebben a csatában. Sokan vannak a világon, akik harcoltak és nyertek.
Ha Ön és partnere többet szeretne megtudni a terhes nők esélyeinek növeléséről, nézze meg ezt a videót:
