A hideg eljutása szinte lehet, hogy az éves átjárási rítus. Annak ellenére, hogy a lehető legjobban elkerülte a hideg elkapását, úgy tűnik, hogy télen hideg lesz. A mai gyors tempójú világban nem könnyű lassítani, ha hideg lesz. Ez az oka annak, hogy igyekszünk annyira megpróbálni a hidegben dolgozni, és reméljük, hogy a tünetek gyorsan, minimális erőfeszítéssel eltűnnek. Annak ellenére, hogy ez időnként előfordulhat, akkor is előfordulhat, hogy a hideg tünetei olyan ideig eltűnnek, hogy általában az örökkévalóságnak tűnik.
A hideg tünetek nem tudnak eltűnni két napon belül. A hidegebb embereket (kb. 70%) nagyobb arányban, körülbelül egy hétig tart, hogy jobban érezze magát. Ez egy New York-i gyógyszer szakember szerint van. Azonban nem szokatlan, hogy két hétig szenvednek a közönséges hideg tüneteit.
Hideg, ami nem megy el, miért?
1. A megfelelő pihenés hiánya
Az alvás nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerünkben. A kutatások azt mutatták, hogy azok az emberek, akik nem kaptak elég alvást (kevesebb, mint hét órát éjszakánként), háromszor nagyobb valószínűséggel esnek el, mint az emberek, akik nyolc órát aludtak vagy többet. Ezenkívül hosszabb időt vesz igénybe a hideg tisztítása, ha nem kap elég pihenést. Az ideális dolog, amikor beteg, hogy otthon maradjon és pihenjen.
2. Megfelelő folyadékok hiánya
A folyadékok nagyon fontos szerepet játszanak a gyógyulási folyamatban. Ha észreveszed, hogy a hideg továbbra is fennáll, fontolja meg a Gatorade, a víz vagy a lé fogyasztását. A folyadékok hiánya kiszáradást és kényelmetlenséget okozhat, különösen azért, mert a teste több vizet igényel, ha beteg. A megfelelő folyadékok hiánya jelentősen hozzájárul a hideghöz, ami nem fog eltűnni, mivel a víz segíti a torlódást a rendszerből.
3. Egy csomó szárító gyógyszer alkalmazása
A legtöbb ember száraztat, ha hideg. Mindezek a szárítóanyagok hajlamosak a nyálka vizet szívni, ami segít jobban lélegezni. A szárító gyógyszer túlzott mértékű eltávolítása eltávolítja a nedvességet a rendszerből, ami megnehezíti a test számára, hogy lefolyjanak, ami ott van. Mivel a szervezetet a szárító gyógyszer vízteleníti, akkor más tünetek esetén létrejön a gazdaszervezet.
4. A rossz betegség kezelése
A közönséges hideg más betegségekhez, például allergiákhoz vagy sinus fertőzésekhez vezethet és összetéveszthető. Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy egy hétig szenvednek közönséges hideget, nem valószínű, hogy észreveszik, hogy az oka annak, hogy miért nem javulnak, mert rossz betegséget kezelnek. Gyakran sokan összekeverik az allergiát a közönséges hideggel, mivel az allergiáknak olyan tünetei vannak, amelyek nagyon hasonlítanak vagy hasonlóak a hideg tüneteihez.
5. A gyógynövényes gyógyszerekre támaszkodva
Mindannyian hallottuk a népszerű gyógynövény-gyógyszerek történetét a hidegre. Ezek közül az állítások közül sok nem más, mint állítások. Ne feledje, hogy csak azért, mert a palack azt mondja, hogy a „gyógynövény” nem jelenti azt, hogy ami benne van, nem árthat neked.
6. Túl kemény edzés
A fájdalom közepén egy karcolásos torok és dagadt orr, még mindig vannak olyan emberek, akik nem állnak meg a gyakorlatban, mert rosszul érzik magukat. Annak ellenére, hogy ajánlatos gyakorolni, ha a közönséges hidegben szenved, akkor azt tanácsoljuk, hogy alacsonyabb szinten végezze el, mint amilyennek szokott. Lehet, hogy zavarja az immunitását, ha ugyanolyan intenzitású, mint egészséges, így hidegséget okoz, ami nem megy el.
Hogyan lehet megszabadulni egy hidegtől, ami nem megy el
1. Folyadékbevitel
Néha, amikor a hideg tünetei fennmaradnak, az egyszerű ok miatt a testünk kiszáradt. Ez különösen akkor van, ha lázunk van. A láz a testben levő folyadékokat égeti, és nagyon szomjas marad.
Hogyan mondhatod el, hogy itt az ideje, hogy hidratáljunk? Ha a bőre viszkető vagy száraz, és amikor a tükörre néz, és a nyelved piros és száraz, vagy akár néhány repedést is mutat, akkor növeld a bevitt folyadék mennyiségét, ami valószínűleg segíthetsz egy szabadon megszabadulni hideg, ami nem megy el.
2. Vegyünk több fehérjét
A fehérje nagyon fontos tápanyag a szervezetben. Fontos szerepet játszik abban, hogy a test olyan építőelemekkel rendelkezzen, amelyek az egészséges immunrendszerhez szükségesek. Ez azt jelenti, hogy ha nem veszi a szükséges mennyiségű fehérjét, az immunrendszerünk leesik.
3. Csökkentett finomított cukor bevitel
A vírusok és más mikrobák szeretik az édességet. Sok szervezetet glükóz táplál. A cukorbevitel csökkentése az egyik hasznos módja a hideg megverésének.
4. Elég pihenni
A hideg a test természetes védekezésének lebomlása. Ez azért fordulhat elő, mert túlságosan túlterheltek vagyunk, túl elfoglaltak vagy túlságosan hangsúlyoztuk, hogy szünetet tartsunk és magunkat tápláljuk. A hideg, mint egy nagy szóváltás kivételével nézd meg, mint egy ajándékot, esélyt a pihenésre és a fiatalodásra. A szervezet időt vesz igénybe, hogy megszabaduljon a nem kívánt toxinoktól, amikor pihen. Minél több pihenést kapsz, annál könnyebben megszabadulhatsz a hidegtől, ami nem megy el.
5. A stressz csökkentése
a stresszhormonok szekréciója gyengíti a jó immunfunkciót, és sebezhetővé tesz bennünket a krónikus betegségek mikrobiális és egyéb formáinak behatolására.
6. Tartsa melegen
A legtöbb testfunkcióban a hőmérséklet kritikus. A hideg szél, ha a nyakát nem fedi le jól, hideg szél inváziót tesz lehetővé. A fejét és a nyakát megtartva és általában melegen tartva segít megszabadulni a hidegtől.
7. Ismertesse magát több napfényre
Az emberek D-vitamint kapnak a naptól, és segít az immunrendszer támogatásában, és ezzel egyidejűleg segít megszüntetni vagy megakadályozni a közönséges megfázást, valamint a hideget, ami nem megy el.
Az alábbiakban egy videó, amely megmutatja, hogyan lehet megszabadulni a hidegtől bármilyen gyógyszer használata nélkül
