Mivel a gyermek megközelíti a pubertást, az új nadrágok és cipők számára a boltba történő utazások gyakoribbá válnak, ha helyettesítik a már nem megfelelő öregeket.
Ahogy a gyerekek tizenévesekbe lépnek, a magassága meglehetősen gyorsan nő, és mielőtt tudná, azok ugyanolyan magasságúak, mint te. A lányok magassága akár 8 cm-rel is növekedhet évente, míg a fiúk esetében ez az arány még ennél is magasabb, 9 cm / év. Talán ez az oka annak, hogy a tinédzserek ügyetlenek - a tinédzserek elme nem tud lépést tartani a hihetetlenül gyorsan növekvő testeikkel. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért történik a tizenéves növekedés és hogyan reagálhat rá tinédzserként vagy szülőként.
Mi indítja el a tizenéves növekedést?
A pubertás általában a tinédzser magasságának gyors emelkedésének oka. A tesztoszteron növekvő szintje, más néven a nemi hormon, nemcsak a fiúk és lányok nemi szerveinek fejlődését erősíti, hanem az is, amely növeli a magasságukat. A tinédzserek csontváz- és fejlődési növekedése egymással összefüggésben van, ami azt jelenti, hogy könnyedén megértheted a tinédzser pubertását a csontok csontjainak erősségének mérésével.
Mikor történik a tizenéves növekedés?
A növekedési spurtsok bármikor történhetnek egy lány vagy egy fiú életében, de általában két éven belül végződnek. A fiúk 11 éves korukban hajlamosak egy növekedési spurttal, ami addig tart, amíg 13-ra nem fordul, míg a lányok hajlamosak a 10-es életkorukra, ami addig tart, amíg 12-ig nem fordul.
Egy átlagos nő közel 5 cm-rel rövidebb, mint egy átlagos ember. Ennek az az oka, hogy a növekedés során a lány évente körülbelül 3 hüvelyk körül növekszik, míg a fiú közel 4 hüvelykes nő.
Ahogy a tinédzserek megközelítik a pubertást, a növekedés általában megáll. A fiúk hajlamosak a serdülőkorra a 17 éves korukig, míg a lányok ugyanezt teszik, amikor 15-17 évesek.
Mi történik a tinédzserek növekedésében?
- A tizenévesek csontjai rendkívül gyorsan növekednek egy növekedési spurt alatt, de az inak és az izmok nem. Rugalmatlanok maradnak, és addig feszülnek, amíg nem feszülnek.
- A koordináció hiánya gyakori probléma ebben az időszakban, mivel a tinédzser nem rendelkezik izmos szerkezettel, hogy támogassa a gyorsan növekvő végtagjait és lábát.
- A sérülés növekedésének esélye a növekedési spurt során.
- A növekedési spurta először a tinédzser lábát és kezét kezeli, és ez többször is új cipőt igényel.
- Ezután a tinédzser lábai és karjai az alkarral és a lábszárral a comb és a comb előtt meghosszabbodnak.
- A gerinc az utolsó. A növekedési impulzus végső hatása a medence és a csípő lányok körében való kiterjedése, a vállak és a mellkas kiterjesztése a fiúkban.
Mindenki más
A genetika és az etnicitás számos más tényezővel együtt fontos szerepet játszik abban, hogy meghatározza, hogyan hasonlítsa össze gyermeke ezeket az átlagokat. Minden gyermek testformája és mérete más, mint a felnőttek esetében. A gyerekek különböző arányban nőnek, egyes gyerekek állandóan növekszik, és soha nem kapnak spurtot, míg más gyerekek néhány hónapban új ruhákat igényelhetnek.
Hogyan befolyásolják ezeket a változásokat a tizenévesek?
1. Több alvás szükséges
Az alvás 9 és félóránként minden este átlagosan az, amit a tizenévesek igényelnek. A tizenévesek hosszabb ideig alszanak, mert a tizenévesek pihenhetnek, a testüknek lehetősége van arra, hogy belsőleg dolgozzon egy hosszabb ideig, ami növeli a növekedési rátát.
2. Egyél többet
Ahogy a test gyorsan növekszik, az anyagcsere sebessége is javul, ezért fokozott étvágy és éhség a gyorsan növekvő test jele.
3. „Zavaros”
A tizenéves test fejlődésének ezen szakaszában nem szükséges, hogy minden testrész egyenletesen növekedjen. Tehát a tizenévesek néha összehangolatlanul találkozhatnak, és nagyon ügyetlennek tűnnek, mivel megpróbálnak egy túlméretezett végtaggal beállítani, amely néhány nap alatt sokkal többre nőtt, mint a többi testrész.
4. Peer nyomás
Ha nem a fizikai fejlődés ugyanabban a szakaszában van, mint a társaik, akkor a fiatal tizenévesek sok szorongást és szorongást okozhatnak, mivel mindannyian szeretnék beilleszkedni más gyerekekkel. Azok a tizenévesek, akik kiemelkednek a társaik körében, általában olyanok, akik korán érnek, és fizikailag fejlettebbek vagy későn érettek, és kevésbé fizikailag fejlettek.
5. A fiúk és a lányok közötti különbség
A lányok és a fiúk korán érlelődnek vagy késői hatásokat érnek el másképp. A kutatások azt mutatják, hogy azok a lányok, akik korai kezdetükben korán kezdődnek, mert a nyomást a társaik elkezdték megkezdeni. Mivel érzelmi fejlődésük nem lehet ugyanabban a stádiumban, mint a fizikai fejlődésük, az ilyen lányok általában a depresszió és a szorongás fázisaiban mennek keresztül. Másrészt a korai fizikailag érett fiúk is szellemi érettségnek tekinthetők, és a szüleik túl sokat várnak tőlük, és a korukat meghaladó felelősséggel bírnak. Az ilyen gyerekek népszerűségre tesznek szert és vezető szerepet töltenek be társaik között.
Mit kell tennie, mint szülő?
A gyerekek viselkedési és fizikai változásainak megértése segíthet a felnőtteknek és a tizenéveseknek az átmenet könnyű kezelésében. Íme néhány lépés, amelyet a felnőttek támogathatnak:
Mit kell tenni | Leírás |
Ne hasonlítsa össze | Mivel a tizenévesek túlságosan öntudatosak a kinézetükről, a felnőttek nem kritizálhatják őket, és nem hasonlíthatják össze őket más tizenévesekkel. |
Ismerje meg a több alvás szükségességét | Mivel egy tizenéves test hosszabb ideig hajlamos aludni, a felnőtteknek meg kell érteniük, hogy a szülők délig kell aludniuk a tizenévesek számára, és hogy a tizenéveseknek meg kell adniuk azt a extra lendületet, hogy korán felkeljenek az iskolába. |
Az egészséges táplálkozás ösztönzése | Nézd meg, hogy milyenek a tizenévesek étkezési szokásai, és győződj meg róla, hogy mindig rendelkezésre állnak a tápláló ételek nagy kínálata. A tizenévesek sok kalóriát igényelnek a gyors növekedés biztosítása érdekében, és csak akkor lehetséges, ha az étkezési szokásaik egészségesek. |
Motiválja őket, hogy gyakorolják | Motiválja a tizenéveseket, hogy gyakoroljanak, mivel a rendszeres testmozgás erősítheti izmait, ami jobb alakot adna a növekvő testüknek, és megemelné az extra energiájukat, ami még hosszabb éjszakai alvást is segítene. |
