Lehetséges, hogy a babák megnyugtassák magukat az alváshoz? Bár lehetetlennek tűnik, ez megvalósítható. Ez azt jelenti, hogy képzést és türelmet igényel, lehet, hogy egy kicsit ki kell sírnia a babát, mielőtt megnyugtathatja. A csecsemőnek ez a lényeges készség tanítása azt fogja látni, hogy a fiatalod sokkal hosszabb ideig alszol, és természetesen alszik, ha éjszaka felébred. Olvasson tovább, hogy megtanulja a tippeket, amelyek segítenek a babának, hogy megnyugtassa magát, hogy aludjon anélkül, hogy megnyugtatná.
Tippek a baba elszállásolásához az alváshoz
1. Várjon a helyes időre
Ez az alapelve annak, hogy a baba megnyugtassa magát, hogy aludjon. Nem igazán képezed a babádat, hogy enyhítsen; lehetőséget ad arra, hogy a készség természetesen fejlődjön. Az ön-nyugtató a megfelelő fejlődési szakaszban fordul elő, és ez általában a baba harmadik és hatodik hónapja között van. A körülményeknek is ideálisnak kell lenniük, és ezt a képességet össze kell hasonlítani a feltérképezéshez való tanulással. Hacsak nem adod meg a babának, hogy felfedezzék, hogy megnyugtathatja magát, nem fog tanulni. Ezért kerülje a csecsemő állandó alvását és szoptatását.
2. Menj gyengéden
Néhány csecsemő természetes önmegvalósító képességgel születik, de ez csak egy kis százalék. Nem kényszerítheti a bébi öngyengülését, mert ez még súlyosbíthatja a helyzetet. Légy gyengéd. Néhány módszert használhatsz: ápolást, együtt alvást, hintázást és bébi tartást is. Ezek a technikák fokozatosan működnek, ami azt jelenti, hogy egy kis időt kell adnod a csecsemőnek, hogy valóban megtanuljon és alkalmazkodjon az alváshoz önállóan. Ne tegye le a babát mély alvás közben, hanem lépésről lépésre haladjon le, amikor félig alszik, álmos és végül álmos, de ébren van.
3. Használjon alvási szövetségeket
Ez a lépés akkor hasznos, ha a baba alszik. A csecsemők egyesülnek az alvást bizonyos tárgyakkal, és ezek a csecsemőktől a mackókig terjednek. Szülőként válassza ki azokat a megfelelő elemeket, amelyeket a baba az alvásból az első naptól társíthat. Nem minden kiválasztott elem fog működni, de megpróbálhat többet, és kiválaszthatja azokat, amelyek úgy tűnik, hogy megnyugtatják a babát, és a legkényelmesebbek. A baba csendes beszélgetése az egyik leginkább elfogadott módszer a baba megnyugtatására.
4. Próbálkozzon az Settle-and Leave módszerrel
A letelepedés és a szabadság módszerét széles körben ösztönözte, és ez magában foglalja a rutint, ahol segíthet a babának abban, hogy az ágyába üljön, majd elhagyja a szobát. Kezdje azzal, hogy segíti a babát 2 percig, mielőtt egyenlő 2 percet hagyna. További 2 percig álljon le, majd 4 percig hagyja hosszabb ideig. Az előrehaladás az időtartam meghosszabbításával 10 percig tart. Ez a módszer nagyon hatékonynak bizonyult, de következetesnek kell lennie. Használja az összes alvási időt nem csak éjszaka.
5. Állítsa be a rendszeres ágyidő-rutint
A rendszeres lefekvés beállítása nagyszerű módja annak, hogy a baba önmagában elaludjon. Egy állandó rutinra van szükséged, ha állandó lefekvésed van. Segít abban is, hogy néhány nyugtató tevékenység, mint például a baba fürdés előtt aludjon, megcsókolja és elolvassa az ágy időszakait. Amikor lefeküdt az ágyas rutinnal, tedd lefekvésbe a babát, amíg még álmos és nem ébred. Ez a rutin segít beállítani a csecsemő belső óráját, hogy bizonyos időben, minden nap természetesen álmos legyen. Ahhoz, hogy könnyebb legyen az idő, hogy gyermekét önellátóvá tegye, javasoljuk, hogy élete kezdetén jó rutint hozzon létre.
6. Húzza le a Sleeping-When-Feeding Habitot
Sok csecsemőt használnak maguknak az alváshoz. Ha a baba kifejlesztette ezt a szokást, meg kell állítania. Változtassa meg a fiatalok táplálási idejét egy korábbi időpontra, és lassan csökkenti a bébiáplálások számát. Lehetőség van a szokás megfékezésére is, ha azonnal megszakítja a táplálást, amikor észrevette, hogy a baba leereszkedik. Miután abbahagyta a takarmányozását, fejezze be az ágynemű rutint, és feküdjön le.
7. Tedd rá az ágyra, amikor álmos, de felébred
Tegye a babát aludni aludni, de ébren. Egy olyan baba, aki csak aludni alszik, csak más környezetben ébred fel, és senki sem látja el, nyilvánvalóan megijed. Ha a baba tudomást szerez a környezetéről, amikor elalszik, az esélye, hogy felébredjen, akkor magasabb lesz. Hagyja, hogy a gyermek megtanulja, hogy támogató. A folyamat arról szól, hogy felkészítsük a babádat, és ott legyünk, hogy segítsen nekik kitalálni a folyamatot. A cél az, hogy a baba önellátóvá váljon.
8. Állítsa be a hálószobát egy jobb légkörben
A baba szobájában a hangulatnak ideálisnak kell lennie az alváshoz, és segít az alkalomra. Hozzon létre egy csendes környezetet, ahol a baba nem ébred fel a zajt. A sötétség ideális, és átlátszatlan árnyalatokkal lehet segíteni, hogy a baba még egy órányi alvást nyújtson még akkor is, ha a nap már kijött. A hang is segíthet a légkör megnyugtatásában, és lágy zenét, ismétlődő hangokat, vagy önmagad felvételét játszhatja le, hogy segítsen lecsökkenteni a babát, és alvást indukálhasson.
9. Ne hagyja figyelmen kívül a Sírást
Az ön-nyugtató kifejezés azzal jár, hogy figyelmen kívül hagyja a baba sírjait. Nos, ez nem így van. A csecsemő sírjaira való válaszadás megtanítja a bébi bizalmát. Ne hagyja figyelmen kívül a síró babát.
10. Maradjon a Baby-nél
Ha az elszámolási és szabadság módszer nem működik, és még az emocionális trauma kockázata is lehet a babának. Lehet, hogy a baba elaludhat önmagában, és félelmetes élmény lehet a baba számára. A megijedt baba nem tud elaludni, és ez még nehezebbé teszi számukra, hogy egyáltalán aludjanak. Maradjon a babával, miközben saját magában tanítja őt. Meg kell győzni a babát, hogy nem hagyja, hogy rendben legyen, hogy elaludjanak. Végül a baba elsajátítja a képességet, és nem kell fizikailag jelen lennie.
