Jelentős változások következnek be a terhesség 23. hétében, mint az anya és a baba súlya. Ez azt is jelzi, hogy az anyáknak rendszeres időskori ellenőrzést kell végezniük szülésznőjükkel vagy elsődleges gondozójukkal annak érdekében, hogy egészséges és csecsemők is legyenek. A magzati fejlődés ellenőrzéséhez a prenatális vizsgálati eljárásokat kell elvégezni, és győződjön meg róla, hogy a harmadik trimeszterbe való belépéskor semmi sem hibás. Ez a cikk segít tudni, hogy mire számíthat, ha 23 hetes terhes, és egyéb hasznos tanácsok a terhességre vonatkozóan.
Melyek a terhesség tünetei 23 héten?
A rendszeres ellenőrzések lehetővé teszik az anyának, hogy mennyi ideig kell várnia az esedékessége előtt. Azonban több fizikai jel is jelezheti, hogy az anya már a 23. terhességi hetében van. A gyakori tünetek közé tartoznak a vérzés és az orrvérzés. A terhesség alatt aktív hormonok gumi gyulladást okozhatnak, és végül vérzéshez vezethetnek, különösen a fogak fogmosásakor.
A vérzéses gumik kezelése egyszerű. Óvatosan kefével és fogselyemmel fogják meg a fogakat, és próbálja ki a vérzést megnyugtató megoldásokat. Ezeknek a termékeknek természetes megoldásoknak kell lenniük, amelyek a terhes nők számára is biztonságosak. A jó fogászati higiénia gyakorlása ebben a szakaszban kiemelkedő fontosságú az ínybetegségek megelőzése érdekében. Emellett keressen ingyenes fogászati kezeléseket annak érdekében, hogy a fogai és az ínyei rendszeres ellenőrzéseket kapjanak anélkül, hogy terheket rónának rá.
Hogyan nő a baba?
A terhesség ezen a pontján a fizikai fejlődés jelei könnyen értékelhetők. A mozgásérzék ebben a pillanatban teljesen kifejlődött, és a kisbabája meg fogja érezni a mozgásait, ha a rádióban játszott dalra vetít vagy táncol. A fizikai növekedés is könnyen értékelhető, mivel a baba már körülbelül 11 hüvelyk hosszúságú, és körülbelül egy kiló súlyú. Mozgásai szülési ruhák viselése közben is észrevehetők. A pulmonális vagy tüdőedények fejlődnek fel, amikor önálló légzésre készülnek. A hallásérzék élesebb lesz, amikor elkezdi felvenni a hangokat, ami létfontosságú a születés után. Több hangos zaj is jobban ismeri a babát. Ez a tudás megőrzi a csecsemőt attól, hogy megdöbbent, ha a méhből ki van téve.
Bár a fejlesztés tekintetében általános minta látható, tagadhatatlan, hogy egyes csecsemők eltérő fejlődési változásokat mutatnak.
Megtekintheti ezt a videót, és további információt kaphat arról, hogy a baba 23 hetes terhességgel nő:
Hogyan változik az életed?
A magzat fejlődésében jelentős változások figyelhetők meg a méhben. Az anyák azonban más fizikai változásokat is tapasztalnak a bővülő hasuk tetején.
1. Duzzadt boka és láb
A duzzadt bokák és a lábak egyre fontosabbá válnak, mint a hónapok, különösen a nap bizonyos időpontjaiban vagy a meleg nyári szezonban. Ezt a duzzanatot, vagy más néven ödémát a lábak lassú vérkeringése okozza, és a vérkémiai változások vízvisszatartást eredményeznek, ami a szülés után csökken. A testben felhalmozódó felesleges vizet gyakori vizeléssel és túlzott izzadással öblítjük ki, amit gyakran a szállítás után észlelnek.
2. Boka és lábfej-ödéma kezelése
A boka és a láb ödémája a bal oldalon fekvő oldalirányú fekvéssel, vagy a lábfej alá helyezve felemelkedhet. Kerülje el, hogy hosszú ideig üljön vagy álljon, és üljön le a lábaddal.
A rendszeres testmozgás elősegítheti a vérkeringést és a folyamat lelassulását. A támogatási állomány viselése azonnal az ébredés után is segíthet. A kényelmesebb cipők vagy papucsok nagyobb méretűek vagy szélesebb helyet biztosítanak.
Ellentétben a népszerű véleményekkel vagy benyomásokkal, a sok vizet igyon tartva a test megtartja a folyadékokat és hidratálódik. Ne kerülje az ivóvizet, ha észlel duzzanatot.
3. Szükség esetén hívja orvosát
Az ödéma a terhes nők egyik fizikai változása. Mindazonáltal a túlzott duzzanat is jelzi a preeclampsiát, amely a várandós anya súlyos állapota, ami komplikációkat és akár halált okozhat, ha nem azonnal felveszik. Hívja fel a gondozóját vagy a szülésznőt, ha észrevette, hogy erős duzzanat vagy túlzott puffadás van a kezén vagy az arcán.
Mi van a diétával a 23 hetes terhesség alatt?
Az egészséges táplálkozás fenntartása létfontosságú a terhesség alatt annak biztosítása érdekében, hogy mind az anya, mind a baba megkapja a szükséges tápanyagokat. Azonban néhány tápanyagot nagyobb mennyiségben kell szedni a terhesség közepén, mint a következők:
Tápanyagok | Funkciók | források |
|---|---|---|
Kalcium | A kalcium erősíti a csontokat és a fogakat. | A jó kalciumforrások közé tartozik a joghurt, a tej, a sajt, a spenót, a fehér kenyér, a csicseriborsó, a vese bab és a tavaszi zöldek. |
Vas | A vas hasznos tápanyag az energia előmozdításában és a kimerültség elkerülésében. | A legjobb vasforrások a hús, a hal és a baromfihús. Ezt a tápanyagot nem húsból nyerhetjük, például lencse, bab, szárított gyümölcs, brokkoli és spenót. |
Cink | A cink figyelemre méltó növekedési és egészségügyi segély. | Ez a tápanyag magokban, szardella, búzacsíra, szardínia, tej, tojás, diófélék és kagylóhalakban található. |
B2-vitamin | Ez a vitamin felelős az egészségesebb szemek és a bőr előmozdításáért. | A híres források közé tartozik a Quorn, a hús, a gomba, az élesztő kivonat és a mandula. |
Mit tehetek a 23 hetes terhesség alatt?
A terhesség 23. hetében az egészség és a fejlődés javítása érdekében többféle gyakorlatot tehet:
1. Maradj vidám
Fontos, hogy boldog és vidám maradjon. A stressz jelentősen befolyásolhatja a babát és annak fejlődését. Létre kell hozni egy szilárd támogatási rendszert, amely egy családtagot, egy támogató csoportot vagy egy barátot tartalmaz, szükség esetén. Még akkor is, ha a napok általában jóak, a körülötte való részvétel segíthet a nehéz vagy rendkívül kihívást jelentő napok kezelésében.
2. Építsen több tevékenységet a napi rutinjába
A tevékenységek nem korlátozódnak a tényleges edzésprogramra. A tested ebben a kifejezésben nagyszerűnek érzi magát, és ajánlatos néhány tevékenységet a napi rutinod részeként megtenni. A szokásos gyakorlat magában foglalja az autónak a bébiüzlet bejáratától való távolabbi parkolását, lépcsőn felfelé emelkedik az épület második vagy harmadik emeletén, vagy más olyan tevékenységekkel, amelyek rendszeresen megtartják a lábad.
3. Csavarja meg a növekvő hasát megfelelően vezetés közben
Fontos, hogy hosszú vagy rövid meghajtókhoz megy-e. A biztonságot és a kényelmet maximalizálva tekerje a szívet a növekvő hasa alá, és hagyja, hogy a medence és a combok között maradjon. A heveder másik része a vállán át legyen átlósan a mellkasán vagy a mellek között.
4. Higgy magadban, mint statisztikák
A fejlődő csecsemő súlyainak és hosszának számszerű értékei a cikkekben az általános orvosi statisztikákon és tanulmányokon alapulnak. Ezért csak hüvelykujjszabályként vagy hivatkozásokként használják őket. A magzat és az anyák fizikai fejlődése az árak függvényében változik, és a legjobb, ha bízik a szervezetben, mint a tankönyvre való hivatkozás.
5. Írjon a Baby-to-be egy levélnek
Ez a napló egy kincs, amit Ön és a baba is ápolnak. Írja meg inspirációját és érzéseit. Indítsa el a levelét az érzelmek vagy érzések leírásával, ahogy a baba benned nő. Jelölje meg azokat a tevékenységeket, amelyeket a gyermekével tervez. Sorolja fel álmait és kívánságait szeretett gyermeke iránt. Végül állítsa be az anyasággal kapcsolatos ismereteit és azt, hogy hogyan tervezi a gyermekét.
