Terhesség

Hogyan lehet megelőzni a preeclampsziát a terhességben - új gyerekközpont

Ha az első terhesség alatt preeclampsziában szenvedett, lehet, hogy vajon hogyan lehet megelőzni a preeclampsziát a második terhesség alatt. A preeclampszia ritka betegség, amelyet általában minden 200 000 terhesség 1-ben találunk. A vizeletben lévő fehérje és a magas vérnyomás jellemzi. Súlyosabb szövődményekhez vezethet, mint például; görcsrohamok, koraszülés kockázata, és mind anyára, mind gyermekére halálos lehet. Ez a cikk tájékoztatást nyújt arról, hogyan kell gondoskodni magáról a terhesség ideje alatt, hogy minimalizálja ennek esélyeit.

Hogyan lehet megelőzni a Preeclampsia Terhességben

A preeclampsziát az első terhesség alatt növelheti a későbbi terhességek ismételt kialakulásának kockázatát. Mindez más olyan kockázati tényezőktől függ, amelyek lehetnek az ilyen állapotra vonatkozóan:

  • Magas vérnyomás
  • Cukorbetegség
  • Tizenévesek vagy 40 év feletti nők
  • Autoimmun betegségek
  • A policisztás petefészek szindróma
  • Elhízottság
  • Vesebetegség
  • A preeclampsia családtörténete
  • Ikrek, hármasok vagy négyszögek

Ezeknek a feltételeknek az ellenőrzése, és a terhesség előtti, illetve a terhesség alatti gondoskodás csökkentheti a feltételeket, hogy újra bekövetkezzen. Íme néhány tipp, amely csökkentheti a preeclampsia kockázatát a terhesség alatt:

Keresse fel orvosát a lehető leghamarabb a terhesség alatt, és ne hagyja ki a látogatásokat. Beszéljen orvosával a tesztelésről; vesefunkció, véralvadási problémák, és a vérnyomás ellenőrzése. A terhességi prenatális gondozás folytatása segít orvosának észrevenni a preeclampszia korai állapotát, így kezelhető.

Kap egy vérnyomásmérőt otthonához. Előfordulhat, hogy legalább napi napi vérkönyvet szeretne tartani paz erőforrások ellenőrzése, hogy minden látogatásnál megmutassa orvosának. Ez segíthet orvosának látni az otthoni vérnyomás változásait. Néhányan „fehér szőrszindrómában” szenvednek, ahol a vérnyomás átmenetileg megemelkedik az orvoslátogatások stressz miatt. Az otthoni vérnyomás ellenőrzése igazabb olvasást adhat az orvosnak.

Próbálj meg enni egy nagyon egészséges táplálkozás, kerülje a szemétes ételeket, és minden héten gyakoroljon edzést. Miközben nem szabad megpróbálnod fogyni a terhesség alatt, akkor a súlygyarapodást stabil szinten kell tartanod. A súly ellenőrzése különösen fontos, ha cukorbetegségben szenved, ami fokozott kockázatot jelent a preeclampsiára.

A magnézium segíthet csökkenteni a preeklampszia kockázatát. Ez az ásványi anyag segít a simaizom, a vérerek és a stresszszintek ellazításában. A magnézium a vérnyomást is stabilan tartja. A legjobb magnézium-élelmiszerek közé tartozik: sötét leveles zöldek, bab, avokádó, hal és lencse.

A probiotikumok segíthetnek egyensúlyba hozni az immunrendszert, csökkentve a preeklampszia kockázatát. A naponta elfogyasztott kiegészítőket vagy joghurt-adagolást kaphatja. Az egészséges, egészséges probiotikumok joghurtból való megszerzése segít Önnek minden nap a tejet adagolni.

  1. 6. Egyél az élelmiszereket a káliumban

Egy jó tipp a preeclampsia megelőzésére a második terhesség alatt, hogy ellenőrizze a keringési rendszerét. A káliumban gazdag élelmiszerek segíthetnek a vérnyomás szabályozásában, a szív védelmében és az idegrendszer egyensúlyában. Próbálj meg enni olyan ételeket, mint például; banán, narancs, sült burgonya és a narancslé.

Kérdezze meg orvosát a kalcium kiegészítéséről. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium-kiegészítők alkalmazása magas kockázat esetén csökkentheti a preeklampszia kockázatát. Győződjön meg róla, hogy elegendő kalciumtartalmú étel van a táplálkozásban; alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, túró, zöld leveles zöldség és lazac.

Az új kutatások kimutatták, hogy a gyermeke atyjával való szexuális intimitás megakadályozhatja a preeclampsziát. Az Ön partnere spermájában olyan enzimek vannak, amelyek csökkenthetik az immunválaszot a babára. Ez csak akkor működik, ha a baba apja az egyetlen szexuális partnere. Az intimitás is segíthet a stressz csökkentésében, ami tovább csökkentheti a preeklampszia kockázatát.

Ha ínybetegsége vagy általában fogászati ​​problémája van, akkor előfordulhat, hogy nagyobb a kockázata a preeklampsziának. Ha második terhességet tervez, és fennáll a preeclampszia veszélye, a terhesség megelőzése előtt gondoskodik a fogak kezelésének csökkentéséről. Ne várj. Sok fogorvos habozik, hogy a terhesség alatt rutinszerű fogászati ​​ellátást végezzen, kivéve, ha ez szükségessé válik.

A cukorrépa-lé nitrátokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a vérnyomást, és növelhetik az oxigénellátást a szervezet szöveteihez. Segíti a kálium és a nátrium szintjének ellenőrzését is. A gyümölcslé vagy nyers cékla gyümölcslében is fogyasztható. Szintén magas rosttartalom és segíthet a terhesség alatt fellépő székrekedésben.

Győződjön meg róla, hogy minden nap legalább 64 uncia folyadékot kap. Válasszon a következők közül: forrásvíz, gyümölcslé, gyógyteák és tej. Próbáljon naponta két csésze kávét korlátozni, és elkerülje a magas fruktóz kukoricaszirupral édesített szódákat vagy italokat. A koffeintartalmú italok növelhetik a vércukorszintet és kiszáradást okozhatnak.

A szál segít megőrizni az erek egészséges működését. Segít a bélrendszerben is, eltávolítja az emésztőrendszerből a méreganyagokat, és hosszabb ideig érzi magát. Eszik sok teljes kiőrlésű gabonaféléket, kajszibarackot, zabpehelyet, babot, banánt és avokádót.

Egy jó információ arról, hogyan lehet megelőzni a preeclampsziát a második terhességben, hogy megpróbálja megőrizni a D-vitamin szintjét. A kutatók azt találták, hogy a preeclampsziával rendelkező anyák általában alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkeznek. Úgy gondolják, hogy a megfelelő D-vitamin hormonként működik, hogy stabilan tartsa a vérnyomást, és segíti az immunrendszer egészséges működését. A D-vitamin a megfelelő mennyiségű napfény megszerzésével érhető el. D-vitaminnal dúsított ételeket is fogyaszthat; tejtermékek, zsíros halak, dúsított gabonafélék és tojás.