Ha az első terhesség alatt preeclampsziában szenvedett, lehet, hogy vajon hogyan lehet megelőzni a preeclampsziát a második terhesség alatt. A preeclampszia ritka betegség, amelyet általában minden 200 000 terhesség 1-ben találunk. A vizeletben lévő fehérje és a magas vérnyomás jellemzi. Súlyosabb szövődményekhez vezethet, mint például; görcsrohamok, koraszülés kockázata, és mind anyára, mind gyermekére halálos lehet. Ez a cikk tájékoztatást nyújt arról, hogyan kell gondoskodni magáról a terhesség ideje alatt, hogy minimalizálja ennek esélyeit.
Hogyan lehet megelőzni a Preeclampsia Terhességben
A preeclampsziát az első terhesség alatt növelheti a későbbi terhességek ismételt kialakulásának kockázatát. Mindez más olyan kockázati tényezőktől függ, amelyek lehetnek az ilyen állapotra vonatkozóan:
- Magas vérnyomás
- Cukorbetegség
- Tizenévesek vagy 40 év feletti nők
- Autoimmun betegségek
- A policisztás petefészek szindróma
- Elhízottság
- Vesebetegség
- A preeclampsia családtörténete
- Ikrek, hármasok vagy négyszögek
Ezeknek a feltételeknek az ellenőrzése, és a terhesség előtti, illetve a terhesség alatti gondoskodás csökkentheti a feltételeket, hogy újra bekövetkezzen. Íme néhány tipp, amely csökkentheti a preeclampsia kockázatát a terhesség alatt:
Keresse fel orvosát a lehető leghamarabb a terhesség alatt, és ne hagyja ki a látogatásokat. Beszéljen orvosával a tesztelésről; vesefunkció, véralvadási problémák, és a vérnyomás ellenőrzése. A terhességi prenatális gondozás folytatása segít orvosának észrevenni a preeclampszia korai állapotát, így kezelhető.
Kap egy vérnyomásmérőt otthonához. Előfordulhat, hogy legalább napi napi vérkönyvet szeretne tartani p
az erőforrások ellenőrzése, hogy minden látogatásnál megmutassa orvosának. Ez segíthet orvosának látni az otthoni vérnyomás változásait. Néhányan „fehér szőrszindrómában” szenvednek, ahol a vérnyomás átmenetileg megemelkedik az orvoslátogatások stressz miatt. Az otthoni vérnyomás ellenőrzése igazabb olvasást adhat az orvosnak.
Próbálj meg enni egy nagyon egészséges táplálkozás, kerülje a szemétes ételeket, és minden héten gyakoroljon edzést. Miközben nem szabad megpróbálnod fogyni a terhesség alatt, akkor a súlygyarapodást stabil szinten kell tartanod. A súly ellenőrzése különösen fontos, ha cukorbetegségben szenved, ami fokozott kockázatot jelent a preeclampsiára.
A magnézium segíthet csökkenteni a preeklampszia kockázatát. Ez az ásványi anyag segít a simaizom, a vérerek és a stresszszintek ellazításában. A magnézium a vérnyomást is stabilan tartja. A legjobb magnézium-élelmiszerek közé tartozik: sötét leveles zöldek, bab, avokádó, hal és lencse.
A probiotikumok segíthetnek egyensúlyba hozni az immunrendszert, csökkentve a preeklampszia kockázatát. A naponta elfogyasztott kiegészítőket vagy joghurt-adagolást kaphatja. Az egészséges, egészséges probiotikumok joghurtból való megszerzése segít Önnek minden nap a tejet adagolni.
6. Egyél az élelmiszereket a káliumban
Egy jó tipp a preeclampsia megelőzésére a második terhesség alatt, hogy ellenőrizze a keringési rendszerét. A káliumban gazdag élelmiszerek segíthetnek a vérnyomás szabályozásában, a szív védelmében és az idegrendszer egyensúlyában. Próbálj meg enni olyan ételeket, mint például; banán, narancs, sült burgonya és a narancslé.
Kérdezze meg orvosát a kalcium kiegészítéséről. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium-kiegészítők alkalmazása magas kockázat esetén csökkentheti a preeklampszia kockázatát. Győződjön meg róla, hogy elegendő kalciumtartalmú étel van a táplálkozásban; alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, túró, zöld leveles zöldség és lazac.
Az új kutatások kimutatták, hogy a gyermeke atyjával való szexuális intimitás megakadályozhatja a preeclampsziát. Az Ön partnere spermájában olyan enzimek vannak, amelyek csökkenthetik az immunválaszot a babára. Ez csak akkor működik, ha a baba apja az egyetlen szexuális partnere. Az intimitás is segíthet a stressz csökkentésében, ami tovább csökkentheti a preeklampszia kockázatát.
Ha ínybetegsége vagy általában fogászati problémája van, akkor előfordulhat, hogy nagyobb a kockázata a preeklampsziának. Ha második terhességet tervez, és fennáll a preeclampszia veszélye, a terhesség megelőzése előtt gondoskodik a fogak kezelésének csökkentéséről. Ne várj. Sok fogorvos habozik, hogy a terhesség alatt rutinszerű fogászati ellátást végezzen, kivéve, ha ez szükségessé válik.
A cukorrépa-lé nitrátokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a vérnyomást, és növelhetik az oxigénellátást a szervezet szöveteihez. Segíti a kálium és a nátrium szintjének ellenőrzését is. A gyümölcslé vagy nyers cékla gyümölcslében is fogyasztható. Szintén magas rosttartalom és segíthet a terhesség alatt fellépő székrekedésben.
Győződjön meg róla, hogy minden nap legalább 64 uncia folyadékot kap. Válasszon a következők közül: forrásvíz, gyümölcslé, gyógyteák és tej. Próbáljon naponta két csésze kávét korlátozni, és elkerülje a magas fruktóz kukoricaszirupral édesített szódákat vagy italokat. A koffeintartalmú italok növelhetik a vércukorszintet és kiszáradást okozhatnak.
A szál segít megőrizni az erek egészséges működését. Segít a bélrendszerben is, eltávolítja az emésztőrendszerből a méreganyagokat, és hosszabb ideig érzi magát. Eszik sok teljes kiőrlésű gabonaféléket, kajszibarackot, zabpehelyet, babot, banánt és avokádót.
Egy jó információ arról, hogyan lehet megelőzni a preeclampsziát a második terhességben, hogy megpróbálja megőrizni a D-vitamin szintjét. A kutatók azt találták, hogy a preeclampsziával rendelkező anyák általában alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkeznek. Úgy gondolják, hogy a megfelelő D-vitamin hormonként működik, hogy stabilan tartsa a vérnyomást, és segíti az immunrendszer egészséges működését. A D-vitamin a megfelelő mennyiségű napfény megszerzésével érhető el. D-vitaminnal dúsított ételeket is fogyaszthat; tejtermékek, zsíros halak, dúsított gabonafélék és tojás.
