A legtöbb újszülött csak néhány bizonyos tevékenységet végez el a korai hónapokban, mint például a szoptatás, a pooping és az alvás. Egy átlagos újszülöttnek majdnem 16 órányi alvás szükséges. A nap hátralevő részében vagy enni, vagy megpirulni. Látni fogod, hogy a legtöbb újszülött nem követi az alvási ütemtervet az első néhány hónapban, de fokozatosan úgy tűnik, hogy az alvási és ébresztő ciklusokban alakul ki. Számos új szülő esetében a gyermek alvási órái aggódhatnak a minta szabálytalanságai miatt. Fontos megjegyezni, hogy minden gyermek egyedülálló az igényei szerint, ezért néhány gyermek szokásai eltérnek másoktól.
Mikor megállnak a csecsemők olyan sokáig?
Az újszülött naponta átlagosan 16 óráig vagy 3 hónapos korig alszik. Nem fogják ezt az alvást egyenes sorban venni. A csecsemők hajlamosak többet aludni az éjszaka folyamán, és 4-6 óránként ébrednek fel, hogy táplálják őket. Az idő múlásával az éjszaka hosszabb ideig alszanak. Ahogy a baba két évvel idősebb lesz, azt szeretné, ha a nappali alvás folyamatos lenne, és alvó órájuk naponta körülbelül 12 órára csökken.
Babák természetes alvási ritmusai
A csecsemők alvás-ébrenléti ciklusa főként a hormonális szinttől és a test testhőmérsékletétől függ. Amikor a csecsemők magas adrenalin- és emelt hőmérsékletűek, akkor ébren maradnak; hasonlóképpen, amikor az adrenalin és a hőmérséklet alacsony a testben, a baba alszik. Ez az egyensúly a biológiai óra része, amelyet cirkadián ciklusnak is neveznek, amely segít megőrizni az alvási és ébrenlétet a test hormonális szintjeivel és az összes kapcsolódó változással.
Más anyák válaszai
1. válasz:
- Olvastam egy könyvet Dr. Harvey Karpról ---A legboldogabb baba a blokkban. És elmagyarázza valamit a baba éberségéről. Azt mondják, hogy egy baba hajlamos elaludni az elején 2 hét, amikor a baba elhalad ezen az időszakon, éberebb lesz és könnyebben ébren lesz. "
2. válasz:
„A csecsemők eltérhetnek egymástól, és alvási szokásaik is eltérőek. Néhány mama azt mondta nekem, hogy gyermekük éber lehet a mély éjszaka során, ami hasonló a méhben lévő rutinhoz. alvó pásztor a méh rutinnal.
A kis hercegnő 37 hetes korában jött a világba. Az első héten majdnem egész nap aludt. De egy napig sokat kezdett felébredni, és vigyázni, hogy figyeljen a körülötte lévő dolgokra. Ebben a folyamatban a szülőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy gondoskodnak magáról, és időt takarítanak meg Önnek.
Miért van szüksége a csecsemőknek olyan sok alvásra?
A kérdés feltárása után: ha a csecsemők annyira leállnak, sok új szülő csoda, hogy a baba mennyi ideig aludhat. Van azonban néhány oka az ilyen hosszú alvási időszakoknak. Ezek a következők lehetnek:
- Természetes követelmények: A csecsemőnek naponta 15 órát kell aludnia, ez a minta szinte az összes gyermeknél látható, és jelzi a méh életéből a szülés utáni életbe való lassú átmenetet.
- Növekedés: A gyermekek sok anyagcsere-változáson mennek keresztül a testükben, ami könnyebbé teszi a csecsemők fáradtságát és álmosságát. Alvás közben a csecsemők végzik az anyagcserét.
- Feeding: A gyermek táplálkozás közben sok időt tölt a növekedéshez szükséges energia megszerzéséhez, ezért a baba gyorsan elfárad, és általában táplálék után alszik.
- Nincs rögzített minta: A legtöbb gyermek megváltoztatta az alvási ciklusokat. A legtöbb csecsemő egész nap alszik, és éjszaka, szabálytalan időközönként ébred fel, csak az anyukák zavarására. Nyilvánvaló, hogy ebben a szakaszban nem lehet sokat tenni. Lassan és fokozatosan beépítheti az egészséges alvási szokásokat a csecsemőkbe, hogy egy funkcionálisabb életmódot élhessen.
A baba alvás közös mítoszai
A baba ébren tartása a nap folyamán
A legtöbb gyermek számára a játékidő 1: 00-4: 00 között van, ami a legrosszabb idő, amikor bármelyik szülő játszhat gyermekeikkel. A probléma megoldásához sok szülő megpróbálja ébren tartani gyermekét a nap folyamán abban a reményben, hogy aludni fognak az éjszaka folyamán. Sajnos ez nem igaz, még akkor is, ha a gyerekeket ébren tartják a nap folyamán, még mindig ébrednek fel az éjszaka folyamán komolyabb hangulattal.
Ahhoz, hogy a baba alvását a nappali és éjszakai alvás mintájára rögzítse, az éjszaka folyamán megőrizze szobájuk fényét, még akkor is, ha ébren vannak. Továbbá tartsa be a hangos zajokat vagy tevékenységeket. Egy-egy gyermek akár hat hétig is eltarthat az éjjel-nappal felismerni.
Éjszakai alvás
Minden gyermeknek egyedülálló mintája van, amikor éjszaka alszik. Néhány gyermek hosszú órákig alszik alvás után, míg mások hónapokba telik, hogy éjszaka aludni szoktak. Ez egy nagyon stresszes idő a szülőknek, különösen azoknak az anyáknak, akik alig találkoznak alvásukkal vagy más házimunkájukkal. Ez azonban nem marad örökké így!
Tippek a SIDS csökkentésére
- A hirtelen csecsemőhalál szindróma meglehetősen gyakori előfordulás a csecsemőknél a gyenge reflexek és a megfordulhatatlanság miatt. Íme néhány tipp, amelyet az AAP javasol a gyermekek SIDS kockázatának csökkentése érdekében. Nagyon ajánlott, hogy az anya folytassa a hat hónapos korig tartó csecsemők szoptatását.
- Gyere be a gyermekét, tanulmányok kimutatták, hogy az immunizálás 50% -kal csökkentheti a SIDS kockázatát.
- Ha gyermekét olyan állapotban diagnosztizálják, mint például a gyomor-nyelőcső reflux, konzultáljon orvosával, mielőtt felemeli a kiságyának fejszintjét.
- Csökkentse a csecsemő ülések, hordozók vagy hinták használatát, amikor a gyermek alvásra kerül, mivel a testtartás elzárhatja a légutat.
- Ne használjon speciális matracokat, ékeket és pozicionálókat a SIDS esélyeinek csökkentése érdekében.
- A megfojtás kockázatának csökkentése érdekében a veszélymentes területeken található kiságyak és melltartók is biztosítják, hogy nincsenek kábelek vagy vezetékek.
Ne feledje, hogy minden gyermeknek különleges igényei vannak, és ezért eltérő fejlődési mintázattal rendelkeznek. A módosítások megkönnyítése érdekében kövesse az ebben a cikkben tárgyalt javasolt módszereket.
