A citrusfélék ízletesek és egészségesek, mert vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal vannak feltöltve. Lehet, hogy a csajjainak a C-vitamin által nyújtott előnyöket előnyben kell részesíteni, de helyénvaló-e csecsemőknek adni a citrusféléket?
A csecsemő teste tiszta pala, és gyomrája nem képes megemészteni az ételt, mint egy felnőtt gyomor. Minden olyan étrendet, amelyet be kell vezetni a babának, olyan lassan és fokozatosan kell végezni. Emiatt a csecsemőknek az első 4 hónapban kell szoptatniuk, majd lassan el kell kezdeniük a félig szilárd ételeket a tej és végül szilárd ételek mellett. A csecsemőknek szánt citrusfélék keményebbnek bizonyulhatnak a baba gyomránál, mint gondolnád. Ezért nem szabad táplálnia azokat a gyümölcsöket, hogy testük nem készen áll az emésztésre.
Mikor fogyaszthatnak csecsemők citrusféléket?
Mielőtt egy gyermek egy éves, csak körülbelül 35 mg C-vitaminra van szüksége naponta. A citrusfélék kivételével a C-vitamin néhány gazdag forrása a brokkoli, a káposzta, a spenót, a sült burgonya, az érett papaya, a cantaloupe stb. jobban használják ezeket az alternatív C-vitaminforrásokat, mint a citrusfélék, mert a citrusfélék néha allergiákat vagy élelmiszerérzékenységi reakciókat okozhatnak gyermekeknél.
Ezek az allergiás reakciók gyakrabban fordulnak elő egy évnél fiatalabb gyermekeknél, és rendszerint pelenka kiütések, csalánkiütések vagy wheezek formájában jelentkeznek. Annak érdekében, hogy a citrusfélékre kifejtett teljes allergiás reakciók elkerülhetők legyenek, fokozatosan be kell vezetni őket az étrendbe, néhány nap alatt kis mennyiségben. Ahogy nekik adod, ellenőrizd az allergia jeleit. Ha gyermeke allergiás, akkor ne adjon neki semmilyen citrusféléket, beleértve a szamócát és a paradicsomot, sőt a citruslevet is.
Néha a gyermekek nem tudnak citrusféléket fogyasztani a hozzá kapcsolódó membránok miatt. Ahelyett, hogy kényelmesen hámoznánk el a gyümölcs minden membránt, használhatod a mandarin-narancsokat, amelyeknek van egy gyenge membránja és könnyen rághatóak.
Egy éves kor után a csecsemő allergiás a citrusfélékre gyakorolt valószínűsége csökken. Ezután a citrusféléket snackként lehet bevezetni.
Hogyan hozhat létre Citrus-ot babáknak?
Mód | leírások |
|---|---|
Lassíts | Lassan vezessük be a citrusféléket, miután a baba egy éves. A gyümölcsben levő citrussav káros mellékhatásokat okozhat, ha az egy évnél fiatalabb gyermeknek adják. |
Vigyázz az allergiás reakcióra | Miután a citrusféléket adta a babának, figyeljen az allergiás reakcióra utaló jelekre vagy jelekre. A citrusfélékre gyakorolt allergiás reakciók kiütésekként, a szájban és környékén fellépő duzzanatok, wheeze, csalánkiütés, hányinger vagy hányás formájában jelentkezhetnek. Élelmiszer-érzékenységi reakciók a citrusfélék esetében, amelyek pelenka kiütéseként jelentkeznek, és meglehetősen gyakori a 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknél. |
A citrusokat darabokra vágjuk | Vágja le a gyümölcsöt ujjbegyes méretű darabokra. Ezek a kis darabok könnyebbek a lenyelni és csökkenteni a fulladás veszélyét. |
Keverjük össze a citrusokat egy másik táplálékkal | Néha a csecsemők nem kedvelik a citruslevek keserű ízét. Ha ez megtörténik, megpróbálhatod összekeverni a gyümölcsöt egy másik étellel. A citrusfélék és az olyan ételek, mint a joghurt keverése kellemes ízű. Azonban győződjön meg róla, hogy a citruslevet egy olyan ételhez keveri, amelyet a baba nem allergiás és korábban elfogyasztott. Ez annak biztosítására szolgál, hogy ha allergiás reakció lép fel, akkor tudná, hogy melyik élelmiszer okozta. |
Várjon, amíg a baba készen áll | Mivel a citrusfélék citromsavat tartalmaznak, néha megzavarhatja a baba gyomrát. Ez különösen gyakori olyan gyomorbetegségben szenvedő gyermekeknél, mint a savas reflux betegség és más érzékenység. Ezeknél a csecsemőknél jobb várni, amíg a babák kicsit idősebbek a citrusfélék bevezetése előtt. |
További tippek a Citrus bevezetéséről a csecsemők számára
1. Várjon három napot a következőre lépés előtt
Amikor új élelmiszert vezet be a babának, várjon legalább három napot egy új új élelmiszer bevezetése előtt. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a babát az élelmiszer által okozott bármilyen mellékhatás miatt, és könnyen leállíthatja azt. Az allergiák és az élelmiszer-érzékenységi reakciók, mint például pelenka kiütés, a citrusfélék a gyomor-nyelőcső reflux betegsége miatt savanyúságot okozhatnak a babában.
2. Tartsa az Élelmiszernaplót
Az élelmiszer-napló tartása segíthet abban, hogy nyomon kövessék mindazt, amit a baba evett, és emlékszik rá az új ételre adott reakcióira, amit szeretett vagy nem szeretett, és mi volt a számára biztonságos. Ez egy nagyszerű módja a baba étrendjének nyomon követésének.
3. Beszéljen az orvossal, ha még mindig aggódik
Ha még mindig bizonytalan a citrusok csecsemőknek való bevezetésével kapcsolatban, akkor kérdezze meg a gyermekorvos véleményét.
Gyakran Ismételt Kérdések a Citrusokért csecsemők számára
1. Mit kell aggódnia a citrusfélékről?
Az egyetlen gond a szülőknek a citrusfélékről szól, hogy citromsavat tartalmaznak. Bár a citromsav nem okoz semmilyen valóságos veszélyt, az ismert, hogy allergiás reakciókat okoz, mint például a pelenka bőrkiütések a csecsemőkben. Ezek a reakciók még olyan csecsemőknél is előfordulhatnak, akik még soha nem alakítottak ki allergiás reakciót vagy élelmiszerérzékenységet egy másik élelmiszerre. Ha úgy dönt, hogy a citrusféléket először adja be a babának, akkor tisztában kell lennie a figyelmeztető jelekkel és figyelni rájuk.
2. Melyek a citrusfélék alternatívái?
Olyan sok élelmiszer van, mint a citrusfélék, amelyek képesek kielégíteni a C-vitamin napi szükségletét egy gyermekben. Mint korábban említettük, naponta csak 35 mg C-vitamin szükséges, és ezt a követelményt más élelmiszerek is könnyen teljesíthetik.
A sárgadinnye, mint például a cantaloupe, jó C-vitaminforrás, amely édes és könnyen rágható a baba számára. Az élelmiszer-allergiák és az érzékenységi reakciók alacsony gyakorisággal rendelkeznek.
Az érett papayák, a sült burgonya és a spenót egy másik alternatívája a citrusféléknek, amit a baba adhat. Ne felejtsük el, hogy ne adjuk az ételeket golyók formájában a fulladás veszélyének csökkentése érdekében.
