Életed egy bizonyos pontján fájdalmas melleket tapasztalhatsz, mint a legtöbb nő. Az ovuláció utáni fájdalmas mellek gyakori előfordulás. A menstruációs ciklus során a hormonok termelésének eredménye. Ezért nincs ok a riasztásra. Az ovuláció és a következő időszak közötti időszak sok nő számára kényelmetlen. Ez azért van, mert az emlő érzékenységét és fájdalmát tapasztalják.
Mi okozza az ovuláció után a fájdalmas melleket?
A nő menstruációs ciklusát nagymértékben befolyásolják két reproduktív hormon, a progeszteron és az ösztrogén. A progeszteron hormon termelésének növekedése fájó melleket okoz. A fájdalmas mellek jó indikátora annak, hogy ovulált. Az ovuláció után minden nap emelkedik a progeszteron szintje, mivel az Ön teste felkészül egy lehetséges terhességre az ovuláció után.
A progeszteron szintjének emelkedése miatt a test sok vizet tart fenn, így a méh a terhességre készül. A víz megtartása miatt a test bizonyos részeken, leggyakrabban a mellekben duzzad. A szövetben tartott víz a mellrészben a melleket elnyújtja, és ez teszi a melleket fájdalmasnak és nagyon kedvesnek.
Az ovuláció utáni fájdalom súlyossága és intenzitása a progeszteron koncentrációjától függ. Mivel a progeszteron hormon szintje nőről nőre változik, néhány nőnél több fájdalmat okozhat a másoknál.
Otthoni jogorvoslatok a fájdalmas mellek után ovuláció után
Fájdalmas mellek természetes előfordulása, mint korábban említettük, és a legtöbb esetben nem súlyos. Azonban tanácsos, ha orvoshoz fordul, ha az emlő fájdalom sok kellemetlenséget okoz.
Vannak bizonyos otthoni intézkedések és kezelések, amelyek segítenek enyhíteni a mellérzékenységből eredő fájdalmat és kényelmetlenséget:
- Változtassa meg az alsónemű ruháit, és találjon olyan melltartót, amely nemcsak kényelmet biztosít, hanem a mellét is támogatja.
- Vigyen fel hideg kompresszort a mell fájdalmas területére, és vegye a jégkockát a hűtőből, és törölje őket egy törülközőbe. Helyezze a becsomagolt jégkockákat a fájdalmas melltartóra és tartsa 5-10 percig. Ezt az eljárást naponta legalább háromszor hajtsa végre. Ez a leghatékonyabb módja a mell fájdalom okozta fájdalom enyhítésének az ovuláció után.
- Csökkentse a bevitt só mennyiségét. A só segít megtartani a vizet. A só mennyiségének csökkentése segít csökkenteni a megtartott víz mennyiségét, ezáltal csökkentve a vízben maradó vizet.
- Ebben a fázisban aktívnak kell maradnia, és szénhidrátot és alacsony zsírtartalmú étrendet kell fogyasztania.
- Egyél rostokban gazdag ételeket. Ez magában foglalja a gyümölcsöket és a zöld leveles zöldségeket is. A rostokban gazdag élelmiszerek szabályozzák az ösztrogén és progeszteron hormonok termelését. Ez viszont segít csökkenteni a mellérzékenységet és a fájdalmat.
- Amikor a mellek az ovuláció után megnagyobbodnak és megduzzadnak, a lágy és lassú masszázs illóolajokkal megkönnyíti a fájdalmat és az érzékenységet. A lanolin vagy az édes mandulaolaj hatékonyan kezeli és megakadályozza a hasadékokat és repedéseket a mellbimbókon.
Az emlő fájdalmának néhány módszere az ovuláció után hasznos az emlős fájdalomra. Nézze meg a következő videót, és megtudja, hogyan oldhatja meg az emlőérzékenységet:
Gyakran Ismételt Kérdések
1. Lehet-e más tényezők befolyásolni az én mellem fájdalmát?
A koffeint tartalmazó élelmiszerek, például tea, kávé, csokoládé és koffeintartalmú szódák fogyasztása befolyásolhatja a mell fájdalmát. Az ilyen élelmiszerek megnövelhetik az ereket. Ez azt eredményezi, hogy a mellek megduzzadnak és felfújódnak, ami gyakran fájdalmat okoz. A hormonpótló terápia vagy a fogamzásgátló tabletták súlyosbíthatják az emlő fájdalmát. Ez azért van, mert a benne lévő progeszteron és ösztrogén mennyisége. A szív- és koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek emlőérzékenységet és fájdalmat is okozhatnak. Túl sok stressz is ronthatja az emlőfájdalmat.
2. Mennyi ideig tart a szoptatás?
Az ovuláció utáni fájdalmas mellek tapasztalata személyenként változik. Néhány nő az emlős fájdalmat tapasztalja az ovuláció megkezdése előtt, amíg az időszakok el nem kezdődnek. A szoptatás általában csökkenti az időszak kezdetét. Ez azért van, mert a hormonszint csökken az áramlás kezdetén.
3. Mit jelent a fájdalom a mellem különböző helyszíneiben?
Ha a fájdalom a mellek oldalán van, akkor ez azt jelzi, hogy az ovuláció már megtörtént. Ha a fájdalom a mellek elején vagy a mellbimbó területén van, akkor ez arra utal, hogy a szervezetben több ösztrogén keletkezik, ami azt jelenti, hogy az ovuláció nem történt meg. Ha fájdalmat tapasztal a mellek mindkét oldalán, ez azt jelenti, hogy az ovuláció már megtörtént, de az ovuláció után nem áll rendelkezésre elegendő progeszteron, így az ösztrogén hormon dominancia.
