Ha 35 hetes terhes, az anya csak néhány héttel a kézbesítés után, és a legtöbb nő inkább ideges. Mindig segítséget nyújt az egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy több információt kapjon a sima születés előkészítéséről. Ez a megfelelő alkalom a Kegel gyakorlatok megkezdésére. Segítenek erősíteni a medenceizmokat, így felkészülnek a nyomásra, mivel a születendő gyermek a medence területére költözik. Előfordulhat, hogy kezelőorvosa gyakrabban látogatja meg a látogatásokat, hogy mind az anya, mind a baba jó egészségben legyen.
Melyek a terhesség tünetei 35 héten?
35 hét múlva a méh körülbelül 1000-szer nagyobb, mint a normál mérete. Ha normális súlya volt a terhesség alatt, a normál súlygyarapodás 10 kg-tól 12,5 kg-ig terjedne, ami ugyanaz, mint a 22–28 font. nagyon valószínűtlen, hogy több súlyt szereznél. A legtöbb nő fényesebb haja van, ami vastagabb, és ez azért van, mert a terhesség alatt virágzó hormonok segítenek megelőzni a hajhullást. Nem minden várandós anya tapasztalja ezt, másoknak pedig száraz hajjal kell rendelkezniük.
Hogyan nő a baba, ha 35 hetes terhes?
Ebben az időszakban az utolsó trimeszterben a születendő csecsemő több mint 18 hüvelyk lehet, és körülbelül 5 1/4 kg súlyú. Ez azt jelenti, hogy nincs sok helyük a méhben, és nem fognak nagy mozgásokat érezni. Azonban a rúgásnak nem szabad leállnia. A csecsemő veséi és májja teljesen kifejlődött, és a fizikai fejlődés nagy része teljes. Az elkövetkező néhány hét több lesz a baba súlygyarapodásáról.
Megtekintheti ezt a videót, és további információkat kaphat arról, hogyan nő a baba, ha Ön 35 hetes terhes:
Hogyan változik az életed, ha 35 hetes terhes?
Az anyáknak ez az idő, amikor a méh a legnagyobb. Ahogy korábban említettük, ez a bordákig ér. A belső szervek a méhben zsúfoltak, és ezért a terhes nők gyakrabban urinálnak, gyomorégést és más gyomor-bélrendszeri problémákat tapasztalnak.
Az orvosok látogatása a 35-ös között nőth és 37th héten annak biztosítására, hogy minden olyan legyen, mint amilyen kell. Orvosa végbél- és hüvelykultúra tesztet végez, hogy megvizsgálja a GBS baktériumokat vagy a B csoport Streptococci baktériumokat. A GBS ártalmatlan lehet a felnőtt számára, de amikor a baba áthalad, olyan szövődményeket okozhat, mint a meningitis, a tüdőgyulladás és a vérfertőzés. A várandós anyák 10-30% -ának van baktériuma, és ez fontos, hogy megkapjuk a tesztet. Ha Ön a baktériumok hordozója, a munka során IV antibiotikumot írnak fel, hogy megakadályozzák a baba fertőzését.
Ez a tökéletes alkalom a születési terv elkészítésére, és el kell kezdeni azzal, hogy kinek szeretne jelenlétet szülni, a fájdalomkezelést, amire szüksége lesz, és hol lesz a szülés után. Természetesen nem tudjuk megjósolni a szülést, de fontos előkészíteni, mivel ez enyhíti a szorongást.
Mi a helyzet a diéta 35 hetes terhesség alatt?
1. A leggyakrabban használt tápanyagok
Megfelelő táplálkozásra van szükség a terhesség alatt, és az Egyesült Államok kormánya közzétett egy táplálkozási iránymutatást, amely segíthet azonosítani az ideális adagokat.
Tápláló | Funkció | források |
|---|---|---|
Fehérje | Vértermelés és sejtfejlődés. | Hal, sovány hús, baromfi, tofu, mogyoróvaj, tojásfehérje és bab. |
Szénhidrát | Energiát biztosítanak. | Gabonafélék, tészta, burgonya, rizs, kenyér, gyümölcs és zöldség. |
Kalcium | Ez előnyös a csontok és a fogak kialakulásához, és elősegíti az izom összehúzódását és az idegrendszer működését. | Tejtermékek, például sajt, enyhe és joghurt. Spenót, szardínia és mások. |
Vas | Vörös vérsejtek előállítása. | Spenót, sovány vörös hús és vas erősített gabona és teljes kiőrlésű kenyér. |
A-vitamin | Csontfejlődés, egészséges bőr és látás. | Zöld leveles zöldségek, édesburgonya, sárgarépa. |
C vitamin | A vas felszívódása egészséges csontok, fogak és ínyek számára. | Erősített friss gyümölcslevek, citrusfélék, paradicsom és brokkoli. |
B6-vitamin | Vörösvérsejtek képződése, hatékony zsír-, fehérje- és szénhidrát-felhasználás. | Banán, teljes kiőrlésű gabonafélék, sonka és sertéshús. |
B12-vitamin | Az idegrendszer fenntartása és a vörösvértestek képződése. | Hús, tej, baromfi és hal. A vegetáriánusok B12-vitamin-kiegészítőket igényelnek. |
D-vitamin | A kalcium felszívódása egészséges fogakra és csontokra. | Tejtermékek, erősített tej, kenyér és gabonafélék. |
Folsav | Fehérje- és vértermelés és hatékony enzimfunkció. | Bab, dió, borsó, sötét sárga gyümölcs és zöld leveles zöldség. |
Zsír | A test energiáját tárolja. | Tejtermékek, teljes tej, növényi olajok, margarin, mogyoróvaj, hús, dió. A zsírbevitel nem haladhatja meg a napi kalóriaszükséglet 30% -át. |
2. Snackek és italok
Vannak egészséges ételek a terhes nők számára, és ezek a következők: menta gyümölcslé, gyümölcspunch és növényi koktél, amely alkoholmentes. A pattogatott kukorica és néhány alma kheer is egészséges ételeket kínál.
3. Élelmiszerek és italok, amelyeket el kell kerülni
Az alkoholt terhes állapotban kerülni kell. Fontos, hogy bármilyen gyógynövény- vagy vitamintermék szedése előtt forduljon orvoshoz, mert károsíthatják a születendő gyermeket. Bár azt mondják, hogy egy csésze vagy két kávé, tea és szóda nem károsítja a babát, a koffeint el kell kerülni. A koffein nagy fogyasztása vetéléshez és más szövődményekhez köthető. Az élelmiszerek által okozott betegségek, mint például a toxoplazmózis és a listeriozis, elkerülhetőek az olyan élelmiszerek, mint például nyers tojás, pasztőrözött tej, alma almabor, nyers vagy nyers hal, kagyló és hús. El kell kerülni a nagy higanytartalmú halakat, mint a cápa és a kardhal. Élelmiszer által okozott betegségek okozhatnak születési rendellenességeket vagy vetéléseket.
Mi a helyzet a 35 hetes terhességgel?
Az edzés fontos a terhesség egész ideje alatt, és soha nem késő kezdeni. A gyaloglás biztonságos és nagy kardio edzés. Javasoljuk, hogy naponta fél órát járjon. A prenatális jógát is felveheti. A pózok segíthetnek enyhíteni a nyomást és a fájdalmat, hogy felkészüljön a simább szülésre.
További tippek a 35 hetes terhességről
1. Foglalkozzon a nyomásokkal
A stressz meglehetősen gyakori a várandós anyáknál. Fontos, hogy beszéljen valakivel, hogy nagyon könnyedén eljuthasson a terhességhez. A duzzanat is gyakori, különösen akkor, ha az anya-to-be korlátozza a folyadékbevitelét. Azonban fontos, hogy csökkentsük a folyadékbevitelt, ahogy az este és éjszaka közeledik.
2. Legyen jó alvás
A pihenés elengedhetetlen, és megfelelő alvás szükséges. Az álmatlanság azonban gyakori, mivel a határidő lejár. A testmozgás ajánlott, mert elviszi és jobban alszik.
3. Készítse elő testét az ápolásra
Készítse elő testét az ápoláshoz, beszéljen orvosával. A fordított mellbimbók általában nehezen szoptatnak, de az orvosa néhány iránymutatással rendelkeznie kell normálisan.
4. Az ellenőrzések kiegészítései
Fontos, hogy megőrizze energiáját az utolsó trimeszterben, különösen, ha 35 hetes terhes. A rendszeres edzés és a kiegyensúlyozott étrend segíthet.
- Vizsgáljuk meg a B csoport streptococcusát: Ez a vizsgálat meglehetősen egyszerű, és segít megelőzni a baktériumok anyatejből történő terjesztését a terhesség alatt.
- Ellenőrizze a baba helyzetét: Ez segít azonosítani a csecsemő helyzetét, és a legtöbb esetben a gyermek feje a medencében lesz.
5. Készítse el az ételt az étkezés után a bébi születése után
Előfordulhat, hogy az ételeket és a recepteket sokkal hamarabb elkészítheti, mivel a születés után néhány héten belül nem lesz képes főzni. Néhány receptet befagyaszthat vagy alternatív élelmiszerforrásokat találhat. Vedd fel néhány menüt a környéken.
