A terhesség és szoptatás néhány csészével növelheti a mell méretét. Sok nő a mellét a szoptatás után zsugorítja. Tény, hogy a tényleges terhes változások többé nem az, ami miatt azok összezsugorodnak és megváltoztatják alakjukat.
Néhány egyéb ok a szoptatás utáni kisebb mellekre:
- Fejlett anyai életkor
- Dohányzó
- Nagyobb melltartó méret a terhesség előtt
- Magasabb BMI (testtömeg-index)
- Két vagy több terhesség
Ha nagyobb mellméretet élveztél, ez a cikk meg fogja magyarázni a terhesség utáni leeresztett mellek okát és néhány dolgot, amellyel megőrzi őket.
Miért csökken a mellek a szoptatás után?
Mi történik?
Ha csak szoptat, és nem használ semmilyen formulát, a mellek a szokásosnál nagyobbak lesznek néhány hónap múlva a baba megszületése után. A takarmányozás szerint valóban felfelé és lefelé haladnak: teljesebbek az etetés előtt és a takarmányozás után zsugorodnak.
Amikor a bébi négy és hat hónapos kor között kezd megkezdeni a gabonaféléket és a szilárd ételeket, a mellek kicsit kisebbek lehetnek. Ez azért van, mert a baba nem igényel annyi anyatejet, mint az elején. Mégis, kicsit nagyobbak maradnak, mint terhesek. Miután teljesen eltávolította a csecsemőt és a tejet megszárad, a mellek vissza fognak térni a normál méretűre
Miért?
A terhesség elején a mellek felkészülnek az új baba szoptatására. A hormonok előkészítik a tej mirigyeket a tej előállításához. Észreveheted, hogy a mellbimbóid és az alvásod (a mellbimbó körüli terület) sötétedik. Ahogy a terhességed előrehalad, a melled egyre nagyobb lesz.
Miután a baba megszületett, nagyobb és teljesebb melleket fog észrevenni. A te tejed 3–4 nap múlva születik a baba megszületése után. Az a fő oka, hogy a mellek a szoptatás után zsugorodnak, és zsírosnak tűnnek a teljesség miatt a bőr és a szalagok nyúlnak. A nők ezt megtapasztalják, akár szoptatnak, akár nem. Nemcsak a leeresztett mellek megjelenése lesz, de lehet, hogy már nem állnak fel, és már nem lesznek hamisak.
Van egy pozitív megjegyzés. Körülbelül hatodik hónapja, miután a gyermekét elválasztotta, a mellben lévő felesleges szövetet a tejnél szilárdabb zsír váltja fel. Amikor ez megtörténik, a mellek vissza fognak térni, és ismét teljesen érezni fogják magukat.
Mit kell tenni a szoptatás után a mellek megragadása után?
Amikor a mellek a szoptatás után összezsugorodnak, egy kicsit is megrepedhetnek és megrekedhetnek. Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen meggyőzni őket gyorsabban. Ezek tartalmazzák:
1. Gyakorlat
A testmozgás segíthet az izmok és a leeresztett mellek erősítésében. Meg akarod csinálni olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek a mellkasi mellkas izmainak hangzásában és emelni a mellszövetet. Próbáld meg a súlyzó legyeket, a mellkasi préseket, a push-upokat, a kar emelését és a mellkasi húzásukat. Íme néhány, a keményebb mellek számára ajánlott gyakorlat.
2. Fenugreek
A szarvasmarha egy gyógynövény-kiegészítő, amely segít a kis mellek méretének növelésében szoptatás után. Meghúzhatja a megereszkedett bőrt és simábbá válhat. Vegyünk ¼ csésze porított Fenugreek-t és keverjük össze a vizet, hogy paszta legyen. Dörzsölje a mellét, és hagyja, hogy legfeljebb 10 percig üljön. Öblítsük le és szárítsuk meg. Ezt hetente kétszer használhatja.
3. Mellmasszázs
Adj magadnak egy mellmasszázst olíva-, mandula- vagy kókuszolajjal. Ezt hetente háromszor is megteheti, és javítja a bőr hangját. Ez segíthet a mellkasi izmok hangzásában is. Amikor a bőrt masszírozza, javítja a véráramlást, amely segít a sérült bőr és az izmok javításában. Ez segíti a megújult hangot, és csökkenti a zsíros mellek megjelenését.
4. Támogatás melltartó
Valószínűleg a terhesség és a szoptatás ideje alatt viselt anyasági és szoptatós melltartó. Miután elvágtad a babádat, jó ötlet, hogy egy „melltartó szerelést” használjunk egy minőségi fehérneműboltban. Szüksége van egy jó melltartóra, hogy a mellét felemelje. Ha kis vagy közepes méretű, keresse meg a párnázott melltartókat, amelyek extra emelést biztosítanak. A felszereléshez való csatlakozás segít megtalálni a megfelelő melltartót, amely segít helyreállítani a normál mell megjelenését.
5. Jó testtartás
A jó testtartás használata segít a melleinek több életet adni. Lehet, hogy nem gondolod, hogy a testtartás segíthet, ha a melled a szoptatás után összezsugorodik, de gondolj arra, hogyan ültél, hogy táplálja a babát az elmúlt hónapokban. Ezek a cuddles szépek, de enyhén előrehajolnak és kanyarodnak a vállukon. Próbáld meg felemelni a hátsó nyakát és a vállát egyenesen, és ülj le egyenes háttámlájú széken, amilyen gyakran csak lehetséges. A jóga a testmozgás és a testtartás ellenőrzését is magába foglalhatja.
Milyen más mamák tapasztaltak
„Az első kisbabám szoptatása után valóban gyors és könnyű volt visszatérni a normál helyre. Meglepődtem a második kisbabám után, hogy elvesztettem egy egész csészét a mellemben. Megállapítottam, hogy a „push-up” melltartó viselése megkapja a szükséges felvonót, és ismét szinte normálisnak tűnik. Mégis, amikor a tükörbe nézek, nagyon szomorú vagyok. Annak ellenére, hogy elvesztettem 21 fontot, és beilleszkedtem a régi ruháimba, még mindig nem értem, miért zsugorodnak a mellek a szoptatás után. Ez egy kicsit megszokott. Ashley - 2 és 4 évesek anyja
- Mielőtt a kisbabám lett volna, C csésze melltartó voltam. Míg a méretem még mindig C-kupa, a rettegett leeresztett mellek vannak. Sokkal nagyobbak, mint régen, és nem tudom viselni a szokásos ingeket. Úgy tűnt, hogy a terhesség után jött, rosszabbodott a szoptatás után, és úgy tűnik, nem kapnak semmilyen perkierűbbet. Megállapítottam, hogy a gyakorlatok elvégzése sokat segített nekik.
Cynthia - 15 hónapos anya
