Hogyan lehet megállítani a köhögést éjjel?

Az éjszakai köhögés gyakori, de súlyos problémát jelenthet. Lehet, hogy a tüdőgyulladás következménye. Ha általában nem jár tüdőgyulladás tünetei, akkor az egészségügyi szolgáltatóval kell dolgoznia, hogy meghatározza az alapot. Az októl függően kezelést javasolnak. Mégis használhat néhány tippet, és megtanulhatja, hogyan hagyja abba az éjszakai köhögést kisebb és krónikus okok miatt. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg róla.

Hogyan lehet megállítani a köhögést éjjel?

Mint már említettük, különböző okok lehetnek annak, hogy miért köhögsz éjjel. Ha a posztnális csöpög, a dekongesztáns használatával megkönnyebbülhet. Ha a nyálkahártyát is köhög, a fertőzés, például a köhögés, a hörghurut, vagy akár tüdőgyulladás lehet. A következő tippek segítenek megérteni, hogyan lehet megállítani a köhögést éjjel. Kérjük, forduljon orvosához, ha a tünetei egy héten belül nem javulnak a házi gondozás során.

1. Emelje fel a fejét

A gravitáció mindig rosszabbá teszi a köhögését. Minden nyálka és pa nap folyamán lenyelhető ostnasal vízelvezetés, amikor éjszaka fekszik le. Ez irritálja a torkát, és köhög. A fejed emelésével meg tudod engedni a gravitációt. Egyszerűen csak pár párnát használjon, hogy megemelje. Azt is fontolóra veheti, hogy néhány fadarabot az ágy alja alá helyezzen, hogy akár 4 hüvelykig emelje azt - tartsa ezeket a tömböket a fej alatt, hogy létrehozzon egy természetesebb lejtőt. Ez jól működik a savas refluxos emberek számára is, ha ez a köhögés oka.

2. Forduljon el a mennyezeti ventilátoroktól

Ha van egy fűtés, mennyezeti ventilátor vagy légkondicionáló a szobában, győződjön meg róla, hogy az ágyon nem tartózkodik közvetlenül az arcod felé. Sokan észrevették, hogy a tünetek rosszabbodnak, ha a levegő közvetlenül rájuk fúj.

3. Telepítsen egy Humi-tdifier

A párásító nedvességet ad a levegőhöz és megkönnyíti a légzést. Csak győződjön meg róla, hogy gyakran tisztítja a párásítót, hogy a penész ne növekedjen. Ne hagyja a vizet hosszabb ideig.

4. Használja a Steam-t

A száraz légutak súlyosbítják a tüneteket, és rosszabbodnak a köhögés. A forró zuhany vagy a gőz belélegzése segíthet a légutak nedvesen tartásában. Néhány percig egy párás fürdőszobában ülve is segít. Kerülje a gőz belélegzését, ha asztmája van.

5. Vegye ki az OTC gyógyszereket

Hogyan kell megállítani a köhögést éjjel? Vegyünk gyógyszereket, amelyek az Ön számára megfelelőek. Különböző OTC köhögés elleni gyógyszerek találhatók megkönnyebbülés céljából. A köhögéscsillapító meglazíthatja a nyálkát az irritáció megelőzésére, míg a köhögéscsökkentő megakadályozza a köhögést. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő gyógyszert választotta az állapotában, vagy forduljon orvosához.

A csipkés szopás segíthet a köhögés megnyugtatásában. Bizonyosodjon meg róla, hogy pozitív hatást fejt ki a zavaró szerrel, például a benzokainnal.

6. Tartsa a dolgokat közel az ágyához

A köhögés feloldásához szükség lehet egy pohár vizet inni. Jó ötlet, hogy mindezeket a dolgokat az ágyához közel tartsuk. Tartsa a köhögést vagy a gyógyszert a közelben. A köhögés kezdete után a legjobb, ha valamilyen gyógyszert vagy cseppet veszünk. Minél több időt vesz igénybe a probléma megoldására, annál nagyobb az esélye a légutak irritációjára. Ez súlyosbítja a problémát, és fájni fogja az alvást is.

7. Forró teák mézzel vagy kamilla

Egy csésze forró teát inni lefekvés előtt segíthet a felső légutak nedvesítésében, megnyugtatni a torokfájást, és megnyugtatni a köhögést. Ne igyon teát a koffeinnel. Ehelyett válasszon teákat a mézzel és a kamillával.

8. Tartsa tisztán a ágyneműt

Ez különösen fontos, ha köhögését allergia okozza. A poratkák kiválthatják az allergiákat. Ezek az apró teremtmények ágyneműek, és elpusztult bőrhéjat fogyasztanak. Győződjön meg róla, hogy az ágyneműt rendszeresen forró vízben mossa le, hogy megszabaduljon a portól.

9. Ügyeljen a légzési technikára

Alvás közben próbálja meg lélegezni az orrán keresztül a szája helyett. Tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy lélegzik a száját. Az orrán keresztül lélegezve kisebb nyomást gyakorol a torkára, és ez általában kevesebb köhögést jelent éjszaka.

10. Édesgyökérgyökér

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megállítani a köhögést éjszaka, meg kell tanulnia, hogyan kell a licorice gyökér megfelelő használatát megtenni. Ez azért működik, mert a köpeny és a dekoltáló. Ezért segít enyhíteni a nyálkahártyákat, könnyíteni a torlódásokat, és egyszerre megnyugtatni a gyulladt légutakat. Glikirizint tartalmaz, ami csökkenti a szervezetben a gyulladást és megakadályozza a köhögést. Egy pohárban egyszerűen forraljuk a vizet, és adjuk hozzá az édesgyökér gyökerét. 15 percig meredek meg, és naponta kétszer inni.

11. Maradjon hidratálva

Dehidratáltnak érzi magát, ha felső légúti fertőzése van, például influenza vagy hideg. Ezek a fertőzések postnasalis csöpögést okoznak, ami irritálja a torkát és köhögést okoz. Igyon sok folyadékot, hogy a nyálkahártyáit nedvesen tartsa, és tartsa jól hidratált állapotban.

Kezelje az alapfeltételt

Az egyszerű lépések mellett meg kell határoznia az alapállapotot, hogy megtudja, hogyan kell megállítani a köhögést éjjel. További információ erről:

Ha lefekszik az ágyára, és köhögés illik, ez lehet a gyomorégés, ami a gyomorsavat a nyelőcső felfelé mozdítja. A probléma megoldásához először fontolja meg az OTC gyomorégés kezelését. Forduljon orvosához, ha nem észlel javulást.
Ha az allergiák miatt van, tisztán kell tartania az ágyneműt, és az allergiás támadások megelőzésére is el kell vennie az OTC allergiás gyógyszereket.
Ha asztmája rosszabbodik, mint az éjszaka, ez bizonyos kiváltó okok miatt lehet. Van por az ágyneműben? Keresse meg azokat a kiváltókat, amelyek megállítják a köhögést éjjel.

Ráadásul az ACE-gátlók vagy más vérnyomás-gyógyszerek mellékhatása miatt köhöghet. Beszéljen orvosával erről, és megváltoztathatja a gyógyszert, vagy módosíthatja az adagját a köhögés megelőzése érdekében. Ugyanakkor ki kell lépnie a dohányzásról, és el kell kerülnie a másodlagos füstöt is, hogy megállítsa a köhögést éjszaka.