Ha 30 hetes terhes vagy, csak tíz hete van, amíg a baba megérkezik. Lehet, hogy könnyen elfárad, és azt szeretné, hogy az esedékessége hamarabb jöjjön. Nem kell éhezni; a legtöbb harmadik nő a harmadik trimeszterben hasonló érzelmeket mutat, mint az esedékességük időpontja.
Mik a terhesség tünetei 30 héten keresztül?
Tünetek | leírások |
|---|---|
Hízni | A terhesség utolsó három hónapjában rengeteg súlyt szerezzen, körülbelül egy font hetente meglehetősen normális. 30 héttel a terhesség után Braxton Hicks összehúzódásokat tapasztalhat, ahol a baba bumpja merevvé válik egy-két percig. |
Nehéz aludni | A harmadik trimeszterben a legtöbb nő gyakran nehezen tud aludni, ami fáradtságot és fokozott hangulati ingadozást eredményez. Kicsit könnyebbé teheti a különböző alvó pozíciókat. Ha álmatlanságban szenved, és úgy érzi, hogy rosszabbodik, konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval. Az alvásminőségét befolyásolhatja az álmaid is. Ezzel segíthet partnerével beszélni. |
Erősebb magzati tevékenységek | A harmadik trimeszter az az idő is, amikor a magzati aktivitás erősebb lesz, mint korábban. Most már érezheti, hogy a bébi ütés vagy rúgás, nyúlik, vagy megrándul. Ez a tevékenység az étkezés vagy a fekvés után növekszik. |
Növekvő nyomás a húgyhólyagra | Ön is tapasztalhat növekvő nyomást a húgyhólyagra, ami megnöveli a WC-be utazások számát. Előfordulhat, hogy megnövekedett légzés és puffadás tapasztalható. Egyél kisebb adagokat az emésztőrendszer terhelésének elkerülése érdekében. |
Alkalmi szédülés | Az alkalmi szédülés vagy ájulás szintén gyakori terhességi tünet. Amint érzi magát a fejjel, feküdjön le és emelje fel a lábát, hogy csökkentse a szédülést. |
Gyulladás és duzzanat az ínyben | Egyes nők gyulladást és duzzanatot is tapasztalnak az ínyükben, ami a fogíny vérzéséhez vezethet. Bár ez a tünet gyakori, de különös gondot kell fordítani a fogaira és az ínyére. |
Hogyan nő a baba, ha 30 hetes terhes?
Amikor 30 hetes terhes vagy, a baba egy kicsit több mint 39 centimétert mér, és közel három fontot mér. Ettől a pillanattól kezdve a baba hosszának növekedése lelassul, de a születéséig egyre több súlyt szerez.
Ezen a ponton a tüdő és az emésztőrendszer majdnem teljesen kifejlődött, és a baba látása tovább fejlődik. A baba most már megvilágíthatja a sötét fényt. Azonban, amikor a baba megszületik, a nap nagy részét zárt állapotban tartja, és csak 20 cm és 30 cm közötti távolságú tárgyakat készíthet. Az újszülötteknek 20/400-os látása van, szemben a 20/20-os látással rendelkező felnőttekkel. A csecsemő szemöldökét teljesen kifejlesztették, és a szempilláit is fel tudja szúrni.
A babát ma már közel egy liter magzatvíz veszi körül. A térfogat csökken, miközben a baba tovább növekszik. Lehet, hogy néha lélegzetet érezhet, mivel a méh a diafragma ellen présel, de teljesen normális.
Megnézheti ezt a videót, és további információkat kaphat arról, hogy a baba hogyan nő, ha 30 hetes terhes:
Hogyan változik az életed, ha 30 hetes terhes?
A terhesség ebben a szakaszában a legtöbb nap fáradtnak érzi magát, különösen, ha az alvási ciklusodat megzavarják. A hasa súlygyarapodása a gravitációs központ változásához vezet. Ez a hormonális változásokkal kombinálva, amelyek laza kötéseket és laza ízületeket eredményeznek, kis mértékben kiegyensúlyozatlanul járulhatnak hozzá.
A terhes ingadozások szintén nemkívánatos visszatérést jelentenek a terhesség idején. Ön hajlamosabb lesz az érzelmi fel- és lefelé haladni, és folyamatosan aggódni kezd a munkaerő és a szülői készségekről. Ha azonban a keverés tovább növekszik, és nem tudja megrázni az ingerlékeny érzéseket, forduljon a szülésznőjéhez vagy az orvoshoz. Ez lehet a depresszió tünete, és fontos, hogy az egészségügyi szolgáltató tudjon megismerni az ismétlődő idegességet és a szorongást.
További tippek a 30 hetes terhesség alatt
1. Táplálkozás és wellness
A terhesség harmincadik hetében egyre jobban behatolnak a csecsemő érkezésének előkészítésébe. Önnek kevesebb ideje van a rutin gyakorlatokhoz és az élelmiszer-tervezéshez. Azonban gyakorolhatja a gyakorlatot a kisgyerekek 5-10 perces szakaszaiban. Ezeket nemcsak az Ön elfoglalt menetrendjében fogják elhelyezni, hanem a testünkön is könnyű lesz. A szelíd nyújtás és az alacsony hatású piláták és a jóga segít megnyugtatni az elmédet és a testét. A fájdalom és más terhességi tünetek szintén rutinszerű gyakorlattal ellensúlyozhatók, és a szülés után is segíthet a baba súlyának elvesztésében.
Hasonlóképpen, a táplálkozás kis változásai segíthetnek Önnek és a baba egészségesebbé válhat. Helyettesítse az egészséges ételeket a kényelmi ételekhez. Például a sós-chips és a perecek helyett menj a kesudió, mandula vagy fehérje csomagolt dió. A ropogós zsetonokat cserélje ropogós répával. Helyettesítsük a sült csirke fűszerezett grillezett csirkével. A fagylalt helyett válasszon egy csésze egészséges fagyasztott joghurtot gyümölcsökkel.
2. Ellenőrzések és pihenőhelyek
Látogasson el orvosához rendszeres ellenőrzésekhez, vérvizsgálatokhoz és ultrahangokhoz. Győződjön meg róla, hogy egészséges és ésszerű ételeket eszik a kiegyensúlyozott étrend fenntartásával. Néhány nő a terhesség harmincadik hetében a székrekedést tapasztalja. Ennek elkerülése érdekében száltartalmú élelmiszerek fogyasztása. Néhány nő kísérletet tesz alvó pozíciókkal, és testpárnákat és terhességi párnákat használ, hogy segítsen nekik pihenni. Ha feliratkozott a prenatális vagy szülési osztályokra, azokhoz való hozzáférés segíthet a kikapcsolódásban, a hangulat növelésében és aktívan tartásában.
3. Szerelje össze az összes babafelszerelést
Kérje meg partnereit vagy egy barátját, hogy segítsen a baba felszerelésének összeállításában. Ez különösen nehéz lehet az Ön számára, ha alvás nélkül él, és nehezen lehet pihenni. A csecsemőfelszereléssel való együttmûködés a partnerével segíthet Önnek, hogy lazítson és megkönnyítse a munkát. Győződjön meg róla, hogy az összes szükséges szükséglet a kezdéshez szükséges.
