Az első trimeszter a terhesség idejét jelenti, amely a fogantatás idején kezdődik, és tizenkét hetes terhességig tart. Legtöbbször a nők nem fogják észrevenni a terhességüket két héttel az első trimeszterben, amikor a menstruációs ciklusuk elmarad. Ezen túlmenően ebben az időszakban a baba hihetetlenül gyors ütemben nő és fejlődik. Nagyon izgatottak kell lenniük mindezekkel kapcsolatban, ezért nézzük meg, mi fog történni, és hogyan kezelheti az első trimeszterét.
Mit várhat a terhesség első trimeszterében?
1. Test változások
- Emlőérzékenység: A terhesség egyik első jele a fájó mellek. Ezek a hormonális változások miatt fordulnak elő, mivel a szervezet elolvassa a tejcsatornákat és táplálja a babát.
- Haj és körmök: A terhesség alatt valószínűleg gyorsabban nő a haj és a körmök. Ezek a változások általában csak a terhesség alatt tartanak, de a hajad is olyan helyeken nőhet, ahol nem szeretne. Nemcsak a körmök gyorsabban nőnek, hanem erősebbek is.
- Bőr: Ha terhes, megnő a vér mennyisége. Ez növeli a vér mennyiségét az edényekben és az olajmirigy-szekrécióban, amely akne vagy viszketéshez vezethet. Néhány nő a pigmentáció változását is észleli a sárgás vagy barnás foltok (chloasma, „a terhesség maszkja”) vagy az alsó has (linea nigra) vonal és a mellbimbók hiperpigmentációja tekintetében.
- Duzzadt lábak: Egyes nők észreveszik, hogy a lábuk a terhesség alatt duzzad a testükben lévő extra folyadék miatt. Előfordulhat, hogy kényelmesen érezni kell a cipő méretét.
- Közös mobilitás: A szervezet relaxin, egy hormon, amely segíti a méhnyak születését. Ez is lazítja a test kötéseit, így nagyobb a sérülésveszély és kevésbé stabil. Legyen különösen óvatos a térdén, a hát alsó részén és a medencés ízületeknél.
- Hízás: A terhesség alatt meg kell várnia a súlyt. Átlagosan a legtöbb nő csak három-hat fontot szerez az első trimeszterben. Ez azt jelenti, hogy naponta több, mint 150 kalória szükséges.
2. Unwellness & Illness
- Hányinger: A reggeli betegség a nap bármely időpontjában megtörténhet, és körülbelül három héttel a kezdet után kezdődhet. Ez részben a progeszteron és az ösztrogén szintjének növekedéséből és a fokozott szagérzetből adódik. Az émelygés segítése érdekében próbáljon kisebb étkezéseket elfogyasztani a nap folyamán, és válasszon olyan ételeket, amelyek könnyen emészthetők.
- Megnövekedett vizeletkimenet: A növekvő méh miatt fokozott nyomás van a húgyhólyagra, és ez esetenként szivároghat, ha nevet vagy köhög. Ez azt is jelenti, hogy gyakrabban kell vizelni, de mindig menjen, ha úgy érzi, hogy szükség van rá, mivel ez megakadályozza a húgyúti fertőzést.
- Fáradtság és szédülés: Az első trimeszterben a progeszteron szintje nő, és álmos. Egyszerűen győződjön meg róla, hogy elegendő fehérje és vas van a táplálkozásban, és próbálja meg naponta könnyű fizikai tevékenységet végezni. A vérnyomása is csökken, míg a véredények tágulnak, így szédülést vagy könnyedséget okozhat.
- Gyomorégés: A progeszteron ellazítja az összes sima izomzatát, beleértve a nyelőcsőbe. Ez a gyomorégés vagy a savas reflux növekedéséhez vezethet. A probléma minimálisra csökkentése érdekében kisebb és gyakoribb ételeket, valamint a savas, fűszeres vagy zsíros ételeket kell elkerülni.
- Vérzés: A terhes nők egynegyede enyhe vérzést észlel az első trimeszterben. A fényérzékelés jelezheti a megtermékenyített embrió beültetését. Mindig forduljon orvosához, ha jelentős vérzés, fájdalom vagy görcsös.
- Visszér: A vénás vénák akkor alakulnak ki, amikor a vénák összegyűlnek a vénákban, és a terhesség után eltűnnek. Csökkentheti őket a lábak felemelésével, támogató tömlő és laza ruházat viselésével, vagy nem próbálkozhat hosszú ideig ülni vagy állni.
- Hemorroidok és székrekedés: A hemorroidok a végbélben varikózus vénák, és fájdalmasak vagy feszesek, viszkethetnek vagy vérzik. A székrekedés a terhesség korai szakaszában jelentkezik, mivel az emésztőrendszer hormonok miatt lassul.
3. Mentális állapot
- Fészkelő Instinct: Ez az ösztön az erős késztetés arra, hogy felkészüljön a babára díszítéssel és tisztítással. Az ösztöne hasznos lehet, de ne kerüljön túlzottan magára.
- Instabil hangulat: A változó hormonok és a megnövekedett fáradtság között az érzelmeink instabillá válhatnak. Gyorsan elszaladhatsz a nyomorultról az élesre. Egyszerűen találjon valakit, akivel beszélni kell, és jobban érzi magát.
- Koncentrációs nehézség: A reggeli betegség és a fáradtság kombinációja koncentrációs nehézségekhez vezethet. A hormonális változások és a gyermekével való foglalkozás is ezt okozhatja, amikor a gyermekre más dolgok kárára összpontosít.
A baba fejlesztése a terhesség első trimeszterében
A terhesség hónapja | Fejlesztés |
1. hónap | Az első hónapban a megtermékenyített tojást körülvevő amniózsák alakul ki. A placenta is fejlődik. A kisbaba primitív arcot képez, nagy szemekkel. A vérsejtek, a torok, az alsó állkapocs és a száj kezdik kialakulni. A hónap végén a baba kb. |
2. hónap | A fülek elkezdődnek, és így a rügyek, amelyek lábaik és karjuk lesz. Szemek, lábujjak és ujjak is kialakulnak. A csecsemő idegcsője jól kialakul, és megkezdődik az érzékszervek és az emésztőrendszer. A csontok fejlődnek és az embrió kissé mozog. A kisbaba körülbelül egy hüvelyk hosszú és egy uncia egyharmada lesz. |
3. hónap | A hónap végére a baba teljesen lábujjakkal, ujjakkal, karokkal és egyéb formában alakul ki. A körmök és a külső fülek elkezdődnek, valamint fogak. A máj, valamint a húgyúti és keringési rendszerek működnek. A baba 3-4 hüvelyk és egy uncia lesz. |
Mit kell tennie a terhesség első trimeszterében
1. Készíts egy egészséges terhességet
Az étrendnek tartalmaznia kell a terhesség alatti alapvető tápanyagokat, hogy a baba tovább fejlődhessen és fejlődhessen a méhben. Ennek tartalmaznia kell a fehérje, a zsír és a szénhidrátok megfelelő egyensúlyát anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana. Győződjön meg róla, hogy az étrendbe egész szemek, fehérje, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek tartoznak.
Megtanulhat tippeket, köztük az egészséges videót az alábbi videóból az első trimeszterben. Nézd meg:
2. Kerülje a veszélyes tevékenységeket
A terhesség alatt kerülnie kell a veszélyes tárgyakat és tevékenységeket. Nemcsak az Önre, hanem a fejlődő babare is veszélyesek lesznek. Kerülje az oldószereket, a peszticideket, a tisztítószereket és az ólmot az ivóvízből. A vegyi anyagokat, bizonyos biológiai anyagokat, sugárzást és nehézfémeket is el kell kerülni.
3. Találkozzon a gondozójával
Kiválaszthat bármilyen gondozót, beleértve a nővér-szülésznőt, szülésznőt vagy családi orvosot, és a terhesség ideje alatt oktatni, kezelni és megnyugtatni fogja Önt. Az első látogatás során orvosa értékelni fogja az Ön egészségét és azonosítja a kockázati tényezőket. Azt is szeretné, ha egészségügyi információkra lenne szüksége az Ön kórtörténetében, így legyen őszinte és együttműködj vele. De készen kell lennie, mert néhány kérdés nagyon személyes lehet. Ezután gondozója elmondja, mit kell elkerülni a terhesség alatt. Ezt követően valószínűleg négy-hat héten át kell vizsgálnia, és előfordulhat, hogy az első trimeszterben a kromoszóma-rendellenességek vizsgálatára van szükség.
4. Ismerje meg a lehetséges terhességi problémákat
A terhesség alatt sok változást észlel, így nehéz lehet tudni, hogy melyek súlyosak, és melyek normálisak. Legyen tisztában a lehetséges problémákkal és veszélyjelzőkkel, és hívja fel egészségügyi szakemberét, ha észrevesz valamit. Néhány tünet, ami figyelemmel kíséri, a baba aktivitási szintjének megváltozása, a hüvelyi foltok vagy a vérzés, az égő vagy fájdalmas vizelés, valamint a hidegrázás, vagy a 100 fokos Fahrenheit-értékű láz.
5. Készüljön fel a baba megtekintésére
Általában a 9. és 12. hét között hallhatja a babáját. Ehhez az orvos egy Doppler magzati monitorot fog használni, és sok nő összehasonlítja a baba szívverésének hangját ezen a ponton a vágtató lovakkal. A legtöbb ultrahang 16-20 héttel történik, de néhány nő ultrahangot kap 4 vagy 5 héten keresztül. Ha már korán látod a babádat, hasonló lesz egy lima babhoz, de villogó szívvel.
