Ha Ön 32 hetes terhes, egyszerűen fontos, hogy könnyed testmozgás és pihenés mellett tartsd magad és egészséges. Ebben a szakaszban nem szabad elfelejtenie egy találkozót az orvossal annak biztosítása érdekében, hogy a baba normálisan növekedjen. Mindössze annyit kell tennie, hogy megnyugodjon és pihenjen, és kövesse az orvos utasításait. A terhesség utóbbi szakaszai során jól kell lenned.
Mik a terhesség tünetei 32 héten?
A terhesség harmadik trimeszterében elkezdi érezni, hogy a baba nő és nő. Ebben a szakaszban szükség van az egészséges táplálkozásra, hogy a baba finom tápanyagot is kapjon. Az egészségesebb, annál egészségesebb lesz a baba.
Vannak hölgyek, akik úgy vélik, hogy a szex a harmadik trimeszterben bármilyen módon károsíthatja a babát. Ez valójában nem így van, mivel a szex nem okoz semmilyen problémát a terhesség bármely pontján.
Egy másik tünet, melyet ebben az időszakban és környékén tapasztal, hogy nem tudja jól aludni, és gyakrabban zavarhatja partnereit, mint éjszaka. Ezért egyelőre jó ötlet, hogy külön ágyakat vagy paplanokat próbáljon ki, mivel lehetővé teszi, hogy aludjon anélkül, hogy feszültséget okozna a partnerének zavarása közben, míg partnere sokkal jobban alszik.
Hogyan nő a baba, ha 32 hetes terhes?
Ez a terhességi szakasz, ahol a baba gyors ütemben növekszik, és sok súlyt szerez. A kisbabának is van haja és kis körmök a lábujjakon és az ujjakon is. A baba mostantól kezdve felkészülne a méhén kívüli életre, és a következő hét során a legtöbb súlyt szerezné.
Jelenleg egy fontot kell szereznie egy héten belül, a feleségének körülbelül a fele. A baba körülbelül 16,7 hüvelyk hosszúnak kell lennie, és valószínűleg valamivel 3,5-3,75 font körül mérné.
Megtekintheti ezt a videót, és több információt kaphat arról, hogy a baba hogyan nő, ha Ön 32 hetes terhes:
Hogyan változik az életed, ha 32 hetes terhes?
A terhesség ebben a szakaszában előfordulhat, hogy fájdalmat érez a hátában, és fontos, hogy a lehető leghamarabb jelentse be orvosának, mivel a hátfájás valójában a koraszülés jele. Függetlenül attól, hogy a hátfájásai a koraszülés jelzésére utalnak-e, az oka annak a hormonális változásnak, amely a szervezetben történik. A hormonális változások valójában felelősek annak, hogy a medencét a gerincvel összekötő ízületei lazuljanak. Ez az oka annak, hogy fájdalmat érez, amikor elmozdul a terhesség utolsó szakaszaiban. A terhesség nyeresége a terhesség alatt fájdalmat is okozhat a hátsó részén, mivel súlypontja lefelé mozog a megnagyobbodott méh miatt.
Lehet, hogy ebben az időszakban a légszomj és a gyomorégés is érezhető, és ezt a méh kiterjedése okozza, ami nyomást gyakorolna a membránra. A kisebb étkezések rendszeres időközönként történő megtartása és a párnákkal való alvás az ötlet mindkét problémát eloszlatja.
Mit kell enni, ha 32 hetes terhes
Igények | leírások |
|---|---|
Kalória | A 32 év alatt több mint 300 kalóriára lesz szükségend héten, amikor egy fontra jutna ezen a héten. Ahelyett, hogy feldolgozott ételeket és cukorkát eszik, amelyek nem tartalmaznak kalóriát, meg kell enni a tápanyagban gazdag ételeket, hogy megfeleljenek a kalóriaigényeknek. |
Vas | A vashiány a hemoglobinszint csökkenését okozhatja, amit nem engedhet meg magának, mert a hemoglobin szintje már a szkenner alatt van a 40-50 százalékos emelkedés miatt. A vasgazdag ételek, mint például a vörös hús, a tojás és a száraz gyümölcs, segítenek leküzdeni a vashiányt. |
Kalcium | A csecsemő csontjai, amelyek lágyak a pillanatban, kalciumon keresztül nőnének, és ez az oka annak, hogy a kalciumszükséglet ebben az időszakban körülbelül 1000 mg kalciumot tartalmaz naponta. A joghurt, a spenót és a sajt étkezése segít a kívánt kalciumszint elérésében. |
Fontos jegyzetek: Tartsa az egészséges étrendet
Fontos az egészséges táplálkozás megtartása, mivel ez a színpad, amikor Önnek és a babának tápanyagokra van szüksége. A fehérjékben gazdag ételek fogyasztásával, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával meg kell tudni tartani a babát. Ha nagy nehézségekkel küzd a nagy étkezésekben, akkor rendszeres időközönként próbáljon kis mennyiséget fogyasztani.
További tippek a 32 héten
1. Keresse meg a Braxton Hicks Contractions-ot
Lehet, hogy megkapja azt az elképzelést, hogy a Braxton Hicks összehúzódások miatt ebben a pillanatban munkába lépsz. Ezek azonban csak egy hamis riasztás, és meg kell jegyeznie őket, hogy felkészüljenek a valódi munkaerőre, amely hét héten belül jön. A meleg fürdők használatának segítenie kell az ilyen összehúzódások kezelésében. Ha rettenetesen valódinak találja őket, akkor forduljon orvosához, hogy tudjon csak arról, hogy különbséget tegyen a valódi munkaerő-összehúzódások és a Braxton Hicks összehúzódások között.
2. Fókuszálja energiáját az Ön igényeinek megfelelő tevékenységekre
- Az úszás kiváló, hogy segítsen kezelni a fájdalmat és a duzzanatot az ülőidegekben.
- A gyaloglás ragyogó, ha a görcsöket és a hátfájást érinti.
- A prenatális jóga nagyszerű ahhoz, hogy nyugodt és nyugodt legyen.
3. Indítsa el a súgót
Sok barát szeretne segíteni, ha a baba megszületik, és jó ötlet, hogy készítsen egy listát a segítséget nyújtó segítőkről. Jó ötlet lenne a számukra kijelölendő feladat feljegyzése, mivel nem lesz képes a szállítás után irányítani őket. A feladatok magukban foglalhatják a kisállat járását és az étkezés megkezdését, az idősebb gyerekek parkba vételét, élelmiszerboltot vagy étkezést.
