Az ödéma a felesleges folyadék duzzanata, amely a szervezetben lévő szövetek között csapdába kerül, és a lábak, a bokák és a lábak duzzadása eléggé súlyos lehet ahhoz, hogy a területet megnyomva benyomást (pit) hagyjon. Ha a terület megnyomása olyan mélyedést okoz, amely a felszabadulás után egy ideig marad, akkor az ödémát úgy nevezik, mint egy öblítő ödémát. A kövér ödémával a terhesség duzzanata a test bármely részét érintheti, de a lábak, a bokák, a lábak, a karok és a kezek között gyakrabban észlelhető.
A terhes ödéma terhesség alatt Normál?
Igen, ez normális, és nem kell aggódnia a terhesség alatt fellépő ökölvívás kialakulásáról, ha egyébként egészséges. A terhesség alatt a testfolyadékok növelik az Ön és a baba táplálását, és felhalmozódnak a szövetekben. A lábak, a bokák, a kezek, az arc és a lábak normál duzzanata tapasztalható. Ez a folyadék visszatartása a baba kialakulásához szükséges. A kiterjedő méh nyomást gyakorol a test jobb oldalán elhelyezkedő kismedencei vénára, és visszaadja az alsó végtagok vérét a szívbe.
Miért történik ez?
1. Vérkészítés
A terhesség és a duzzanat gyakran együtt jár. A terhesség alatt a testben keringő folyadék és vér mennyisége drámaian megnő. Emiatt a kis véredények nagyobb valószínűséggel szivárognak a közeli szövetbe, ami a lyukasztó ödéma oka. A folyadék felhalmozódása következtében a szövetek duzzanata észlelhető, leggyakrabban a végtagokban és az arcban.
2. Megnövekedett vérnyomás
Mivel a baba a terhesség ideje alatt nő és fejlődik, a méh terjeszkedése nagy nyomást gyakorolhat a vena cava-ra, amely egy nagy véredény, amely a vérnek a lábakból a szívbe való visszatérésének fontos funkcióját végzi. Ez a további nyomás a lábad megduzzadását okozhatja, és a fájdalom alatt álló ödémát okozhat.
3. Magas vérnyomás
A vízvisszatartás és a lábak duzzadása általában olyan személyeknél történik, akik magas vérnyomásban szenvednek. Mivel ez az állapot a terhességben komoly aggodalomra adhat okot, rendszeresen ellenőrizni kell a vérnyomását, különösen abban az esetben, ha a lábak duzzanatát észleli.
4. Alacsony sótartalmú étrend
A só felesleges bevitele miatt a lábak megduzzadhatnak a vízvisszatartás miatt. Abban az esetben, ha észleli a terhesség alatt az ödéma problémáját, fontos, hogy megnézze a diétáját, és szükség esetén néhány módosítást is tartalmazzon. Győződjön meg róla, hogy csökkenti a magas sótartalmú élelmiszerek fogyasztását, például sós ételeket, feldolgozott húsokat és fűszereket.
Mit tehetsz róla?
Feltételezve, hogy a terhesség alatt fellépő ödémás ödémát nem az alapállapot okozza, a kevésbé súlyos duzzanat enyhülhet:
- Szülési kompressziós harisnya viselése. Használja a harisnyát az első dolog reggel, mielőtt a folyadékok esélye van a boka, a láb és a lábak összegyűjtésére.
- Lapos, puha és tágas cipő viselése.
- Naponta mossa meg a lábát, és szárítsa meg a lábujjait.
- Vágja el a körmét egyenesen és soha ne rövidebb, mint a lábujja vége. Különleges megjegyzés: ne vágja le a kukoricát vagy a kagylót.
- A lábak emelése, ha lehetséges. Ideális esetben, a nap folyamán 20 percig magasabbra kell emelni a szíved szintjét.
- A lábát meleg vízben (nem forró) áztassa, hogy enyhítse a véredények nyomását.
- Kerülve, hogy a lábad lábánál pihenjen, mert korlátozza a keringést és nem hatékony.
- Túl hosszú ideig tartva az ülést vagy ülést.
- Kerülje a lábad áthaladását.
- Kerülje a csupasz lábakon való sétát.
- A meleg és hideg hőmérséklet elkerülése, mint például a forró fürdőkádak vagy a forró lábasodás.
- A szűk zokni és a csuklópántok elkerülése, amelyek csökkenthetik a keringést.
Ne feledje a diétáját
Élelmiszer-életmód-módosításokat szeretne tenni, például:
- Az étrend-só bevitelének korlátozása, mivel növeli a folyadékretenciót.
- Bőséges mennyiségű folyadék, legalább 6-8 pohár víz vagy gyümölcslé naponta. Bár ez ellentétesnek tűnik, segít a túlzott folyadékok kiürítésében a vesék rendes működésének megőrzésével.
- Az uborkát eszik és citromot ad a vízhez, mindkettő természetes diuretikumok.
Pihenés és edzés
Rendszeres pihenés és edzés a forgalom fokozásához, például:
- A víz aerobikája, mert a víznyomás a vesék által történő dömping miatt visszafolyja a folyadékot a vénákba.
- Élénk séta, mert a gyaloglás az izmokat méri, segítve a felesleges folyadékok szivattyúzását a szállítás után.
- Alszik a bal oldalon, mert ez javítja a véráramlást és a vérkeringést a méhében, és az alsó végtagokat.
Ha a gyűrűk szorosnak érzik magukat, vegye le őket és távolítsa el őket a szállítás után. Távolítsa el őket először reggel, miután a hideg vízben lehűlt a keze. A szappan segíthet a folyamat enyhítésében.
Mikor veszélyes a pitting ödéma?
A puncis ödéma mellett a más tünetekkel járó terhesség súlyosabb problémát is jelenthet. Vegye figyelembe az alábbi feltételeket:
1. Preeclampsia
A súlyos ödéma jelezheti az életet veszélyeztető, preeclampsiás rendellenességet. Hívja orvosát, ha az alábbi feltételek bármelyikét tapasztalja:
- Az arc duzzanata, beleértve a szem és a kéz körüli puffadást is
- Általánosságban megduzzad a szövetek, és nem csak a lábak és a bokák
- A reggeli betegség hirtelen megjelenése vagy megjelenése
- Hirtelen több mint 2 kg súlyú súlygyarapodás
- Hasi és váll fájdalom
- Súlyos fejfájás (migrén)
- Alsó hátfájás
A diagnózis megkezdése előtt orvosa megvizsgálja a magas vérnyomás jeleit és a vizelet felesleges fehérjét.
2. Vérrög
Ha észreveszed, hogy az egyik lábszárnya tapintható, és jobban duzzadt, mint a másik, hívja az egészségügyi szolgáltatóját. Súlyos egészségi állapot (vérrög) lehet mélyvénás trombózis.
3. Szívbetegség
Azok a nők, akiknél a terhesség előtt vagy alatt diagnosztizálták a szívbetegségeket, általában érzékenyebbek a súlyos ödéma kialakulására, és orvosuk szorosan ellenőrzi őket.
