Amikor a baba átkerült a tejből a gabonafélékre, a következő lépés a gyümölcsök és zöldségek bevitele az étrendjébe. Ez nagyszerű idő lehet, mert látni fogja, hogy gyermeke reagál a nagyszerű új ízekre. Amikor elkezdi bevezetni a gyümölcsöket és zöldségeket, győződjön meg róla, hogy minden alkalommal három vagy négy napig egy új ételhez ragaszkodik. Ez segít meghatározni, hogy az étel olyan, amit a baba elvisel, vagy ha gyomor- vagy allergiás reakciót ad neki. Mindig nagyszerű kezdeni egyetlen élelmiszerrel, mint egy kombóval: például csak körte, nem őszibarack és körte együtt kezdeni. További információért olvassa el.
Ajánlott gyümölcsök és zöldségek csecsemőknek
Sok csodálatos étel van csecsemőknek. Egyes szakértők azt javasolják, hogy a narancssárga élelmiszerekkel, pl. Miután a baba elsajátította ezt, lépjen a gyümölcsökre - körte, őszibarack és alma. Ezután eljött az ideje, hogy összekeverjük finom finomságú húsokkal. Ezután elkezdheti a kombinációkat.
Ha gyermeke elég idős ahhoz, hogy elkezdje a lumpier ételeket, eljött az ideje egy teljesen új élelmiszerek listájának bemutatására. A Squash még mindig támaszpont, de most hozzáadhat olyan dolgokat, mint a lencse, sötétzöld leveles zöldség, brokkoli, áfonya és avokádó. Adjunk hozzá szilvát, garbanzo babot és mandarin narancsot, hogy az egészséges ételek széles választékát biztosítsák étkezéskor.
Ön is megadhatja a babának néhány „szuperételet” annak érdekében, hogy a lehető legjobb táplálkozási kezdet legyen. Olyan dolgok, mint a sárgarépa, az édesburgonya, a butternut squash, a cukkini, a petrezselyem és a csecsemők egyéb gyökérzöldségei csodát tesznek a baba testére. Hozzáadhat néhány gyümölcsöt is, mint például a papaya, a banán, a kajszibarack és a sárgadinnye.
Kattintson ide, hogy megtanulja egészséges és ízletes zöldség receptjeit a baba számára, és itt az egészséges zöldségek teljes listáját, amelyekkel a baba táplálkozik.
Szeretne többet megtudni a csecsemők gyümölcséről és zöldségéről, beleértve, hogyan készítheti el őket a legjobban? Nézze meg az alábbi linket:
Óvintézkedések a gyümölcsök és zöldségek számára a csecsemők számára
- Ne tápláljon egy üvegből. Amikor csecsemőknek gyümölcsöket és zöldségeket vezet be, ne táplálkozzon közvetlenül az üvegből. A csecsemő nyálának apró bitjei a kanálon nagyon gyorsan lebonthatják az ételeket, és ronthatják. Ehelyett egy apró botot üssünk egy tálba, és táplálkozzunk a tálból.
- Nem helyettesítik a tejet. Ne feledje, hogy még akkor is, ha a csecsemője minden étkezéskor boldog táplálékot fogyaszt, nem helyettesíti az anyatejet vagy a képletet. A gyermeknek még mindig hozzá kell adnia a hozzáadott tápanyagokat. Gondoltam, hogy kísértésnek bizonyulhat a tehéntej kipróbálása, amikor gyermeke szilárd ételeket eszik, tartsa távol egy kicsit - a gyermekének legalább egy évesnek kell lennie, mielőtt hagyná tehéntejét. Adjunk hozzá a húsok és a rizs püréje, és jó úton jársz a gyermeked számára.
Iránymutatások a gyümölcsök, zöldségek és egyéb szilárd élelmiszerek bevezetésére a csecsemők számára
A legtöbb csecsemő esetében a gabonafélékkel kezdve a hagyományos dolog. Azonban nincs olyan kutatás, amely szerint a csecsemőknek ezt el kell kezdeniük, így ha inkább pácolt ételekkel akarsz menni, ez rendben van. Győződjön meg róla, hogy az ételek nagyon finomra vágódnak - úgy néz ki, mint a puding.
Kezdjünk csak néhány harapással, egy műanyag kanál hegyéből. Néhány csecsemő többet szívesen eszik, és többet szeretne azonnal, míg másokat megdöbbent a konzisztencia és elutasítja. Próbálkozzon egyszer naponta egyszer, és amikor a baba úgy tűnik, nyitottabb az ötletre, próbálja meg minden egyes etetés után, hogy a baba hozzászokjon ezeknek a pépes ételeknek az ízéhez, érzéséhez és illatához.
Néhány csecsemőnek gyakorolni kell az ételt a szájukban lenyelni és tartani, ezért legyen nagyon türelmes. Hamarosan gyermeke azonnal elkezd táplálkozni, majd fokozatosan növeli az ételt néhány evőkanál minden nap.
4-6 hónap: Tiszta
Négy és hat hónapos kor között minden étel nagyon finom konzisztenciájúnak kell lennie, hogy megakadályozza a fulladást. Ha egy kádban vagy kádban vásárol, meg kell keresnie az e korosztály számára tervezett ételeket. Ha saját bébiételét készíted, győződj meg róla, hogy ez a puding konzisztenciájához van. Használhatja az elektromos élelmiszer-feldolgozót, hogy ezt megkönnyítse. Az egyik figyelmeztetés azonban: Soha ne használjon olyan ételeket, mint a kollekció, a sárgarépa, a fehérrépa vagy a répa, mivel ezek nitrátokat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a baba vasszintjét.
Tudjon meg többet arról, hogy milyen gyümölcsöket használnak itt a 6 hónapos korban.
6-12 hónap: Lumpy Foods, Finger Foods, Spoon és Cup
Lumpy Foods: Nézze meg, milyen jól eszik a baba. Amikor olyan helyen van, ahol a száját mozgatja, és megpróbál egy kicsit rágni, itt az ideje, hogy más élelmiszerekre lépjünk. Ezek közé tartoznak az olyan élelmiszerek, amelyek kicsit durvábbak vagy vastagabbak. A csomó zöldségek lehetnek hígított burgonyapüré és édesburgonya.
Gyorskaja: Amint a baba képes kezelni ezt, itt az ideje, hogy valami vastagabbra vigye. A jól főzött tészták, a nagyon puha zöldségek és a nagyon kis darabokban lévő húsok működhetnek. Amikor a baba elkezdi elérni ezeket az ételeket saját magának, és megpróbálja használni a kezét, hogy enni, készen áll az ujj élelmiszerekre. Ezen a ponton adhatsz neki egy darab pirítóst, néhány kekszet, hogy megrepedjen, vagy száraz gabonaféléket, amit az ujjhegyével tud felvenni. Győződjön meg róla, hogy gondosan felügyeli, hogy megakadályozza a fulladást.
Egyél kanálból és kupaból: Miután a gyermek megragadta a dolgokat a lemezen, itt az ideje, hogy megtanítsa neki, hogyan kell használni egy poharat és kanalat. Kezdjük a „sippy” pohárral, amely lehetővé teszi a gyermek számára, hogy italt vegyen, de nem kapja meg az egész helyet. Amikor elkezdi engedni neki egy kanál használatát, adjon neki egy kanál tartani, miközben egy másik kanálból táplálja. Idővel megpróbálja utánozni, és végül megtanulja - segítségével - hogyan vezeti a száját egy kanál ételt. Ez egy nagyon rendetlen színpad, ezért készítsen sok nedves ruhával!
