Az abortusz eldöntése depresszió forrása lehet, ha nem tervezett terhességet tapasztal. Teljesen érthető, hogy az életkörülmények ebbe a választásba hozták, és az abortuszra való felkészülésnek magában kell foglalnia, hogyan érzi magát az eljárás után, és hogyan kezelje a depressziót abortusz után. Íme néhány módja annak, hogy segítsen megbirkózni és jobban érezni magát közvetlenül és hosszú távon.
Depresszió az abortusz után
Természetes reakció az, hogy aggódj az abortusz meghozataláról. Lehet, hogy a helyzetedben is megkönnyebbülés érzi magát. Az abortusz egy fontos életváltó döntés, amely nagyon sokáig befolyásolhatja Önt. Ez az oka annak, hogy segítsen tudni, hogy mit érezhet az eljárás után.
Közös első érzések az abortusz után
Ellentétben azzal, amit gondolhatsz, az első érzésed nem lehet bánat és megbánás. A legtöbb nő gyakran megkönnyíti a megkönnyebbülés érzését az eljárás után. Fontos megérteni, hogy a megkönnyebbülés érzése nagyon rövid életű, és készen áll arra, hogy más érzéseket kövessen. A nők másik százaléka mélyen megbánni és szomorúságot érez az eljárás után. Ez annak az oka, hogy nem tudod visszaszerezni azt, amit épp elvesztettél.
Bizonyos ponton a megkönnyebbülés és a szomorúság és a szomorúság érzése következik. Ez megzavarhatja az érzéseidet. Az abortusz utáni depresszió leggyakoribb dolog az, hogy a nők magukban „hajlamosak” le. Minden nap úgy próbálnak élni, ahogyan szokták, és próbálják meg nem szembesülni az érzelmekkel, amiknek vannak.
A depresszió tünetei az abortusz után
Az abortusz utáni depresszió tünetei valójában közelebb állnak a poszt-traumás stressz szindrómához, mint a tényleges depresszióhoz. Az esemény traumás volt, így a depresszió mellett bizonyos időkben szorongásos tünetek is jelentkezhetnek. A tünetek a következők:
- Szomorúság, amikor egy kisbabát lát
- A depresszió mélyítése az abortusz évfordulójának időpontja alatt, az alatt és után
- Orvosi szorongás, amikor orvoshoz vagy kórházhoz látogat
- Szomorúság a baba tervezett esedékességének közelében
- Szorongás, amikor a baba sírja
- Rémálmok vagy akár boldog álmok a babáról
- Hiba alszik
- Féltékeny érzések terhes barátok és családok felé
- Szeretne újra teherbe esni, hogy „kicserélje” a babát
- Az abortusz erős emlékei
- Az abortuszhoz kapcsolódó érzelmek elkerülése
- Harag magadra vagy partnereidre
- Bűntudat, szégyen és elszigeteltség
- Étkezési zavarok vagy megváltozott testképi rendellenességek
- A megdöbbentett megdöbbentő reflex olyan készülékeken, amelyek ugyanazt a zajt adják, mint az abortuszegység, azaz keverők és porszívók
- Az abortusz előtt és után bizonyos fázisokban a magzatok képeit tekintheti meg
- Problémák a kapcsolatokkal
- Hiba a többi gyermekkel
- Félelem, hogy a tervezett későbbi terhességben valami rossz lesz
- Szexuális diszfunkció
Az abortusz feldolgozásának módjától függően számos más tünet is előfordulhat. Ne feledje, hogy olyan terhességet szenvedett el, amely a szervezet összes olyan hormonális változásával jár, amelyet bármely más terhes nő tapasztalhatna. Az abortusz után több hormonális változás következik be, így néhány depressziós érzés társítható hormonokkal. Ez általában nem tart sokáig, így ha a tünetek hosszabbak, mint néhány hét, akkor az abortusz után „klinikai depresszió” lehet.
Milyen gyakori a depresszió az abortusz után?
Valójában ritka, hogy a nők abortusz után teljes klinikai depresszióba kerülnek. Ez a jó hír. Lehet, hogy a fenti tünetek enyhe csípését érzi, és rendben van. A statisztikák azt mutatják, hogy az abortuszban lévő nők körülbelül 5–30% -a enyhe depresszió, szorongás, bűntudat és megbánás.
Kockázati tényezők a klinikai depresszió kialakulásához az abortusz előtti depresszió után a múltban, a PTSD (poszt-traumás stressz-rendellenesség) története és / vagy a szorongás története, valamint az életben sok stressz. Ha Önnek fennmaradó tünetei, önmagát okozó gondolatai, vagy a szokásos napi tevékenységek elvégzésének képessége elveszik, előfordulhat, hogy kezelést kell kérnie.
A depresszió oka az abortusz után
A depresson, miután az abortuszt nem a bánat okozza, akkor azt az okozza, hogy nem engedheted meg magadnak, hogy megalázzad. Önnek, a bánat az eljárás után nagyon valóságos. Másoknak a vesztesége láthatatlan és nem tűnik fel, mert úgy érzi, hogy nincs joga a bánat érezni. Szóval elrejti és továbblép. Ez a depresszióhoz vezet. Ha nem engeded meg magadnak a bánat feldolgozását, akkor a depressziós epizódba kerülsz, anélkül, hogy tudnád, miért.
A depresszió kezelése abortusz után
Ha valóban úgy gondolja, hogy az abortusz után klinikailag depressziós, itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Íme néhány tipp, amely segít az Ön érzéseinek kezelésében:
1. Beszélj róla
Keressen egy barátot, egy támogató csoportot vagy egy terapeutát, hogy beszéljen az érzéseiről. Itt az ideje, hogy titokban hagyja a lelketek mélységeit. Nagyon érthető, hogy szomorú hely, hogy elmenjen, de beszélgetés valakivel, akivel megbízik, a gyógyulási folyamat kezdete. Néhány abortusz klinikán támogató csoportok vagy tanácsadók vannak a személyzetben, hogy segítsenek.
2. Menj egyszerűen magadra
Próbálj meg nem bocsátani a bűntudatot. Ne büntessétek meg magadat a döntésedért, amit meg kellett tenned. Ne engedje, hogy a jogi, vallási vagy politikai nézetek úgy érzik, mintha valami rosszat tettél volna. Megtette, hogy mi a helyes, és nem mindenki más. Állítsátok meg, hogy ez volt a döntésed, és ez volt a helyes.
3. Ösztönözze a pozitív gondolkodást
Ne légy túl kemény magad. Beszéljen magával pozitívan. Mindig emlékeztesse magát, hogy normális ember és jó ember.
- Értsd meg, hogy a lehető legjobb döntést hozta az adott körülmények között
- Bátor vagy, mert a legnehezebb döntést hozta
- Írd le az érzéseidet egy speciális könyvben vagy folyóiratban, amit senki más nem lát
- Hozzon létre egy „véget” a terhességedhez, írj egy jó levelet a babának
- Gyakorolja a relaxációs gyakorlatokat a stressz kezelésében
- Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a jövőben vársz
Hogyan kell enni az ételt a hangulatok és a depresszió ellen?
