A 25 hetes terhességet számos olyan tünet jelzi, amely jelentős fizikai változásokat mutat. Ezen a ponton a hasa nagyobb és nehezebb, ami súlyos kimerültséget okozhat. Mindazonáltal a kimerültség ellenére aktív marad az Ön számára. Állítsa be az elvárásait, ha 25 hetes terhes lesz, hogy könnyedén átjuthasson a színpadon. Ez a darab segít megismerni a terhességi tüneteket, és teljes képet kaphat arról, hogyan kell enni, és más tippeket a terhességről.
Mik a terhesség tünetei 25 héten?
A kimerültség egy gyakori jel, amelyet a terhesség 25. hetében tapasztalunk. A fejlődő baba növekvő súlya befolyásolja a testét, és előfordulhat, hogy gyakrabban pihenteti lábát. A jó, de kevésbé megerőltető tevékenység után számos előnnyel jár. Az egyik előnyös gyakorlat az úszás. Az osztályhoz való csatlakozás jótékony hatású, mert ha több ember van, ösztönözheti Önt arra, hogy folytassa a rutint.
25 hetes terhes lehet az alvás, mert a hasa lehetetlenné teszi a legjobb alvási pozíciót. Az ajánlott pozíció azonban a harmadik trimesztertől kezdődő szokásos fekvő helyzet helyett alvó oldal. Támogassa a hasát egy párnával, mint ék, hogy maximalizálja a kényelmet.
Hogyan nő a baba?
A magzati fejlődés további jelei a 25. hetes terhesség alatt értékelhetők. A hosszmérés hosszabb, körülbelül 13,5 hüvelykre a fejtől a sarokig és nehezebb 1,5 fontnál. Baba zsírok képződnek, ami aztán kiszélesedik a sovány alakjából. Ez a zsír felhalmozódása megnehezíti a baba bőrét a kezdeti ráncos állapot helyett, így az újszülötthez hasonlóan néz ki. A haj kezd növekedni. Színe és szerkezete könnyen értékelhető, ha a csecsemőt látjuk.
Megtekintheti ezt a videót, és további információt kaphat arról, hogy a baba 25 hetes terhesség alatt nő:
Hogyan változik az életed?
1. A haj fényesebbé válik
Az anyáknál is jelentős változások tapasztalhatók. Hasonlóan a csecsemőkhöz, a haja a hormonális változások miatt fényesebbnek és teljesebbnek tűnhet. A hajad erősebbé válik, mint korábban, és a legjobb, ha élvezni fogja, amíg tart. A szülés utáni hormonális változások a hajhullást vagy a terhesség alatt szerzett ragyogást okozhatják.
2. A mozgás több kihívást jelent
A mozgás kihívást jelent, ha 25 hetes terhes. Az edzés ajánlott, hacsak az Ön gondozója másként nem rendelkezik. Mindazonáltal, tartson több kulcsfontosságú biztonsági pontot bármilyen tevékenység megkezdése előtt. Ne dolgozzon ki, ha súlyosan kimerültnek érzi magát, és ha kellemetlen érzés érzi, hagyja abba a tevékenységét. A kényelmetlenség a szédüléstől, a légszomjtól vagy a fájdalomtól függ. Ne vegyen részt olyan sportágakban vagy egyéb gyakorlatokban, amelyek egyensúlyt veszíthetnek. Kerülje el, hogy a hátán feküdjön. Végül kövesse a rendszeres testmozgási szabályokat, például a bemelegítést, a lehűlési eljárásokat, és tartsa magát hidratálva a munka közben.
Mi van a diétával 25 hetes terhesség alatt?
A táplálkozás 25 hetes terhesség alatt különleges tápanyagokat és egyéb táplálkozási szükségleteket igényel. Az alábbiakban néhány diétára vonatkozó tippet kell követnie a terhesség ezen döntő idején.
1. Igyáljon elég vizet
A szakértők azt javasolják, hogy nyolc pohár folyadékot fogyasszon naponta legalább 1,5 literrel. A bevitt folyadékok többsége víz legyen. A víz elősegíti a hidratálást, miközben a kalóriabevitel szabályozható, mivel kalóriamentes. Ez a folyadék biztosítja, hogy a vér tápanyagokat szállítson a szervezetéből a baba. Segíteni fog a hulladékok kiöblítése a szervezetből.
A jobb tápanyagszállítás mellett a nagy mennyiségű víz segíthet a vérzés megakadályozásában, ami megakadályozza az aranyér és a székrekedést, ami gyakran a terhesség alatt tapasztalható. A vízvisszatartás által okozott ödéma vízből származik, mivel rendszeresen megtisztítja a szervezetet a felesleges víz összegyűjtéséről.
2. Kapjon elég kalciumot és D-vitamint
Ezek a tápanyagok a terhes nők számára fontos tápanyagok. Kalcium segíti a csont és a fogak fejlődését a baba számára. A véredények, a szív és az izmok fejlődése előnyös a kalciumban. Ezzel szemben a D-vitamin létfontosságú tápanyag, amely biztosítja a megfelelő kalcium felszívódást. A napfény a D-vitamin elsődleges forrása, de egyes élelmiszerek is tartalmazzák ezt a tápanyagot.
Mit tehetsz 25 hetes terhesség alatt?
tippek | leírások |
|---|---|
Gondolj a baba nevére | Ez a terhességi idő a legjobb idő a név meggondolására. Választhat egy férfi vagy női nevet, különösen, ha azt szeretné, hogy a baba szexe meglepő legyen. Vegyük figyelembe a nevét inspirációkat és készítsünk nevet az új családtagnak. |
Vegyünk egy glükóz szűrővizsgálatot | Ebben az időszakban glükóz szűrővizsgálatra van szükség a terhességi cukorbetegség lehetőségei számára, amely a terhes nők ideiglenes állapotának kialakulása. A szokásos ütemezés körülbelül 24-28 hét. Néhány gondozó javasolhat vasszintű tesztet, hogy ellenőrizze a vashiányos vérszegénység lehetőségét. |
Idén fordítson időt partnere számára | Legyen extra romantikus a partnerednek ezen a héten azáltal, hogy üzeneteket írsz, vagy egyszerűen időt töltesz vele. Vegyük ezt az időt, hogy kapcsolatba léphess és ünnepelheted a kapcsolatot. Győződjön meg róla, hogy ezt a hetet tegye meg, hogy kifejezze, hogy a partnere mennyit jelent Önnek, ahogy azt a klinikai pszichológus Diane Sanford tanácsolta. |
Fontos jegyzetek:
Ami a tevékenység rutinját illeti, a szakértők azt tanácsolják, hogy elkerüljék az éjszakai gyakorlatokat, ha túl közel áll az Ön lefekvéshez. Éjszakai tevékenységek pumpálják fel a testet, ami nehézségeket okoz a test pihentetésében vagy alvás közben. A könnyű nyújtás ajánlott edzés az éjszakán, nem pedig helyhez kötött kerékpárútra.
