A jó táplálkozás elengedhetetlen a csecsemők számára. A 12 hónaposnál idősebb kisgyermekek számára, akik nem szoptattak, vagy nem vesznek el babaformát, a teljes tej a legjobb alternatíva. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a zsír létfontosságú a csecsemők számára, mert felelős a test növekedéséért és az agy fejlődéséért. Mivel a teljes tej legalább 3,5% zsírt tartalmaz, sok más tápanyaggal együtt, az első két év során a baba étrendjének kötelezőnek kell lennie. Egész tej vs 2 százalék tej, melyik jobb a gyerekeknek? Olvassa el az olvasást, hogy több hasznos és professzionális információt kapjon.
Egész tej vs 2 százalékos tej
Egész tej vs 2 százalék tej, melyik jobb? Mikor a kisgyermekek teljes tejet adnak, és mikor 2% -os tejet adnak a kisgyermekeknek, sok szülőre vonatkozik.
Mikor adjunk kisgyermekeknek teljes tejet
A legjobb idő a csecsemők etetésére a teljes tejjel 1 éves korban. A gyermekgyógyászok naponta 2 csésze tejet javasolnak.
Ebben a korban a kisgyermekek számára a 3% vagy 2% zsírtartalmú teljes tej ajánlott, mivel ez a zsír optimális százalékos aránya a normális agy fejlődéséhez. Az orvosok azt tanácsolják, hogy az egészséges zsíroknak a baba étrendjének felét kell képezniük.
Ha aggódik a gyermek bejutási súlya miatt, ne vágja le az egészséges tápanyagokat, mint a tejzsír. A "üres" kalóriát tartalmazó élelmiszerek, például a gyümölcslevek és a harapnivalók jobb csökkentése.
Mikor kell adni kisgyermekeknek 2 százalékos tejet
Általában, amikor gyermeke a második születésnapján átjut, akkor 2 százalékra tehet. De a gyerekeknek csak a teljes tejet kell bevennie. Ha a kisgyermek az anyatejből elvihető, akkor megpróbálhat teljes tejre váltani, ha a kisgyermek több mint 12 hónap, ami 2 százalékos tej után 2 év után.
A Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszere azonban azt ajánlja, hogy az 5 év alatti gyerekeknek minden nap 2-3 pohár (16-24 oz) mennyiségű tejet kell fogyasztaniuk, a teljes tejtől vagy a 2 százalékos tejtől függetlenül.
A teljes tej vs 2 százalékos tej, meg kell adni a megfelelőt a megfelelő időben a kisgyermek feltételei szerint.
További dolgok az alacsony zsírtartalmú tejért a gyerekeknek
Bár a gyermekorvosok dicsérik a teljes tej minőségét az élet első két évében, azt mondják, hogy rendben van, ha a gyermek utánfogyasztott vagy alacsony zsírtartalmú. Ha kíváncsi, vajon van-e nagy különbség az egész és az alacsonyabb zsírtartalmú tej között, itt van néhány szám, amelyre utalni kell:
Tej (8 oz-ra) | Kalória | Zsír |
|---|---|---|
Teljes tej | 150 | 8g |
2 Százalékos tej (más néven csökkent zsírtartalmú tej) | 120 | 4,5 g |
1 Százalékos tej (más néven alacsony zsírtartalmú tej) | 100 | 2,5 g |
Lefölözött tej (más néven zsíros tej) | 80 | 0g |
A fenti táblázat szerint, ha az 5 éves gyermek a teljes tejből a zsírtartalmú tejre 3 csésze tejet vált át naponta, a gyerekek 150 kalóriát vagy kevesebbet fognak fogyasztani, és ezeket a számokat figyelembe kell venni a kapcsolási folyamat során.
Egy másik tipp - minél előbb elkezdesz táplálni a gyermek alacsony zsírtartalmú tejét, az easierthey hozzászokik hozzá. Ha idősebbek lesznek, nagyobb valószínűséggel érzékelik a különbséget, és ellenállhatnak a változásnak.
Összefoglalva, a gyermek teljes tejét 2 éves korig kell táplálnia. A teljes tejben lévő extra zsír fokozza a test növekedését és az agy fejlődését, valamint a zsírban oldódó vitaminok, mint például az A és D felszívódását. Ezért ajánlott, amíg a baba kétéves kora a teljes tej, a teljes tej joghurtjának táplálása. teljes tej sajt. Ha a gyermeke válogatós, akkor kis mennyiségű szirupot vagy ovaltint adhat. Ne feledje, hogy az 1-es életkor előtt semmilyen tehéntejet nem javasolnak az allergia veszélye miatt.
Nézze meg az alábbi videót, hogy megtudja, milyen csecsemők változás egészből alacsony zsírtartalmú tejbe:
Mennyi tej kell a kisgyermekemnek?
Amikor a baba ételét gondoljuk, az első dolog, ami az elménkben jelenik meg, a „tej”. Valóban, a tej lényeges része a bébiételnek, mivel gazdag fehérjék, zsír, kalcium és D-vitamin áll. Ha azonban a baba 1 éves korában fordul elő, a tej kiegészítővé válik, és már nem az egyetlen étel. ebben a korban a gyermeknek naponta 4 vagy 5 alkalommal is meg kell inni egy üveg tejet. Valójában az a1 évesnek nem kell több, mint 3 csésze naponta. A 2-es és 3-as életkorban elegendő naponta 1 / 1,5 csésze. A csontváz és az izomszerkezet felépítéséhez létfontosságú kalcium és D-vitamin joghurtok, sajtok, gabonafélék és erősített gyümölcslevek fogyasztásával is megszerezhető (legfeljebb egy kis csésze naponta).
Mi a túl sok tej kár?
A túl sok tej fogyasztása ugyanolyan káros lehet, mint az elégtelen mennyiségű fogyasztás. Azok a csecsemők, akik naponta több mint 4 csésze tejet fogyasztanak, valószínűleg kevesebb fehérjét, rostot és vasat vesznek, ami a kulcstartó test növekedése. Ezeknek az elemeknek a hiánya az étrendtől függően a székrekedés, az anaemia, az elhízás vagy a rossz súlygyarapodás kockázatát határozza meg.
A legjobb, ha a gyermek 1 éves korában egy szippantott tejet kap. Ez ideális a tejfehérje-allergia, az elhízás vagy a szívbetegség kockázatának kitett gyerekek számára. Ha azonban észleli, hogy gyermeke hajlamos az elhízásra, ésszerű választásként váltson alacsony zsírtartalmú tejre.
