A szülők és a szülők ismétlődő rémálma kimerült, de a baba csak nem alszik el. Az alvás nagyon fontos a baba általános egészségi állapota szempontjából, mivel a csecsemőknek naponta legalább tizenhat órát kell aludniuk, míg a körülbelül egy éves gyerekek körülbelül tizennégy órát igényelnek. Az is fontos, hogy a baba jól aludjon, hogy saját egészségét és egészségét kezelje. Íme néhány lépés, amellyel a baba elaludhat, hogy Ön és gyermeke egyaránt nyugodt és boldog legyen.
Hogyan juthat el Baby-hoz alvó állapotba
1. Kicsi a baba
Annak érdekében, hogy a csecsemő úgy érzi, hogy még mindig a méhében van, megcsinálhatja az újszülöttet. Alapvetően egy takaróba helyezheti, hogy hangulatosnak és melegnek érezze magát. Ez az, ami általában a kórházban történik, és ezt láttad volna. A Swaddling biztonságossá és biztonságossá teszi a babát, segítve abban, hogy elaludjon még a meglepő reflex pillanataiban is. Még a felnőttek is meglepődnek alvás közben, amikor egy esés érzés következik be. A csecsemőnek legalább öt hónapra van szüksége ahhoz, hogy átölelje a megdöbbentő érzést.
2. Co-Sleep
Néha segít abban, hogy a baba aludjon ugyanabban a szobában, ahol alszol. Ez lehetővé teszi a baba táplálását és a pelenka cseréjét. Ezen túlmenően, a baba is kényelmes lesz, mert szaga és hallja Önt, alvás közben.
Használhatja az alvó pozíciót, a co-sleeper-et vagy a bassinet-et, ahelyett, hogy a baba alvóvá válna a saját ágyában. Használhatod bármelyiküket és átadhatod a baba kiságyába egy ideális átmenethez. Eltávolíthatja azt, miután a baba a kiságyhoz igazodik.
3. Viseljen Bébi Slinget
Mindig segíti a baba viseletét, hogy megkönnyítse a szülők számára, vagy ha a baba nagyon nyüzsgő. A babák szeretik a hevedert, mert utánozza az anya méhét. A Sling hasznos, mivel megkönnyíti a szülők számára, hogy hordozzák a babát. A kiskereskedelmi üzletekben és csecsemőkben 5 percen belül alvás áll rendelkezésre. Továbbá, a hevederek olcsóbbak, mint a babakocsik és a hátizsákok vagy az első hordozók. Található olcsó olcsó hevederek is a takarékossági üzletekben, vagy újakat vásárolhatnak 25-50 dollárért.
4. A baba kicsúszása
A szórakoztató rész, hogy megértsük, hogyan lehet a baba aludni! Amint már említettük, az anya mozdulatai elárasztják a babát, hogy aludjanak, míg a méhében van, és ezért ajánlott egy swinget kipróbálni, hogy segítsen a baba alvásában. Azonban a csecsemők nagy része nagy sebességgel szeretik a swinget, és elalszik, amikor gyorsan ráfordul! Számos hinta áll rendelkezésre a kiskereskedelmi üzletekben. A swing lehet egy szórakoztató és viszonylag biztonságosabb módszer, hogy segítsen a babának gyorsan leereszkedni, még akkor is, ha gyorsan szeret.
5. Hajtsa be az ágyát, amíg álmos
Ez nagyon nehéznek tűnik a szoptató anyák számára, de az időzítés elsajátítása segíthet az anyáknak, hogy elkapjanak egy kis szükségszerű alvást. Kim West, a szerző "Jó éjt aludj jól" azt mondja, hogy a babák, akik maguk elaludnak, gyorsan elaludnak. Megértik, hogyan kell jobban vigasztalni magukat. Az 1-től 10-ig terjedő álmossági skála létrehozásával, ahol az 1 aktív és 10 teljesen alszik, az anyák várhatnak, amíg a baba el nem éri a 7-et vagy 8-at, majd lefekszik az alváshoz.
6. Tartsa a napokat fényes és éjszakai sötétben
A tevékenységek alacsony kulcsának megtartása meghosszabbíthatja a nap / éjszaka zavart a baba számára, mivel az újszülöttek többsége gyakran összezavarodik. Ez a zavar körülbelül 6 hétig tarthat. Amikor a baba az anyja méhében lakik, az anya mozdulatai aludnak, és amikor az anya pihen, a baba aktív. Elkezdődik a zavart, mivel pontosan ellentétes, amikor a baba megszületik. Ezért a szülőknek nagy aktivitással kell tartaniuk a napidőt, míg az éjszakai idő unalmas és sötét lehet.
7. Hozzon létre egy bedtime rutint
Egy 405 anyával, a csecsemőkkel 7 hónapos és 36 hónapos kor közötti időszakban végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a megállapított rutinszerűen éjszakázott csecsemők könnyebben aludtak és kevesebbet sírtak éjjel. Néhány szülő rutint hoz létre, amikor a baba körülbelül 6-8 hetes. A rutint a lefekvéskori tevékenységek, például a meleg fürdő, az olvasó és az éneklés kombinációja lehet. Éjjel játszhat élénk játékokat és csendes játékokat. Sikeres átmenetet kell végezni azokkal a tevékenységekkel, amelyeket az est felé halad.
8. Állítsa be a színpadot
Kim West azt ajánlja, hogy egy jó környezetet hozzon létre egy hűvös, sötét, csendes szobában, hogy jobban aludjon. A szobát nyugtató színekkel díszítve és elkerülve az olyan zavaró tényezőket, mint a mobilok, lehetővé teszi, hogy a baba jól pihenjen. Meg lehet próbálni a sötét árnyalatokat és a fehér zajt is, ha a baba érzékeny a fényre és a hangra.
Nézze meg a videót többet arról, hogy hogyan juthat el a baba alváshoz:
További információ a kisgyermek alvó állapotának megismeréséről:
