Egy új baba szülői fárasztó feladata lehet az alvó hónapokban. Nagyon gyakori az a kérdés, hogy tudjuk, hogy Ön és az új kisanyád el tudja kezdeni néhány nagyon szükséges pihenést. Bár sok „kipróbált és igaz” módszer létezik ott, valóban Önnek, mint szülőnek kell eldöntenie, hogy melyik a legjobban az Ön és a háztartása számára. Ez a cikk néhány különböző módszert fog átadni, és néhány tippet nyújt ahhoz, hogy a baba megtanuljon aludni egész éjjel.

Hogyan juthat el a baba az éjszakai alváshoz

Az újszülöttek számára még nem jutottak el az éjszakai alvás fejlődési szakaszához. Olyan kérdések, mint a gyakori táplálkozást igénylő kis pocakok, nedves pelenkák és fogak valószínűleg ébren maradnak, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálkozol.

4–6 hónapos korú csecsemőknél szerencséje lehet. Addigra egy kicsit szilárd ételeket fogyaszthatnak, hogy megtartsák őket, és nem olyan válogatósak a nedves pelenkákkal kapcsolatban. Ebből a korból néhány módszer működik az Ön számára:

1) Kiáltás

Bár ez a módszer megszakíthatja a szívedet, néhány szülőnek és csecsemőnek is működik. Kezdje ezt 4-6 hónapig, amikor biztos abban, hogy a baba elegendő mennyiségű tej volt, hogy 6-8 óráig tartson. Tegye a babát lefeküdni, amíg még ébren vannak, és menj egy másik szobába. Lehet sírni, de meg kell tennünk egy másik tevékenységet, és nem kell adni a baba tiltakozó kiáltásait. A lényeg, hogy emlékezzünk rá, ha a baba van; táplált, száraz diaperes, és nem fájdalom, rendben vannak. Meg tudja mondani a különbséget a tiltakozó sír és a fájdalmas kiáltás között. Csak menjen vissza a szobába, ha úgy gondolja, hogy a baba fájdalmas vagy veszélyes, kivéve, hogy csak várjon a dolgokat. Hamarosan jönnek, hogy az alvás az egyetlen lehetőségük.

Ha megpróbálod kitalálni, hogyan juthatsz el a baba az éjszaka alvásáig anélkül, hogy túl sírnának, akkor óvatosan rázza őket, amíg majdnem alszanak (szürkület alvás). Ily módon lehetővé válik, hogy a szoptatás vagy megnyugtatás közben szinte aludjon, majd helyezze őket az ágyába.

Az első néhány éjszaka, amikor a babát szétzúztad, vagy egészen addig, amíg teljesen alszanak, és behelyezed az ágyába. A következő éjszaka alatt néhány percre kevesebbet, és így tovább. Továbbra is csökkentse a hintázást vagy a hozzábújást, amíg csak néhány percig kell csinálnia lefekvéskor.

Ebben a módszerben hagyja, hogy a baba „kiáltjon”, de csak néhány percig, aztán ellenőrizze a babát. Tegye a babát teljesen ébren. Amikor a baba elkezd sírni, engedjék meg, hogy meghatározott ideig sírjanak. Ezután menj vissza a szobába, és halkan beszélj, hogy konzolod a babádat. Ne vedd fel a babaodat, csak beszélj velük és konzoláld őket. Ezután hagyja el a szobát. Ha a baba továbbra is sír, menjen vissza a szobába meghatározott időközönként. Beszéljen halkan, konzol, majd hagyja el a szobát. Csináld ezt addig, amíg el nem alszanak. A cél az, hogy csökkentsük a sírási időt, csökkentsük az éjszakai ébrenlétet, és meghosszabbítsuk az időt, amire vissza kell menned, és ellenőrizni kell a babádat.

Ez a módszer nagyon hasonlít a Ferber-módszerre, csak akkor választhatja ki a babát, hogy konzolja őt. Ez az, hogyan juthat el a baba az éjszaka folyamán, sírás nélkül. Helyezze a babát az ágyban ébren, majd hagyja el a szobát. Amikor a baba elkezd rohanni, vigasztalja őket, amíg majdnem alszanak, és visszahelyezik őket. Ismételje meg ezt a ciklust, amíg mély alvásba nem kerül. Az egyetlen probléma, amit a szülők találtak ezzel a módszerrel, az, hogy a túl sok felvétel ösztönözheti és felébredheti őket. Csak feltétlenül vegye fel őket.

Ez a „kiáltás” módszer csavarja. Teljesen ébren helyezed be a babádat, és ülj egy széken a szoba sarkában. A baba látni fogja Önt a szobában, de arra ösztönözni fogják, hogy maguk is elaludjanak. Ha elkezdenek sírni, csak üljön ott. Ne nyújtson vigaszt, és ne vegye fel őket. Néhány éjszaka után elkezdesz mozgatni a széket a baba látványától, amíg nem látják a közeled.

Sok szülő állapítja meg, hogy ez megnövelheti a baba elleni tiltakozást, és nehéz a szülőknek nézni. Mindazonáltal segíthet tudni, hogy gyermeke biztonságban van, amikor sír. Ez a módszer hosszú ideig is eltarthat, de végül néhány hét múlva is megtörténik.

Tippek a baba alváshoz

1. Még mielőtt kiderítené, hogyan juthat el a baba az éjszakai alváshoz, elkezdhet néhány rutinszerű gyakorlatot, hogy segítsen neked és a baba készen állni erre a feladatra. Ezek tartalmazzák:

1. Próbáljon meg nem változtatni a pelenkákat. Egy jó éjszakai pelenkát helyezzen az ágyára, és egyedül hagyja a dolgokat. Ők megszokják, hogy felébrednek a pelenka változásaihoz. Csak szükség esetén változtassa meg őket.

2. Használjon fehér zajgépet. A csecsemőknek megszokniuk kell az alvást zajjal. Ez az eszköz hasznos lehet az alvásképzés korai szakaszában.

3. Az ágyas rituálék kifejlesztése. Menjen végig egy rutinon, melynek célja, hogy minden este aludni tudjon a baba számára. Tegye a következőket:

• Adjon meleg fürdőt
• Adj egy kis snacket vagy egy üvegt
• Győződjön meg arról, hogy a helyiség hőmérséklete kényelmes
• Olvassa el őket egy könyvet
• Kapcsolja be a lámpákat és a zajt alacsonyan

4. Tartsa alacsonyan a fényeket és a hangokat. Ha a baba éjszaka felébred, próbálja meg megőrizni a világítást és a hangját nagyon alacsony. Az éjszakai táplálkozás során túl sok tevékenység ösztönözheti a babát arra, hogy gondolkodjon, hogy itt az ideje ébren lenni.