Kevés vonzóbb gondolat van a várandós anyáknak, mint egy órát vagy két órát egy luxus pezsgőfürdőben. Vegyük le a súlyukat a lábadról, lazítsd meg az izmokat, és általában egy kicsit távolodj el a való világtól. Ugyanakkor negatív oldala van a pezsgőfürdő használatának terhes állapotában, és óvatosan kell eljárni. Soha nem jó ötlet túl hosszú ideig emelni a testhőmérsékletet az egészségtelen csúcsokra - ez természetesen kétszer akkor számít, ha gyermekét hordozza!
Fürdőkád a terhesség alatt - biztonságos?
Ha a terhességre és a pezsgőfürdőkre gondol, akkor lehet, hogy aggódik a biztonsági kérdések miatt. Az elméletek bôvülnek, de kérdeznek bármilyen orvosi szakembert, és elmondják, hogy a pezsgőfürdök általában túl melegek ahhoz, hogy terheseknél biztonságosnak legyenek. Orvosi és tudományos tény, hogy ha a víz hőmérséklete meghaladja a 105 ° F-ot, akkor károsíthatja vagy akadályozhatja a sejtek fejlődését. Természetesen rendben lesz, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a babádat olyan folyadék veszi körül, amely sokkal melegebb lesz, és igazán szüksége van az ideális hőmérsékletre a sejtek fejlődéséhez. Ez annak a kockázata, hogy a pezsgőfürdők használata a terhesség első három hónapjában súlyos fejlődési rendellenességekkel és még a baba elvesztésével is összefügg.
Hacsak nem tudja biztosítani, hogy a víz soha ne haladja meg a 100 ° F-ot, akkor a fürdőkádaktól távol kell maradnia. Nemcsak a forró víz zavarja a baba sejtjeinek fejlődését, de a saját testhőmérsékletének növelése káros hatással van a véráramlásra és a szívfrekvenciára - mindkettő természetesen nagyon fontos a születendő gyermeke számára. És ne felejtsük el, hogy a terhes nők természetesen nagyobb túlterheléssel járnak az ájulás kockázata miatt is, ami nem gondolkodik, amikor egy pezsgőfürdőben úszik!
Alternatív módok a pihenésre
A plusz oldalon más és sokkal biztonságosabb módok állnak rendelkezésére, hogy lazítson és lazítson anélkül, hogy az egészségét vagy a babát veszélyeztetné. A manikűrektől a masszázsig a kissé hűvösebb fürdőkig és még a helyi úszómedencéig sem kell mindent forrónak lennie a gallér alatt, hogy tehermentesítse a fájdalmát a terhesség alatt!
Terhesség és pezsgőfürdők, amit még tudnod kell?
Lehetséges kockázatok
A Teratológiai Információs Szolgáltatások Szervezete azt állítja, hogy a terhes nő testhőmérsékletét nem szabad 101 ° F fölé emelni annak érdekében, hogy biztosítsák gyermekének legegészségesebb fejlődését. Ha ezt a hőmérsékletet túllépik a terhesség első három hónapjában, a születési rendellenességgel járó csecsemő veszélye drámaian megnő.
Mint ilyen, a Amerikai Szülészeti és Nőgyógyász Kollégium egyetért azzal, hogy a pezsgőfürdők nem a legjobb ötlet arra, hogy a terhes nők megpróbálják a saját egészségük és a gyermekük érdekeinek legjobban érdekelni. Általánosságban elmondható, hogy a pezsgőfürdők 101 ° F-os hőmérsékletre vannak tervezve, ami azt jelenti, hogy csak 15 percre van szükség ahhoz, hogy a terhes anya testhőmérséklete jóval meghaladja a biztonságos irányelveket.
Tehát még akkor is, ha csak a furcsa „dip” -et veszed itt és ott, még mindig veszélybe kerülhetsz.
Hogyan lehet csökkenteni a forró kád használata a terhesség alatt
Ha még mindig terhes kádban kívánja használni a pezsgőfürdőt, akkor vannak olyan biztonságos gyakorlati irányelvek, amelyeknek mindig vallásos módon kell követniük.
- Először is, győződjön meg róla, hogy a pezsgőfürdőben töltött időt legfeljebb 10 percre korlátozza - ez biztosítja, hogy a testhőmérséklete ne legyen elegendő idő ahhoz, hogy túl magasra emelkedjen.
- Ezután próbálja meg ülni a pezsgőfürdő hűvösebb részén, és a lehető legtávolabb a bemeneti nyílástól, amely a forróvizet szolgáltatja.
- Ami a frekvenciát illeti, a pezsgőfürdőt a lehető legkisebb mértékben használja - ideális esetben legfeljebb hetente kétszer.
- Ha bármilyen módon érzi magát kényelmetlenül, vagy elmondhatja, hogy túlságosan forró, azonnal menj ki a kádból.
- És végül, ne fontolja meg még egy pezsgőfürdő használatát, kivéve, ha nagyon jó állapotban van és normális hőmérséklete van.
Egy anya tapasztalata:
- Az orvosom azt mondta nekem, hogy a babám forró forrásában vagyok, ha tovább használom a pezsgőfürdőt - szerencsére csak a dolgot telepítettük volna. Tényleg fogalmam sincs róla, hogy milyen károkat lehetne tenni, ahogyan nem tudtam, hogy egészen biztonságosabbá lehet tenni, ha a hőmérsékletet 98 ° C-ra fordítjuk. Hogy őszinte legyek, bár elmentem logika, hogy az absztinencia a legbiztonságosabb cselekvési mód, ezért csak a 10 percig itt használom a kádat, amikor a hátam tényleg játszik. Örülök, hogy megkérdeztem az orvost, amikor én csináltam - nyugodtan tette a fejem, és segített nekem tisztázni az összes ellentmondó információt, amit korábban ajánlottak.
Mi van a meleg fürdőkkel és szaunákkal a terhesség alatt?
Tehát itt van egy kérdés - ugyanazt a logikát a terhesség és a pezsgőfürdők is alkalmazzák mind a meleg fürdőkre, mind a szaunákra, ha terhes?
1. Forró fürdők
A forró fürdő néha úgy érezheti magát, mint egy istennő - még akkor is, ha még soha nem voltál közel a terheshez az életedben. De itt van a dolog, pontosan ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint a pezsgőfürdőkre, ami azt jelenti, hogy a hőmérsékletet 100 ° F alá kell tartani, és nem lehet több, mint tíz percig a fürdőben.
Egy másik hasznos tipp, hogy a fürdőt csak félig töltse ki, így a test felső felét jóval hűvösebbé teszi, és így biztonságosabb hőmérsékletet tud tartani a baba számára.
2. Szaunák
A szaunák viszont egy teljesen más történetet jelentenek - az egyiket, amire a legjobbat kell tennie, hogy elkerülje. Az azonnali hatás az egyik testhőmérséklet növekedés, amit már megállapítottunk semmi esetre sem jó - plusz túl könnyű kiszáradni a szaunában, vagy teljesen elhagyni… ennek következményei természetesen rettenetesek lehetnek.
