A nők jobban hajlamosak a terhesség alatti hátfájásra és a szülést követő hetekre. Az epidurális és a hátfájás közötti ellentmondásos kapcsolat sokáig tart. Úgy gondolták, hogy az epidurális az oka a hátfájásnak, amelyet a nők egyharmada világszerte tapasztal. Ez azonban csak részben igaz. Az epidural valószínűleg a szülést követő első napokban a hátfájás oka, de nem világos, hogy a hosszabb hátfájásért is felelős-e.
Az epidurális szülés után a hátad rövid távú fájdalmat okozhat, különösen a katéter régióban, mivel ez az a hely, ahol a gyógyszert beadták. Ezért sok nő társítja a hosszú távú vagy krónikus hátfájást a munkahelyi epidurális fájdalomcsillapítással. A választ kérő kérdés: Van-e kapcsolat a kettő között?
Mi az epidurális?
Az epidurális segíti a szülés során a megkönnyebbülést, és ugyanakkor a szülés során teljes mértékben tudatában van. Annak ellenére, hogy a fájdalom érzése csökken, nem szűnik meg teljesen a születéskor.
A gyógyszert katéteren keresztül indukáljuk. A katéter egy üreges, rugalmas és nagyon vékony cső, amely az epidurális térbe van behelyezve. Az epidurális tér a gerincet körülvevő membrán külső része. Az USA-ban az epidurális a leggyakoribb módszer, amikor a nők szülnek.
Hátsó fájdalom epidurális-releváns?
Vannak olyan retrospektív kutatások, amelyek arra utaltak, hogy az első hat héten belül az alsó hátfájás és az epidurális fájdalomcsillapítás között összefüggés van. Azonban ezek a kutatások hibásak voltak a jelentések torzulásában, mivel erősen támaszkodtak a válaszadók emlékére a múltban bekövetkezett eseményekre. Ha az ilyen felmérések évek és hónapok után kerültek megrendezésre a női kézbesítés után, az elért eredmények nem pontosak.
Amikor egy nő hátfájást fejt ki, és epidurális fájdalomcsillapítást kapott, akkor általában rossz vagy stresszoldó pozíciók következtében alakul ki. A hátfájás utáni fájdalom egy másik oka a hátszalagok és az izmok trauma, amikor az epidurális tűt behelyezték a katéterbe. Ez azonban ritka, és a kapott fájdalom általában rövid távú.
Összefoglalva, az elvégzett vizsgálatok alapján az epidurális használat és a hátfájás nincs kapcsolatban. Emellett a szülés során az epidurális enyhülés nem növeli a hosszú távú hátfájás kockázatát. Ha a kézbesítés után hátfájást tapasztal, nagy a valószínűsége annak, hogy a már meglévő prenatális hátfájásokból származik, amelyeket a gerincének szerkezeti és mechanikai változásai okoztak. Ezek a szerkezeti és mechanikai változások normálisak, mivel fiziológiai változások következtében nő a terhesség alatt.
Miért van hátfájás után epidurális?
1. Fizikai változások
Számos fizikai változás, amely a szülés után a hátfájáshoz vezet, szintén fájdalmas hátteret okozhat, még akkor is, ha nemrég szült. Ha várandós, a méh kiterjed, nyúlik, és gyengíti a hasi izmokat, így megváltoztatja a testtartását. Ez viszont feszíti a hátadat. Ezen túlmenően az Ön által felhelyezett extra súly teszi az izmokat jobban, és nagyobb hangsúlyt fektet az ízületekre.
2. Változások a hormonegyensúlyban
Ráadásul a terhesség alatt a hormonegyensúly-változások időnként meglazítják a gerincet és a medence csontját összekötő kötéseket. Ez viszont fájdalmat okoz, amikor ülsz, hosszú ideig jársz, sétálsz, felkelsz egy alacsony kádból vagy székből, és felemeli a dolgokat, vagy hajlít. Ön is instabilnak érzi magát. Ezek a változások nem csak eltűnnek egy éjszakán át. Az egyetlen alkalommal, amikor a fájdalom eltűnik, akkor az izmok visszanyerték hangjukat és erejüket, és az ízületek kevésbé lazaak.
3. Nehéz vagy hosszú idejű munka
A fájdalmas hátát is okozhatja egy nehéz vagy hosszú munka. A munka során valószínűleg olyan izmokat használtál, amelyeket általában nem használtál, és a hatás fájdalmas. Ha epidurális is volt, a gyógyszer behelyezésének helyszíne néhány nappal a szülés után jelentkezhet.
Új anyukaként a szoptatás során jó testtartást kell gyakorolni, hogy elkerülje a hátfájás romlását. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy hátborzongató fájdalom van-e az epidurális után, nézze meg ezt a videót:
Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást az epidurális állapot után?
Míg a hátfájás miatt kevesebbet akarsz mozogni, a mozgás csak az, amire szüksége van. Egy kicsit gyakoroljon a rugalmasság növelésére és a hasi izmok erősítésére. Tudsz:
Mód | leírások |
|---|---|
gyalogló | Válasszon szelíd gyakorlatokat, például gyaloglás, különösen császármetszés vagy hüvelyi szülés után. Lassan járj és tartsd a rövid távolságot az első néhány hétben. |
Domború dőlés | Miután megkapta a zöld fényt, elkezdheti gyakorolni a hasi és hátsó izmait. A napi rutinba bele kell foglalni a medencei dőlést. |
Jóga vagy szelíd szakaszok | Is próbáljon jógát vagy szelíd szakaszokat. Kerülje a szélsőséges pozíciókat vagy a túlterhelést. Ha egy bizonyos tevékenység vagy helyzet bármilyen kényelmetlenséget okoz, azonnal állítsa le. |
Tartsa a jó pozíciókat | Légy szívesen állva és ülve a testtartásban. Üljön fel egyenesen, és dörzsölje vagy hajlítsa meg a térdét, amikor a földre emeli a tárgyakat. Győződjön meg róla, hogy a szoptatás ideje alatt helyesen van elhelyezve, és mindig hozza gyermekét a melléhez. Ne nyúljon a mellre a baba felé. |
Nézze meg ezt a videót a hátfájás enyhítéséről:
További tippek a fájdalomcsillapításról
tippek | leírások |
|---|---|
Meleg fürdők | Legyen meleg fürdő az izmok ellazításakor, és professzionális masszázsokat is nyújthat, hogy megnyugtassa a feszült vállakat és a feszült izmokat. |
Egészséges táplálkozás és edzés | A jó táplálkozás megkönnyíti a szervezet gyógyulását. Egyes gyakorlatok segítenek elveszíteni a túlsúlyt, ami szintén hátfájást okoz. |
Gyógyszer | Az acetaminofen és az ibuprofen átmeneti enyhülést biztosít. Vegye figyelembe az ajánlott adagot, és ha nem működik, forduljon a gondozójához. |
Akupunktúra | Bizonyos esetekben az akupunktúra is fájdalomcsillapító hatású. Néhány nő segít a kiropraktikus ellátásban is. |
Mikor kell meglátogatni az orvost
- Ha a hátfájás állandó, súlyos, vagy fokozatosan rosszabbodik. Továbbá, ha a fájdalmat valamilyen trauma okozza, vagy lázzal jár.
- Önnek nincs érzése mindkét lábában.
- Ha hirtelen gyenge vagy koordinálatlanul érzi magát.
- A nemi szervek, az ágyék és / vagy a fenék elvesztették az érzést.
- A végbélnyílás vagy a húgyhólyag elvesztette az érzést, és nehezebb a bélmozgás vagy pisilés, vagy pedig inkontinencia.
