Hogyan segítsünk Baby Napnak

A csecsemők növekedése sok tényezőtől függ, és az alvás a legfontosabb. Azonban csak éjszaka alvás nem biztosítja a szükséges pihenést a babának. Ezért szükség van rájuk gyakori napsütésekre.

Fontos, hogy a csecsemőket rövid időn belül sürgessék aludni. Ugyanakkor az is elengedhetetlen, hogy a szülés során figyelembe vegyék a baba természetes tendenciáit is. És teljesen normális, hogy egyes gyerekek egy ideig hosszabb ideig alszanak, míg mások több napot szednek a nap folyamán.

Hogyan segítsünk Baby Napnak

1. Hozzon létre egy kényelmes környezetet

A kényelmes alvókörnyezet biztosítása segíthet abban, hogy a gyermek napközben szunyókáljon. Győződjön meg róla, hogy a szoba, amelyben a gyermek alszik, békés, és egész nap kényelmes marad. A lámpák elhomályosítása és a fényt blokkoló árnyalatok használata az egyik módja annak, hogy elmondja a gyermekének, hogy itt az ideje, hogy tegyen egy napot. Ezenkívül a Fahrenheit kb. 70 fokos kényelmes hőmérsékletének fenntartása a baba szobájában szintén biztosítja, hogy a baba megszakítatlan és békés alvást érjen el.

2. Nap ugyanazon a helyen

Amikor egy bébi aludni bátorít, sokat segíthet abban, hogy egy helyet rögzítsen neki. Ezért meg kell próbálnia a lehető legjobban, hogy a baba napját ugyanazon a helyen végezze, ahol éjszaka alszik, ami aludni tud a helyszínen. Lehet, hogy egy babakocsiban aludni, amikor kiszáll, de otthon kell aludnia a kijelölt alvóhelyén.

3. Tartsa a következetes ütemtervet

A csecsemők hajlamosak könnyebben szedni a napokat, ha a pontos időben alszanak. Például, ha ebéd után alszol, és szokásai szerint dolgozni fog, akkor ebéd után elkezd álmodni, és minden küzdelem nélkül elviszi a napját. Miután megalkotta egy állandó alvási tervét a gyermeke számára, kerülje el a megzavarását. Ne vegyen részt semmilyen olyan tevékenységben, amely a szunyókált ütemezés útján jön.

4. Készítsen elő-Napi rítusokat

Egy másik módja annak, hogy segítsen egy kisbabának, hogy tegyen egy napsütést, hogy előkészítse a napozás előtti szertartásokat vagy gyakorlatokat. Ezek terjedhetnek a dalok lejátszásától vagy a gyermek hozzábújásától. Ennek a szertartásnak az a célja, hogy jelezze gyermekének, hogy itt az ideje, hogy szunnyadjon. Próbáld meg megtalálni a megfelelő szertartást, amit a kisbaba felismeri és élvezi, majd folytassa a száját, mielőtt a napja elkezdene.

5. Zene lejátszása

A zene vagy az ismétlődő hangok lejátszása segíthet abban, hogy a baba aludjon a nap folyamán. A Paly rögzítette a lulling tónust, amelyet fehér zajnak is neveznek, mint például a vákuum hangja, egy futó csaptelep vagy mágneses hang a felvevőn a gyermek napja alatt. A gyerekednek is játszhatsz unokatestvéreket.

6. További tippek a Baby Naps számára

• Mindig vigye magának a babát, hogy aludjon a hátán, és győződjön meg róla, hogy nincsenek olyan játékok, amelyek körül aludnának.
• Öltöztesse meg gyermekét hangulatos és könnyű ruházatban, ami megkönnyíti számára az alvást.
• Győződjön meg róla, hogy a gyerekekkel játszott játékok, mielőtt a naptimesek kevésbé zajosak lennének, és nem serkentik őt túl sokat, mert nehezebbé teszi számára, hogy elaludjon.
• Amikor utazik, mindig vegyen valamit, amit a baba aludni tud, mint a könyvek, úgyhogy a baba elaludhat, ha megérkezik a nap idején.
• Néhány csecsemő rendszeres időközönként hajlamos arra, hogy rövid napokat szedjen, és nem követeli meg, hogy ösztönözze őket, hogy szedjenek.

Hány Naps-nak van szüksége a gyermekemnek napközben?

A nap folyamán a napsütés fontos a baba fejlődéséhez. Arra kell bátorítani, hogy napközben rendszeres napokat vegyen, hogy a teste és az agya megkapja a megnövekedett pihenést.

1. Alvási minta kor szerint

Az újszülöttek körülbelül négy órát alszanak mind nappal, mind éjszaka, és meg kell engedni, hogy olyan sokáig pihenjenek. Önnek még nem kell alvásmintát fejlesztenie.

A 8 hetes csecsemőknek naponta legalább 4-szer kell aludniuk, hogy megkapják a többit, amire szükségük van.

3–4 hónapos korban a csecsemők sátrája egy kiszámíthatóbb alvási mintázatot indít napközben. A legjobb, ha e korú csecsemők számára elkezdünk egy pillanatnyi ütemtervet kidolgozni.

6 hónapos korban a csecsemők naponta kétszer vagy 3-szor hajlamosak, főleg reggel, kora délután és este.

A csecsemők csak naponta kétszer fognak reggelente és délutánonként, amikor a 9-12 hónapos koruk felé fordulnak, de csak délután alszanak, amikor másfél év.

2. Általános Nap időtartama a különböző korosztályok számára

(A táblázatban szereplő statisztikák a szülők.com-ból származnak)

Fontos jegyzet: A fent említett napidők általános jellegűek, és nem vonatkoznak minden csecsemőre, mivel minden csecsemő egyedülálló és eltérő alvási mintázattal rendelkezik, amely nem felel meg ezeknek az iránymutatásoknak. Ne feledje azonban, hogy a gyermeknek napközben legalább egy órát kell aludnia, hogy a teste számára a helyreállítási folyamathoz szükséges többletet biztosítsa.