Most 13 hetes terhes vagy, és tudod, hogy ez mit jelent: Ön hivatalosan a második trimeszterében van! A tizenháromth a hét nagy mérföldkő, amit feltétlenül meg kell ünnepelni. Folytatni kell a dolgokat, amiket a kezdetektől kezdtek, mint például a helyes étkezést és az edzést. A tested még jobban változik, és a hosszú távon egészségesnek kell maradnod. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, mire számíthat, ha 13 hetes terhes.
Melyek a terhesség tünetei 13 héten?
Tünetek | leírások |
|---|---|
A szexuális meghajtó visszatérése | Ebben a szakaszban a terhességben sok változás történik. Valószínűleg nagyon örülök, hogy 13 hetes terhesen valószínűleg vissza fog térni. Ne feledje, hogy rendben van a szex, ha az orvos másként nem mondta. |
A reggeli betegség vége | Ön is közeledik a „reggeli betegség” fázisának végéhez, és hamarosan elképzelhető, hogy elmehet a napodra anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy hol lehet a legközelebbi WC. |
Növekvő étvágy | A többszöri reggeli betegség előnye az, hogy az étvágy visszaáll, és biztosan éhes! Itt az ideje, hogy kiválassza a legjobb ételeket a baba számára, de ne aggódj, hogy többet akarsz enni, mint a szokásosnál. Végtére is, mindenképpen két (vagy többszörös esetén is) eszik. |
Gyomorégés | Most, hogy többet eszik, gyomorégést tapasztalhat. Ha ez megtörténik, próbálja meg elkerülni az ételeket, amelyek kiváltják, például fűszeres ételeket. Beszéljen kezelőorvosával az otthoni jogorvoslatokról vagy a terhesség alatti gyógyszerekről, ha a gyomorégés súlyos lesz. |
Több energia | A hányinger és a kimerültség elkezd szinte kiegyenlíteni, így sokkal több energiája van. Ez különösen nagy, mivel a szexuális meghajtó bosszúval jön vissza. Tény, hogy szexisebbnek érzed magad, mint valaha, és valószínűleg jó érzésed lesz a nőies érzésre. |
Feledékenység | A rövid távú memóriája azonban kicsit furcsa lehet. Természetes, hogy itt egy kicsit ködös vagy elfelejtett, és ez néha úgy érzi magát, mintha egy kicsit őrült lenne. Ne feledje, hogy ez minden terhes nőnek egy bizonyos ponton történik, és nem kell aggódnia. |
Hogyan nő a baba?
Szóval mi folyik a baba a hasadban? Most minden héten sok változás történik. A baba körülbelül három hüvelyk hosszú, vagy a borsó hüvelyének mérete. A baba feje a súlyának körülbelül egyharmadát teszi ki, de ez a kis test gyorsan felzárkózik! A teljes súly körülbelül egy uncia. Az összes vénák és szervek a bőrön keresztül láthatóak, ami még világos.
A baba most ujjlenyomatot tartalmaz ezeken a kicsi, ujjhegyeken. Ha lányod van, akkor már több mint kétmillió tojása van a kis petefészkekben. Nehéz elhinni, ugye?
A következő videó arról szól, hogy mi történik a babaével, ha 13 hetes terhes vagy:
Hogyan változik az életed?
A legjelentősebb dolog, hogy 13 hetes terhes, hogy a vetélés legnagyobb problémái telt el. Ez azt jelenti, hogy ha elérte ezt a pontot, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel folytatódik a terhesség alatt. Ez minden bizonnyal jó dolog és valami, ami sok várandós anyának pihen, és valóban élvezi a terhességet.
Most sokkal kényelmesebb vagy, köszönhetően az eltűnő hányingernek és a reggeli betegségnek. A libidóod felállt, ami valószínűleg boldoggá teszi partnereidet is! A tested még mindig változik. Lehet, hogy észreveszed, hogy a melled már kolosztrumot készítenek, és felkészülnek a baba táplálására a születést követő első napokban.
Mit szólnál a diéta 13 hetes terhességhez?
Valószínűleg ebben a pillanatban rettenetes, és úgy érzi, mintha mindent meg tudna enni a látványában - és sokat! Most azonban naponta több, mint 300 kalóriára van szüksége, hogy a babája egészséges és növekvő legyen. Készíts egy olyan pontot, ahol olyan dolgokat eszünk, amiket büszke lenne, ha táplálnád a gyermeket, például a teljes kiőrlésű ételeket, a friss zöldségeket és gyümölcsöket, és sovány húsokat.
Ami a vitaminokat illeti, ugyanolyan fontosak, mint az elején. A fehérje, a vas és a kalcium a legfontosabb dolog, amire a baba szüksége van ahhoz, hogy egészséges és erős legyen. Próbáljon naponta 71 gramm proteint kapni olyan jó forrásokból, mint a hal, a dió, a szójaforrások, mint a tofu és a bab. Nézd meg, hogy minden nap 27 milligramm vasat kapjunk, általában a lencse, a spenót és a sovány vörös húsból. A kalciumnak napi 1000 mg-ot kell tartalmaznia, és valószínűleg ezt a problémát úgy érheti el, hogy naponta négy adag tejterméket vesz fel.
További tippek a 13 hetes terhességről
tippek | leírások |
|---|---|
Tartsa a szülés előtti vitaminokat | Most meg kell tartanod a prenatális vitaminodat. Ha orvosa elmondta, hogy rendben van abbahagyni a szedését, folytassa a folsav bevételét, mivel ez nagyon fontos a terhesség teljes időtartama alatt. Ezen a ponton az orvosa esetleg vas kiegészítést is szeretne hozzáadni. |
Érezd a fájdalmat | Amennyire megnézed, ezen a ponton a legtöbb nő megmutatja a terhességét. Lehet, hogy elkezdi érezni a kis fájdalmakat, amelyek a nyúlványokból és izmokból származnak, ahogy a hasa nagyobb lesz. Ne feledje, hogy ez a fájdalom súlyos lehet, és hogy a fájdalom valóban normális - de bármi, ami Önre vonatkozik, forduljon kezelőorvosához, ha a fájdalom túlságosan nagy lesz a kezeléshez. |
Ne nyúlj túl gyorsan | Most már rengeteg súlyt szereztél, és ezzel a striák jönnek. A legjobb módja annak, hogy elkerüljék a kiegyensúlyozott étrendet, és ne túl gyorsan fogyjanak, de néhány nő egyszerűen hajlamosabb rájuk, mint mások. Befektessen néhány jó testápolóba, amely megtartja a bőrt rugalmasan, és segít megelőzni a viszketést, ami elkerülhetetlenül jön a nyúlik, amit a bőre most csinál. |
