Ha terhes vagy, egy dolog biztos: a tested sok változáson megy keresztül, amelyek közül néhányat nem fogsz megérteni. A reggeli betegségtől kezdve a furcsa fájdalmakig és a székrekedésig, mivel a terhes meglehetősen kaland!
Beszéd a székrekedés, ez egy szerencsétlen tény, hogy a székrekedés a terhesség alatt nagyon gyakori. Több ok is okozhatja ezt a problémát, de biztos lehet benne, mert néhány módszer segíthet a terhesség alatt a székrekedés problémájának enyhítésében. Itt van az, ami ahhoz vezet, és mit tehetünk, hogy a dolgok újra mozogjanak.
Mi okozza a székrekedést a terhesség alatt?
Először is, a baba ott növekszik, és ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszered „megszorul”, és kevesebb hely van a munkára. A progeszteron, a szervezet által természetesen előállított hormon, a szokásosnál sokkal kevésbé aktívvá teszi a vastagbélét. Ehhez adjon hozzá az ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyeket az orvos valószínűleg felír, és a terhesség alatti súlyos székrekedés receptje.
A vasat hozzáadott vitaminok különösen rossz a székrekedés okozásában. Idővel a baba egyre többet présel, és ez még rosszabb székrekedést okozhat a terhesség utolsó hónapjaiban.
A székrekedés kockázati tényezői a terhesség alatt
Anémiás. Egyes nőknél nagyobb a valószínűsége, mint másoknál a székrekedés kialakulása a terhesség alatt. Azok, akik anémiásak, nagyobb valószínűséggel vannak a problémával, mivel az anaemia székrekedést okozhat. Ironikus, hogy az anaemia kezelésére előírt vas-kiegészítők rosszabbodnak a székrekedés.
Mozgáshiány. A rendszeres testmozgás segít megőrizni a belek mozgását, így ha gyakran nem gyakorolod, akkor valószínűleg nagyobb a székrekedés problémája. Azok, akik ágyon pihennek, különösen érzékenyek, mivel az edzés az utolsó dolog, amit orvosa az Ön számára ajánlott.
Egyéb kockázati tényezők. Ha Ön már hajlamos a székrekedésre, ha nem terhes, a terhesség ronthatja ezt a tendenciát. Ha bélbetegségben szenved, mint például az irritábilis bél szindróma, a terhesség súlyosbíthatja a helyzetet. És végül, ha jelentős reggeli betegsége van, és nem eszik annyira, mint a szokásos, a szervezet emésztése lelassul - és ez azt jelenti, hogy a székrekedés akkor fordulhat elő, amikor újra mozog.
Hogyan lehet enyhíteni a székrekedést a terhesség alatt
Szerencsére sokféle módon lehet kezelni a székrekedést, amelyek mindegyike tökéletesen biztonságos a növekvő baba számára - és természetesen az Ön számára.
Gyógyszerek | Leírás |
|---|---|
Kapjon sok vizet | A víz olyan, mint egy csodálatos gyógyszer, amely sok problémát enyhít, beleértve a székrekedést is. Győződjön meg róla, hogy bőven van; a szakértők naponta legalább hat-nyolc poharat ajánlanak. Kipróbálhat egy pohár gyümölcslé, mint például szilva lé - ez természetes hashajtóként szolgál. |
Szerezzen sok rostot | A rostokban gazdag élelmiszerek rendszeres étrendje segít megtartani a dolgokat. Menj olyan dolgokhoz, mint a bab vagy a barna rizs, a teljes kiőrlésű gabona és a gyümölcs. A székrekedés megakadályozására még néhány evőkanál búzakorpa is elszórható a reggeli felett. |
Vegyünk egy kis vasalót | Ha rengeteg vasalat van, előfordulhat, hogy nincs szüksége kiegészítőre, amely magában foglalja azt. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a terhesség ideje alatt alacsony vas- vagy vasmentes készítményt szed. |
Rendszeres testmozgás | Körülbelül mozgás közben a székrekedés megmarad, függetlenül attól, hogy terhes vagy nem. Ha zöld fényt kaptál a gyakorlathoz, bőven próbáld ki a könnyű edzést, hogy a dolgok mozogjanak. |
Étkezés után használja a fürdőszobát | Az étkezés után a bél lehet legaktívabb, ezért győződjön meg róla, hogy megtervezi az időt a fürdőszobába. Amikor úgy érzi, hogy a késztetés menni, a várakozás rosszabbodhat a székrekedés. |
Próbálja ki egy székletlágyítót | Ha orvosa azt mondja, hogy biztonságos, próbáljon ki egy székletlágyítót, hogy enyhítse a dolgokat. A hasmenés elkerülése érdekében alacsony adaggal kezdje. |
aromaterápiás | Néhány anya úgy találja, hogy a megfelelő illatok csodákat tudnak tenni a testük működésében. A fürdőhöz hozzáadott citrom-, lime-, bergamott-, grapefruit- vagy édes narancs illóolajai ösztönözhetik az utazás szükségességét. |
Gyógyteák | A székrekedés elleni küzdelemre évszázadok óta használják a mályva vagy a pitypang tea. A Senna is nagyszerű választás, de győződjön meg róla, hogy csak az orvos engedélyével használja, és soha ne a harmadik trimeszterben, mert Braxton Hicks összehúzódásához vezethet. |
Reflexológia (masszázs) | Bizonyos testrészek masszírozása segíthet a betegségek enyhítésében, és ebben az esetben a lábad íveinek masszírozása ösztönözheti a szervezetet, hogy megszüntesse. Kérje meg partnereit, hogy ezt tegye meg, vagy tegye meg magának, mindkét oldalon öt percig. |
akupresszúra | Egy három ujj szélességű pont a hasa alatt a testnek a fürdőszobába való menekülési igényének felel meg; naponta néhányszor óvatosan nyomja meg. A szakemberhez további akupresszúrás jogorvoslatokhoz is juthat. |
Pszillium vagy lenmag | Az egészségügyi élelmiszerboltokban megtalálhatóak ezek a természetes jogorvoslatok több ömlesztett anyagot adhatnak a székletnek, így könnyebbé válik az átadás. Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyes-e ezeket használni, mielőtt megpróbálná őket. |
Homeopátia | Sok édesanyja a homeopátia által esküszik, de abszolút beszélni kell egy profi szakemberrel, mielőtt ezt egyedül próbálná meg. Ha kíváncsi vagy, beszéljen valakivel, aki a homeopátiás gyógyszerekkel foglalkozik. |
Mikor kell aggódnia?
A székrekedés gyakran nem súlyos probléma. Ha azonban súlyos hasi fájdalom, nyálkahártya vagy vér eljutása a WC-be, vagy hasmenése van a székrekedés között, akkor valami súlyosabb lehet.
A székrekedés gyakori probléma a vérzés. Amikor megtapogatsz, vagy ha kemény székletbe lépsz, a végbélnyílás körül a kis vénák irritálódhatnak és kibővülhetnek. Bár ez a probléma gyakran eltűnik, miután a baba megszületett, nagyon kényelmetlen lehet. Beszéljen orvosával a legjobb gyógyszerekről.
Terhességi tippek: Hogyan kerüljük el a székrekedést, míg terhes
