A 18 hónapos gyermeke ébredt fel az éjszaka közepén? Fáradtak, nyűgösek és megrémültek ennek következtében? Nem kell örökké ilyen módon lennie! Lehet, hogy a babád a hírhedt 18 hónapos alvás regressziós fázisban megy keresztül. Ez a cikk segít megérteni, hogy ez mit jelent, és segítsen a gyermeknek jó éjszakai alvásban, ébredésben és felfrissítve minden reggel.
Mi történik 18 hónapos alvási regresszióban?
Az alvó regressziónak sok megnyilvánulása lehet. Még az „egyszerű” csecsemők is, akik soha nem voltak élesek az alvási rutinjukkal, nagyon igényesek lehetnek az alvás regressziós fázis kezdetén. A jelek némelyike a következő:
- Nyugodt állapotban a nap idején
- Folyamatosan ébredj fel, amikor a nap végén lefekszel
- Váratlanul megdöbbentő és bosszantó
- Folyamatos figyelmet igényel, és mindig arra gondolt, hogy ápolják és tartsák
Azok a dolgok, amelyekkel a gyermeke kényelmét szolgálja, kevés jótékony hatással járhat, ami aggasztóbbá és aggasztóbbá teszi. Ahhoz, hogy segítsen magadnak és a babának, hogy átmegy ez, elengedhetetlen, hogy megértsük, miért különösen erős az alvás regresszió 18 hónapon belül.
Miért történik a 18 hónapos alvó regresszió?
Az alvási minták változása több okból is történhet. A 18 hónapos kulcsfontosságú fejlődési szakasz a gyermekek számára. Alkalmazkodniuk kell számos fizikai és pszichológiai mérföldkőhöz, amelyek regressziót okozhatnak, például:
1. Viselkedési változások
18 hónap múlva észreveszed a baba viselkedésének változásait. Ebben a korban a gyerekek egyre függetlenebbé válnak. Gyakran képesek magukat táplálni, egyedül játszani, és általában az anyjukon és apjukon kívüli emberekkel kapcsolatokat alakítanak ki. Ez szándékosabbá és kevésbé megfelelnek a szülők kívánságainak.
2. Fogzás
A gyerekek még mindig életüket ebben a szakaszban fogják, sok kúszónővel és szemfogú csírázással, ami enyhe irritációt okoz a legjobb vagy állandó fájdalom esetén a legrosszabb esetben. Ez hihetetlen és nyugtalan. A fogzás a 18 hónapos alvási regresszió egyik fő oka, különösen, ha az orális nyugtató technikák nem segítik a kényelmetlenséget.
3. Szétválasztási szorongás
Bár a gyerekek életkoruk során függetlenné válnak, még mindig nagy szükség van erős érzelmi kapcsolatok fenntartására a szüleikkel. A szétválasztási szorongás valójában a legsúlyosabb lehet a 10-18 hónapos kor között, és a gyerekek zavarba kerülhetnek, amikor a szülők nincsenek körülöttük. Ez a bizonytalansági érzés alvás közbeni megnyilvánulásként nyilvánulhat meg, mivel a gyermek lehet, hogy inkább veled lesz, mint aludni.
Hogyan kezeljük a 18 hónapos alvási regressziót
Ha aggódik a gyermek alváshiánya miatt, és aggódik a fejlődésükre gyakorolt rossz hatások miatt - ne félj! Ez az, amit megtanulhat kezelni néhány kulcsfontosságú mozdulattal az elmédben:
1. Ne szerezzen stresszt
A saját stresszszintje hátrányosan befolyásolhatja a gyermekét. Hasznos, ha magadat és a babát is körülveszi olyan dolgokkal, amelyek kényelmesek - töltött állatok vagy nyugtató fények a gyermek számára, valamint egy pihentető fürdő vagy csésze kávé az Ön számára. A legjobb dolog olyan helyzetekben, amikor gyermeke nem hajlandó aludni, vagy éjszaka folyamatosan ébred, hogy pihenjen, mély lélegzetet érjen és megértse, hogy ez a fázis hamarosan elmúlik. Ne feledje, ez a 18 hónapos alvás regressziós fázis, és nem tart örökké.
2. Tartsa be az ütemezést
Tudjuk, hogy nehéz érvényesíteni a szabályokat, ha úgy érzik, hogy hiábavalóak, de a menetrendekre való ragaszkodás miatt a gyermek rájön, hogy nincs semmi, amit nem tehetnének, hogy a férfiak és a lefekvés előtt kilépjenek. A folyamatos ütemezés a biztonság és a gyermek ismeretét is meghatározza.
3. Vigyázzon gyermeke étrendjére
A cukoros táplálékot nem szabad alvás előtt adni a gyermekének, mivel ez a gyerekét hiperhullámossá és alvásra ellenállóvá teheti. Emellett győződjön meg róla, hogy sok zöld és fehérjét ad a gyermek rendszeres étkezési tervéhez. A kiegyensúlyozott étrend adhat a gyermekének erőt és energiát, hogy megakadályozza az olyan problémák kedvezőtlen következményeit, mint a fogzás és az alváshiány.
Nézze meg az alábbi videót, ha többet szeretne megtudni az alvás-regresszióra vonatkozó túlélő tippekről:
Más anyák tapasztalatai
Mint elvált gondolkodás, ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Íme néhány történet az anyáktól, akik szintén tapasztalták a frusztráló 18 hónapos alvási regressziót, és hogyan tudták leküzdeni:
"A kislányom mindig az éjszaka közepén felébredt, minden alkalommal sikoltozva, amikor megpróbáltam lefeküdni. Az ugyanazon dolog sok érzelmi napja után újra és újra megpróbáltam megváltoztatni a vacsoráját sajtra és gombafélékre Láttam egy észrevehető változást benne a következő napokban!
„Emlékszem, hogy néhány évvel ezelőtt átmentem a fiamdal a 18 hónapos alvás-regressziós fázisban. Az éjszaka felét a szemét sírva töltötte el, és annyira hangsúlyozta, hogy valójában eldobja. dolog, ami végül segített abban, hogy nem adta be a tantrumait, és szigorúan ragaszkodott a rutinhoz.
"Az alvás regressziója mind az anyára, mind a babára adózik. A nap és az éjszaka legnagyobb részében voltam, próbáltam aludni. Mindkettőnk aludni, fáradt, kiszáradt és nagyon kevés energiával indulnánk. bármit megtehetünk, kivéve az egész folyamatot, hogy megpróbálja újra elaludni, és végül meg tudtam kerülni ezt a különböző nyugtató technikákkal, mint például az éneklés unokahúga, és a kedvenc napsütötte takarót.
