A csecsemők a „nyelv-tolóerő-reflexet” vagy az „extrúziós reflexet” használják, amikor szoptatják a mellet vagy a palackot etetés közben. 4 - 6 hónapos koruk elején elvesztik ezt a reflexet, és elkezdhetik szilárd ételek fogyasztását. Ebből a korból a csecsemők el tudnak ülni valamilyen támogatással, és elkezdhetik táplálni őket a szilárd bébiételeknek. Ők is elkezdenek megmutatni érdeklődését az ételektől. Bármilyen fajta pépes étel lesz a legjobb szilárd étel. Könnyű és olcsó, hogy otthon készítsünk pürét, és gondoskodjon arról, hogy tudatában legyen az ételnek, amit a baba eszik. A kizárólag szoptatott csecsemők esetében a szilárd élelmiszerek bevezetését 6 hónapos kor után kell elvégezni. Ezután nézzük meg, hogyan készítsünk bébi pürét.
Hogyan készítsünk gyümölcsöket a csecsemőknek
Nektarin Puree
Baba számára: 4 hónap és annál idősebb
Előnyök: A nektarin az A- és C-vitamin és a rost jó forrása. Szintén diuretikus hatása van a testre és természetes hashajtó hatású.
Hozzávalók: 2 nagyon érett nektarin, anyatej vagy szükség szerinti formula
Megközelítés:
- 1. Mossuk le, hámozzuk és vágjuk le a gyümölcsöt kis darabokban.
- 2. Főzzük a darabokat egy percig forró vízben vagy mikrohullámú sütőben 1 és fél percig 1 kanál vízzel.
- 3. Adjunk hozzá az anyatejet vagy a képletet, és kanállal keverjük össze.
Blueberry Puree
Baba számára: 6 hónap és annál idősebb
Előnyök: A kék bogyók jó gyümölcsök, amelyeket be kell vezetni a baba, mivel magas antioxidánsok. Az A-vitamint, a C-vitamint és a rostot is tartalmazzák. A fekete áfonya szintén a koleszterinszint csökkentésére gondolt. Nem okoznak allergiát, és tárolhatók a hűtőszekrényben.
Hozzávalók: 1 csésze friss áfonya, 1 csésze víz
Megközelítés:
- 1. Adjunk áfonyát forró vízbe és főzzük 15 percig.
- 2. Törölje meg és pürétezze a bogyókat egy élelmiszer-feldolgozóban vagy turmixgépben.
- 3. Adja hozzá a vizet a konzisztencia beállításához.
- 4. Keverhető gabonafélékkel vagy más pürével.
Cherry Puree
Baba számára: 8 hónap és annál idősebb
Előnyök: A cseresznye olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a C-vitamin, a vas, a kalcium, a kálium, a rost és a béta-karotin. Édesek és lédúsak is, ami kiváló választás a csecsemő ételekhez.
Hozzávalók: ½ csésze leves cseresznye és ¼ csésze víz
Megközelítés:
- 1. Főzzük meg a cseresznyét a vízzel, amíg puhaak lesznek.
- 2. Tisztítsa meg egy élelmiszer-feldolgozóban vagy turmixgépben.
- 3. Ha a cseresznye túl savanyú, akkor a vizet almalé helyettesítheti.
Az alma- és körtepüré esetében nézze meg a videót, hogy megtudja, hogyan lehet:
Hogyan készítsünk zöldségtisztakat csecsemőknek
Sárgarépa Puree
Baba számára: 4 hónap és annál idősebb
Előnyök: A sárgarépa a csecsemőknek jó, mert magas béta-karotint tartalmaznak, amelyek az A-vitaminra alakulnak át. szemek.
Hozzávalók: 6 közepes méretű sárgarépa, víz főzni
Megközelítés:
- 1. A sárgarépát hámozzuk szeletekre vagy apró darabokra.
- 2. Gőzölje 20 percig, és tartsa félre a vizet.
- 3. Tisztítson egy élelmiszer-feldolgozóban, és adjon hozzá vizet a megfelelő konzisztencia érdekében.
- 4. Fagyasztva tárolható egy jégkocka tálcában is.
Tök Puree
Baba számára: 6 hónap és annál idősebb
Előnyök: A sütőtök édes ízűek, és a béta-karotin, a kálium és a vas jó forrása.
Hozzávalók: 1 csésze sütőtök, ½ csésze víz, fahéj (opcionális)
Megközelítés:
- 1. Távolítsa el a magokat és a bőrt a sütőtökből.
- 2. Sütjük a sütőtöket egy kis vízzel 375 ° F-on 30 percig.
- 3. Ha szükséges, sütés közben megszórjuk a fahéjat.
- 4. Masszírozzon egy kanállal vagy pürével egy élelmiszer-feldolgozóban.
Burgonya Puree
Baba számára: 8 hónap és annál idősebb
Előnyök: A burgonya keményítőtartalmú zöldség, magas kálium- és tisztességes mennyiségű C-vitamin is.
Hozzávalók: 2-3 fehér burgonya (a szükséges püré mennyiségétől függően)
Megközelítés:
Ezt a pürét a burgonya gőzölésével vagy sütésével lehet elkészíteni. A püré szerkezete a főzési módtól függően eltérő lesz.
- 1. Kis kocka burgonya párolható, amíg a puha vagy szúrós burgonyát 40 percig sütni lehet sütőben, 400 ° F-on.
- 2. A burgonyát élelmiszer-feldolgozóban vagy turmixgépben pépesítheti, amíg sima és puha.
- 3. A víz / mell tej / képlet használható a konzisztencia beállítására.
A zöldbab püréért nézze meg a videót, hogy megtudja, hogyan lehet:
Hogyan készítsünk húspehelyeket csecsemőknek
Csirke Puree
Baba számára: 7 hónap és annál idősebb
Előnyök: A fehérjék nem vegetáriánus forrásai az első osztályú fehérjék. A csirke egy nagyon jó fehérjeforrás, és mikroelemeket, például niacint, káliumot, foszfort stb. Tartalmaz.
Hozzávalók: 1 csésze főtt csirke, ½ csésze csirkehús vagy víz
Megközelítés:
- 1. Keverjük össze a csirke darabokat egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban, amíg puha lesz.
- 2. Add hozzá a csirkeállományt a konzisztencia beállításához.
- 3. Ez hozzáadható a zöldség- vagy gyümölcspüréhöz is.
Marha Puree
Baba számára: 8 hónap és annál idősebb
Előnyök: A marhahús az első osztályú fehérje másik kiváló forrása. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a cink, a szelén, a foszfor, a vas és a B komplex vitaminok
Hozzávalók: 1 csésze főtt csontozatlan marhahús (lehetőleg hideg), ½ csésze állomány
Megközelítés:
- 1. Keverjük össze a marhahús darabokat egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban, amíg a puha vagy porszerű.
- 2. Adja hozzá az állományt a konzisztencia beállításához.
- 3. Ez hozzáadható a zöldség- vagy gyümölcspüréhöz is.
Nézze meg a videót, hogy megtudja, hogyan készítse el a pulyka édeskömény pürét a baba számára:
