A „lightening” orvosi kifejezést arra használják, hogy a baba települését mélyebben írja le az anyai medencében. Az American Pregnancy Association szerint a könnyítés azt sugallja, hogy a terhes anyuka teste készen áll a munkára; ez az állapot néhány hetet megelőzően bekövetkezhet a tényleges munkaidőig (még néhány órával a munka kezdete előtt). Annak érdekében, hogy ösztönözze a babát a mélyebb mélyedésbe a medencébe, a terhes anyu több dolgot is megemlíthet a cikkben.
Mikor jut el a baba?
Mivel minden nő eltérő munkát tapasztal, a csecsemőknek különböző ideje van a medenceüregben való részvételre. Amikor a szállítás ideje közeledik, a baba a méh bővülése miatt lefelé mozog. A breech helyzetében a baba fejét a medencében alacsonyabbra helyezik el. Ennek következtében egy terhes anya nagy nyomást gyakorol a húgyhólyagra. Látható, hogy egyes csecsemők valószínűleg 36 hét után bekapcsolódnak; Néhány csecsemő azonban bekapcsolódik a munka megkezdésekor.
Hogyan juthat el a Baby-hez?
Mód | leírások |
|---|---|
Töltsön több időt a gyaloglásra | Próbálja meg növelni a napi sétaidőt. A napi többszöri sétálás kényelmes ütemben segít a baba súlyának a méhnyak felett történő elhelyezésében, és segít a méhnyak kiterjedésében is. Amikor a méhnyak eléggé kiterjedt, a méhösszehúzódások kedvezően hatnak, hogy a babát a kismedence felé emeljék. |
Nincs keresztlábú helyzet | Próbáljon a térdét széles helyzetben elterjeszteni, és hajlítsa előre, hogy a hasa lehajoljon. A dilatáció akkor következik be, amikor a baba súlya jobban összpontosít a méhnyakra. |
Használjon esti primrose olajat | Helyezzen egy esti kankalinolaj kapszulát lefekvés előtt. Sok szülésznõ javasolja ezt a gyógynövényt, mivel segít a méhnyak megnyitásában, és ezáltal segít a normális munka megindításában. A kapszula helyett az olajat is be lehet fogyasztani; az orális módszert azonban csak orvos vagy egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt próbálja meg. |
Fontos jegyzetek:
- Jobb, ha konzultál egy orvossal, mielőtt bármilyen csecsemőcsökkentő technikát próbálna meg. A könnyítést okozó módszerek jellemzően a munkaerő-indukáló technikák.
- Ne használjon otthoni jogorvoslatokat a munkaerő kiváltására, amíg a csecsemő nem esik, vagy a munka nem fog bekövetkezni. Az olyan gyógyszerek, mint a fűszeres ételek és a ricinusolaj, csak a gyomrot idegesíthetik. Az otthoni jogorvoslatok egyike sem ösztönözheti és nem dobhatja el a babát, amíg a test valóban készen áll rá.
Mi a legjobb helyzet a csecsemőknek abban, hogy beugrik?
A munkaerő mindig rövidebb és könnyebb, ha a baba fejjel lefelé áll. Ezt a pozíciót elülső helyzetnek nevezik, amelyben a baba fejének hátulja az anya hasának elülső oldala felé irányul. A terhesség végén a legtöbb csecsemő ebben a helyzetben van. Az elülső helyzet megkönnyíti a születést és a munkát, mert:
- A csecsemő feje a méhnyak nyakára nyomást gyakorol az összehúzódások során, amelyek kibővítik a méhnyakot és olyan hormonokat termelnek, amelyek szükségesek a munkához.
- Míg a tolóhajó, a baba könnyen áthalad a medence mentén, majd a fej legkisebb része először jön ki.
- Amikor a baba eléri a medence alját, kissé megfordítja a fejét úgy, hogy a legszélesebb fejrész a legszélesebb medence részében álljon. A baba fejének hátoldalát az anyai csípőcsont alá csúsztatják.
Mit tehetek, hogy segítsem a babaemet egy elülső helyzetben?
Az OFP (optimális magzati pozícionálás) technikája arra ösztönzi a babát, hogy az elülső helyzetben lévő testhelyzeteket megváltoztassa. Ez különösen akkor történik, ha egy anya leül. Fontos emlékezni arra, hogy az OFP által a dőlésszöget előre és nem hátra fordítja. Ezért ülve ellenőrizze a térdeket, alacsonyabbnak kell lenniük a csípőnél.
A következő tippek segíthetnek:
- Ellenőrizze, hogy az ülő szék teszi-e le az alsó és a térdét? Ha igen, akkor fordítsa el a széket, térdelje le az ülését, és hajlítsa előre a szék hátsó részén.
- A padló tisztítása egy másik hasznos módszer a csecsemőknek az elülső helyzetbe való bejutására. Ennek oka, hogy egy terhes nő négy nappal ül, és a baba feje az anya hasa felé fordul.
- Ha hosszú munkát végez, akkor néhány szünetet kell megtennie.
- Használjon párnát az alsó emeléshez az autóban ülve.
Mi a helyzet a kisbabának a kisbabáshoz?
Bizonyos gyakorlatok segítenek a csecsemő csepegésében, továbbá elkészíti a testet a szállításhoz. Mindazonáltal kerülje el ezeket a gyakorlatokat, ha a csecsemő megsértő pozícióban van, mivel a baba nehezen tud bejutni a fejbe.
Gyakorlat | leírások |
|---|---|
gyalogló
| A gyaloglás az utolsó trimeszterben ideális terhes anya számára. A gyaloglás könnyű az ízületek felett, és szabályozza a súlygyarapodást. A gyaloglás ellazítja a medenceizmokat, és megnyitja a csípőt, amely tovább segíti a világítás folyamatát. Ha nem gyakorolt terhesség alatt, akkor lassan kezdje meg. Kezdje a napi 10 perces sétát, majd fokozatosan növelje az időt. |
Születési labda
| Születési labda is ajánlott az utolsó terhességi héten. Elősegíti a babát a medencében való elhelyezéshez, csökkenti a nyomást és növeli a vér áramlását a baba számára. Arizona Doulas Szervezeti és Születési Oktatási Szövetség arra ösztönzi a terhes nőket, hogy a terhesség utolsó heteiben olyan mértékben használjanak születési labdát, amennyit csak tudnak. Nemcsak segít a csecsemőnek, hanem segít a kedvező testtartás elérésében is. |
guggoló
| A mókusok szélesítik a medence nyílását. Ez is segít a baba számára, hogy a medencében leereszkedjen. A zömök erősítik a lábakat és a nyitott csípőt. A guggolás során lassú, ha egyáltalán nem gyakorolt terhesség alatt. Használjon falat a további guggoló támogatáshoz és a kiegyensúlyozáshoz. A sérülések elkerülése érdekében a szülési golyót is használhatja. |
Domború dőlés
| A terhesség alatt próbálja meg a medencét dőlni. Ez egy szelíd módszer, amely arra ösztönzi a csecsemőket, hogy lerakódjanak a medencébe. Szintén nyúlik és erősíti az izmokat és megkönnyíti a hát alsó részén a fájdalmat. Segít az emésztési zavar és a hányinger enyhítésében is, amely a terhesség során gyakori probléma. |
