Nem titok, hogy a terhesség egy nőt kényelmetlenül érzi magát, mint a Földön. A fájdalmas lábaktól kezdve a fájdalmas lábakig és egészen a napi hátfájásig, a terhességi terhesség meglehetősen hatalmas. És nem csak a többlet súlya okozza a problémát, hanem azt is, ahogyan a test alakja megváltozik, és ugyanakkor több hormonot termel. A hátrányos kényelmetlenségek közül talán a leggyakoribb a medence fájdalom és nyomás. Olvassa el, hogy hogyan kezelheti ezt a problémát.
Mélynyomás a terhesség alatt
Mint a szerencsétlen, a nyomás és a kényelmetlenség a terhesség természetes és normális hatásai. Ami a kismedencei fájdalmat és a nyomást illeti, ez a baba helyzetének és súlyának függvénye, hogy hat-hét fontot szállít egy olyan területen, amely általában szabad és tiszta, ami viszont nyomást jelent. A méh és a méh körüli nyomásérzet úgy nő, ahogy a baba fejlődik, olyan mértékben, hogy valóban fájdalmassá válhat.
Okoz
Annak érdekében, hogy elférjen a növekvő baba, a méhnek is nagyobbnak kell lennie. Ez viszont csökkenti a környező területen rendelkezésre álló helyet, és sokkal nagyobb nyomást gyakorol a medence területére. Ezen túlmenően, a terhesség alatt nyúlványok nyúlnak ki, amelyek szintén hozzájárulhatnak a nyomás és a fájdalom érzéséhez.
A 36th a terhesség hete, a magzat elérte a szegycsont legalacsonyabb részét, ezért pontosan ez az az idő, amikor a fájdalom és a nyomás a legmagasabb. A vérerek és az idegek összenyomása a terhesség ezen szakaszában szintén növeli a kényelmetlenség érzéseit.
Mikor kell aggódnia
Mivel a fájdalom és a nyomás bizonyos szintje normális, fontos megérteni, hogy hová vonzza a vonalat, és mikor kell aggódnia ahhoz, hogy segítséget kérjen a terhesség alatt a medencenyomás tekintetében. Ez különösen igaz a terhesség korai szakaszában, mivel a kismedencei nyomást és a kellemetlen érzést a későbbi hónapokban kell érezni. Általánosságban meg kell vizsgálni minden olyan éles fájdalmat, amely úgy érzi, hogy a medencéje összenyomódik, mivel ezek korai munkaerő-összehúzódások lehetnek. Egyéb veszélyjelek a hüvelyi vérzés vagy a folyadék, a görcsök vagy a nyomást kísérő fájdalom túlzott szekréciója. Ha aggódsz, hogy a baba vagy abnormálisan mozog a méhben, vagy abbahagyta a mozgását annyira, mint amennyire szokott, érdemes magad is ellenőrizni.
Fizikai vizsgálatra van szükség annak biztosítása érdekében, hogy minden rendben legyen, így foglalja le a szükséges konzultációt az OB / GYN-rel.
Hogyan kezeljük a terhes nyomás terhesség alatt
Számos dolog van, amellyel a terhesség alatt a medence nyomását újraélheti:
Gyógyszerek | Leírás |
|---|---|
Pihenés | A terhesség későbbi heteiben hajlandó lesz szinte bármit megpróbálni megkönnyíteni. Ebben az időben meg kell engednie, hogy bőségesen feküdjön le az oldalán, vagy üljön a lábad ülő helyzetben. |
Gyengéd mozgások | Lehet, hogy kipróbálhatja a gyengéd gyaloglás, úszás, vagy bármilyen más alkalmi gyakorlat, amely lehetővé teszi a hát és a hasi izmok nyújtását. |
Borogatás | A leginkább érintett területeken a hideg és meleg kompressziók is biztonságosan kipróbálhatók és igazi megkönnyebbülést hozhatnak, mivel minden erőfeszítést megtesznek az egészséges pozíció megtartása érdekében, amikor áll vagy ül. |
Belly hevederek | A hastárcsák nagyszerűek lehetnek a baba súlyának eltávolítására a fájdalmas izmoktól - kérdezze meg a kezelőorvosát, hogy a legjobb lehetőségek közül melyiket és hol vásárolhat. |
Masszázs | Ön is professzionális masszázst foglalhat magába egy prenatális szakemberrel, aki további alternatív kezelési módszereket ajánlhat, mint például az akupunktúra. |
Meleg fürdő | És akkor természetesen mindig van egy meleg fürdő öreg hűsége, csak azért, hogy néhány percig segítsen az izmoktól. |
Terhes fájdalom a terhesség alatt: Vigyázz a PGP-re
A fekvő fájdalom - néha medencés övfájásként vagy PGP-ként - rendkívül gyakori a terhes nőknél, bár a tudósok még mindig nem biztosak abban, hogy pontosan mi okozza azt. Valami köze lehet a nő testtartásának megváltoztatásához, mindez a relaxinszint változásaihoz vezethet, vagy valami, ami nem kapcsolódik ezekhez. Körülbelül ötödik nő szenved a PGP-ben a terhesség alatt, és minél gyorsabban kezelik és kezelik, annál könnyebb enyhíteni.
PGP tünetek
A PGP fő tünetei a hát, a csípő és a medencei fájdalom, valamint a fenék fájdalmai. Egyes nők szenvednek a tünetek közül, míg mások csak egy vagy kettővel fognak szembenézni.
Ha ez érinti, még a legegyszerűbb napi tevékenység is még rosszabbá teheti a fájdalmat. A hétköznapi sétáktól a fekvésig, hogy egyszerűen csak üljön egy kanapén, mindez nagyon fájdalmassá válhat, és nem olyan, mintha mindentől el kellene tartózkodnia.
PGP kezelés
Ha megkapja azt a benyomást, hogy PGP-t szenved, jó ötlet, hogy azonnal orvoshoz forduljon. Minél hamarabb kezdi a kezelést, annál könnyebb kezelni, és annál kisebb az esélye annak, hogy rosszabbodjon.
A kezelés megkezdése előtt azonban néhány DIY lépést tehet, amellyel időközben segíthet:
- Ne viseljen semmiféle sarkú cipőt, előnyben részesítve csak a lapos talpú cipőt.
- Tartsa a jó testtartást ülve és állva - ha lehetséges, használja a háttámlákat.
- Az összes súlyt egyenletesen eloszlatja a testeden, ami azt jelenti, hogy semmit sem hordunk az egyik vállon.
- Kerülje a lehető legkevesebb tevékenységet, ami a medenceizmokat veszi igénybe, de ha bármilyen módon kell mozognia, győződjön meg róla, hogy ezt óvatosan végezze.
- A fekvés vagy alvás közben próbáljon párnát helyezni a lábai közé.
- Amikor fájdalom és kellemetlenség áll be, próbálkozzon az ülő vagy fekvő helyzet megváltoztatásával, amennyire szükséges.
