A terhesség kilencedik hetében rengeteg gyors változás következik be. Ez idő alatt a legtöbb terhes nő készül arra, hogy részt vegyen az első megbeszélésükön az orvosukkal, ha még nem tették meg. Ahhoz, hogy az első látogatásod a szülésznődben zökkenőmentesen menjen, erősen ajánlott, hogy készítsen részletes listát az összes szedett gyógyszertől. Ne felejtsük el, hogy az ellenfeleket tartalmazó gyógyszereket is be kell vonni. Az étkezési, alvási és edzési szokások részletes leírását is meg kell tartani. Ez a cikk nem csak segít megismerni a terhesség alatt az egészséges életmódról, hanem a terhesség tüneteiről és a magzat fejlődéséről is.
Melyek a 9 hetes terhesség tünetei?
Sok nő szenvedhet implantációs vérzést, reggeli betegséget vagy fáradtságot, ha 9 hetes terhes. A legtöbb nő nem kezdi terhesnek a második trimeszterig, de ez esetenként változhat. A 9 hétig tartó terhes nőknél a fejfájás és a hátfájás is nagyon gyakori. A terhesség első trimeszterében gyakori a vérzés és az orrvérzés is.
Hogyan nő a baba, ha 9 hetes terhes?
Körülbelül kilenc hetes terhesség, a baba általában körülbelül kilenc gramm, de készen áll egy rendkívül gyors növekedési időszakra. Körülbelül kilenc hetes terhesség van, hogy minden főbb végtag, mint a karok és a lábak jelen vannak. A nemi szervek és a szemek jelen vannak, de nem alakultak ki teljesen.
A baba nagyjából egy hüvelyk hosszú. A születendő baba csontváza kilenc héten kezd keményedni. A csecsemő testén lévő porcot is ebben az időben alakítják ki. A mellbimbók, a könyökek, a hajhagymák, a lábujjak és a térdek kilenc hét múlva kezdődnek. A főbb belső szervek mind jelen vannak, de nem teljesen alakultak ki. A csecsemő testén belüli belek és izmok is fejlődnek.
Megnézheti ezt a videót, és további információkat kaphat arról, hogy a baba 9 hetes terhesen nő-e:
Hogyan változik az életed, ha 9 hetes terhes?
Az életed drámaian megváltozik a terhesség alatt. A terhesség ebben a pillanatában nem tűnik sok fizikailag megváltozottnak. Lehet, hogy a teste valamivel vastagabb kilenc héten keresztül, de általában nincsenek komoly változások, amelyek a terhességet észrevehetővé teszik. Ugyanakkor ebben a pontban nagyon terhes lehet. Az émelygés, a hangulatváltozások és a fáradtság a kilenc hetes terhes idő alatt teljes lendületbe kerülhet. Ez az időkeret nőenként változhat. A terhesség idején ne legyen túl kemény magadra.
Mi a helyzet a 9 hetes étrenddel?
1. Helyes étkezés a reggeli betegség elkerülése érdekében
Fontos továbbá, hogy terhes állapotban egészséges étrendet tartson fenn. Sok nő él reggeliző betegségben, ami akadályozhatja az egészséges táplálkozás lehetőségét. Rendkívül ajánlott a kekszet vagy a kekszet az ágy közelében tartani, ha reggel betegségben szenved. Enni egy kekszet vagy kekszet, mielőtt még megpróbálnál kijutni az ágyból, hogy megőrizze a reggeli betegséget. A gyömbér alapú italok, mint a gyömbéres vagy gyömbéres tea is jelentősen csökkenthetik a reggeli betegség hatásait. Azt is javasoljuk, hogy étkezések között kisebb, egészséges ételeket fogyasszanak.
A reggeli betegség egyéb természetes gyógyszerei közé tartozik a hányingert kiváltó szagok elkerülése és citromos szeletek hozzáadása a vízhez vagy teához. Azt is mondják, hogy a bányák csökkentik a reggeli betegség és a hányinger hatásait. Ha túlzott hányingert észlel és nem tudja megtartani az ételt, ne habozzon kapcsolatba lépni orvosával.
2. A B6-vitamin fontossága
A B6-vitamin szintén nagyon fontos a terhesség alatt. A B6-vitamin segít egészséges testvérsejtek előállításában. A B6-vitamin-kiegészítők fantasztikus ötlet, hogy a terhesség alatt hozzáadják a táplálékot.
3. A magnézium fontossága
A magnézium nagyon fontos a terhes nő és gyermeke egészsége szempontjából. A magnézium gyakran olyan élelmiszerekben található, mint a banán, a rizs és a bab. A magnézium egyéb lehetséges forrásai lehetnek a dió, a szójabab, a tökmag és a napraforgómag is. Az egész szemek is fantasztikus magnéziumforrás lehetnek. A lombos zöldek, a nem finomított gabonafélék és néhány tejtermék kis magnézium nyomai találhatók. Ne felejtse el hozzáadni ezeket az elemeket a mindennapi étrendhez a terhesség alatt. A terhesség alatt a placenta egyik feladata, hogy győződjön meg arról, hogy gyermeke nem fogyaszt túl sok magnéziumot.
4. Egészséges ételek
Vannak tonna egészséges ételek, amelyeket a terhesség alatt enni lehet, hogy biztosítsuk, hogy a szervezet minden szükséges tápanyagot szerezzen. Ezek a harapnivalók is jótékony hatással vannak az anyák egészségére és jólétére. A paradicsomleves, a teljes kiőrlésű kekszek és a teljes kiőrlésű kenyér minden olyan nagyszerű snack, amely segít a reggeli betegség enyhítésében. A gyömbéres tea, a limonádé és a szárak is nagyszerű egészséges lehetőség. A terhes nők számára ajánlott egyéb egészséges ételek közé tartozik a dió, az uborka és a banán. Mindezek a cikkek könnyűek a gyomorban és nagyszerűek az Ön és a baba általános egészségére.
Mit tehetek, ha 9 hetes terhes?
1. Csatlakozz a Baby-hez
Kilenc hét nagyszerű alkalom arra, hogy elkezdje a kapcsolatot a gyermekével. Tény, hogy a klinikai pszichológus, Diane Sanford, minden nap legalább tíz percet javasol, hogy csatlakozzon a születendő gyermekéhez. Ezt úgy érhetjük el, hogy egy csendes környezetben ülünk, miközben mély lélegzetet veszünk. Ez idő alatt gondolj arra a reményre és álmodra, amit a gyermekednek. Képzeld el, hogy milyen lesz a baba. Azt is megvizsgálhatja, hogy milyen típusú szülő szeretne lenni a jövőben. Fontolja meg azokat a technikákat, amelyek segíthetnek elérni a szülőként beállított célokat. Ez egészséges módja az új anyáknak, hogy megszabaduljanak a szorongástól, és lehetővé teszik számukra, hogy csatlakozzanak a születendő gyermekükhöz.
2. Csökkentse a stresszt és a szorongást
A stressz és a szorongás a várandós anya arcának gyakori problémái. A kezeletlen súlyos stressz- és szorongási problémák súlyos szövődményeket okozhatnak a terhesség alatt. A stresszkezelési technikák fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni a terhesség alatt. Ha megdönti magát, próbáljon mély lélegzetet gyakorolni vagy sétálni. A testmozgás nagymértékben csökkentheti a stressz és a szorongás szintjét. A testmozgás ismert az endorfinok termelődéséről az agyban, ami csökkentheti a stresszt és növelheti az általános boldogságot.
3. Beszéljen partnereivel arról, hogyan érzi magát
Fontos továbbá, hogy a partnerével kommunikációs kapcsolatot tartson fenn. Beszélj félelmeidről, hogy szülőkké válsz. Ne félj, hogy a partnered pontosan tudja, hogyan érzi magát. Ön és partnere esetleg fontolóra veszi, hogy csatlakozzon egy várandós szülők támogató csoportjához.
